inhoud:
- Medische video: Vetverbranding Verhogen! | 7 Manieren Om Je Vetverbranding Te Verhogen
- Waarom zijn ideale babyvoedselcalorieën belangrijk?
- Bekijk dit eerst voordat je begint met het tellen van calorie babyvoeding
- Hoeveel calorieën in babymelk?
- Hoe vaak moeten baby's borstvoeding geven?
Medische video: Vetverbranding Verhogen! | 7 Manieren Om Je Vetverbranding Te Verhogen
Het bepalen van de hoeveelheid voedselcalorieën in het dagmenu varieert per persoon en is afhankelijk van verschillende factoren— zoals lichaamsgewicht, lichaamssamenstelling, lichaamsgewicht, activiteitenniveau, medische toestand, leeftijd en geslacht. Hetzelfde geldt voor inspanningen om babyvoeding-calorieën te vervullen.
Waarom zijn ideale babyvoedselcalorieën belangrijk?
Het is erg belangrijk om evenwichtige babyvoeding met calorieën te vervullen. Magergeboren baby's hebben een laag immuunsysteem, dus ze zijn vatbaar voor infecties en lopen 17 maal meer risico dan normale baby's om te overlijden vóór de leeftijd van 1 jaar. Het niveau van intelligentie van dunne baby's is naar verluidt laag als gevolg van een verstoring van de hersengroei sinds de baarmoeder.
Dat is waarschijnlijk de reden waarom veel ouders strijden om hun kinderen te vullen met schattige, dikke lichamen. Maar niet altijd zijn dikke kinderen gezond. Zwaarlijvige kinderen kunnen het risico van verschillende gezondheidsproblemen verdubbelen die zelfs tot in de volwassenheid kunnen duren - van type 2 diabetes, astma, hartaandoeningen tot psychische stoornissen.
Bekijk dit eerst voordat je begint met het tellen van calorie babyvoeding
Je moet tijdens de maaltijden elke beweging van je baby in de gaten houden, want hoewel het nog niet vloeiend is, kan de baby bepaalde instructies gebruiken om te laten zien of hij hongerig of vol is. Tekenen van honger omvatten huilen en gedoe, en tekenen van verzadiging omvatten diepe slaap bij het voeden of trekken van de tepels van de moeder.
Het berekenen van de caloriebehoefte van babyvoeding is behoorlijk gecompliceerd. Maar er zijn eenvoudige berekeningen die u kunt gebruiken om erachter te komen hoeveel calorieën een baby dagelijks nodig heeft
- Weeg je baby om zijn gewicht in kilogram te bepalen.
- Vermenigvuldig het gewicht van de baby in kilogram met 120, als de baby gezond en voldragen geboren is (geboren tussen 37-40 weken, te vroeg geboren baby's geboren minder dan 37 weken)
De gemiddelde voldragen baby heeft dagelijks 120 calorieën per kilogram gewicht nodig om in gezondheid te groeien. Als het gewicht van je baby bijvoorbeeld 4,55 kilogram is, vermenigvuldig dan 4,5 bij 120. Het resultaat is 546. Dit is het aantal calorieën babyvoeding waar je elke dag op moet letten.
Hoeveel calorieën in babymelk?
Elke 100 ml rijpe melk (moedermelk geproduceerd na 21 dagen lactatie) bevat rond:
- 70 calorieën
- 89,97 g water
- 4 g koolhydraten (vooral lactose)
- 2 g vet
- 3 g eiwit
De samenstelling van de melk varieert ook in het stadium van borstvoeding. Rijpe melk ziet er heel anders uit dan colostrum, melk die de eerste dagen na de bevalling wordt geproduceerd. Opgemerkt moet worden dat colostrum een vetarm en koolhydraatrijk voedsel is. Elke 100 ml colostrum bevat rond:
- 58 calorieën
- 3 g koolhydraten
- 9 g vet
- 7 g eiwit
Als gevolg hiervan zijn er in de eerste paar dagen van het leven minder voedselcalorieën in de moedermelk. Colostrum is geel vanwege het hoge gehalte aan bètacaroteen (10 keer meer dan volwassen moedermelk). Colostrum bevat ook hoge niveaus van vitamine E en zink.
Hoe vaak moeten baby's borstvoeding geven?
De frequentie van borstvoeding gevende baby's in de eerste weken van hun leven zal essentieel zijn voor het opbouwen van een goed aanbod van moedermelk en voor toekomstige groei. De meeste pasgeborenen moeten ongeveer 8-12 keer per dag (per 24 uur) borstvoeding geven.
Voor baby's van 1 tot 2 maanden zijn de borstvoedingssessies idealiter 7-9 keer per dag. Voordat uw melklevering begint te bezinken, zal de borstvoeding vaak op verzoek van het kind zijn (wanneer uw baby honger heeft), wat meestal elke 1½ tot 3 uur is. Naarmate we ouder worden, geven baby's minder snel instinctief borstvoeding, maar met een meer regulier schema.
