inhoud:
- Medische video: Flair's Anatomy: Wat is het verschil tussen de griep en een verkoudheid?
- 1. Was je handen met zeep
- 2. Reinig het huis en al zijn inhoud, en veeg niet alleen de vloer
- 3. Aparte glazen, borden en ander servies
- 4. Serveer elke dag fruit
- 5. Stress verlichten kan hoest en verkoudheid bij kinderen verdrijven
- 6. Zorg dat het kind voldoende slaapt
- 7. Geef probiotische inname
Medische video: Flair's Anatomy: Wat is het verschil tussen de griep en een verkoudheid?
Er zijn veel oorzaken van hoesten en verkoudheid bij kinderen. Uitgaande van kinderen zijn ze niet zo goed in het handhaven van reinheid, een hoge mate van activiteit, zodat het immuunsysteem afneemt, totdat de griep wordt verspreid door vrienden op school.
Hoewel het vaak gebeurt, kunnen ouders hoesten en verkoudheid bij kinderen helpen voorkomen. De methode is vrij eenvoudig, volg de volgende acht stappen.
1. Was je handen met zeep
Wees het nooit beu om kinderen eraan te herinneren hun handen met zeep te wassen voor het eten, na het spelen, thuiskomen van school en anderen.
Ouders moeten hun handen ook regelmatig wassen, vooral voordat ze voedsel voor kinderen klaarmaken en wanneer ze buiten het huis reizen.
2. Reinig het huis en al zijn inhoud, en veeg niet alleen de vloer
Vegen en dweilen lijkt voor iedereen thuis een dagelijkse bezigheid te zijn geworden. Vegen en dweilen is echter niet voldoende. Daniel Frattarelli, een expert en lid van de American Academy of Pediatrics, legt uit Ouders Magazine dat veel ziektekiemen worden gevonden op plaatsen die onverwacht zijn en die we vaak aanraken. Bijvoorbeeld tv-afstandsbediening, kindpop, en koelkast deurgrepen.
3. Aparte glazen, borden en ander servies
Als je ziek bent, gebruik je bewust een drinkglas dat anders is dan andere familieleden. En hoe zit het met je kind? Leer hem om glazen, borden en ander eetgerei te gebruiken wanneer hij ziek is, zodat ze niet worden doorgegeven aan mensen thuis.
Gebruik zo nodig labels of markers om elk eet- en drinkgerei te markeren.
4. Serveer elke dag fruit
Er zijn veel kinderen die zich om verschillende redenen erg lui voelen om fruit te eten. Maar heel veel kinderen zijn lui, niet omdat ze het niet leuk vinden, maar omdat ze lui zijn om het te verwerken. U moet bijvoorbeeld de huid openen of afpellen en de zaadjes verwijderen.
Voor uw gemak kunt u het in kleine stukjes snijden. Het is niet nodig om het kind te vragen het uit te geven. Slechts een paar stukjes indien elke dag gedaan is veel beter dan een keer per week fruit te eten. De sleutel is om kinderen fruit te laten eten.
Zorg ervoor dat er vruchtvariaties zijn. Vandaag is bijvoorbeeld mango, morgen is appel, enzovoort. Elke vrucht heeft zijn eigen unieke voordelen. Rode wijn zoals semangga en wijn hebben bijvoorbeeld lycopeen antioxidanten om de effecten van gebruikte radicalen tegen te gaan. Oranje en geel fruit hebben bètacaroteen, dat wordt omgezet in vitamine A en kan het immuunsysteem versterken en gezonde ogen en huid behouden.
5. Stress verlichten kan hoest en verkoudheid bij kinderen verdrijven
Stress is niet alleen slecht voor de geestelijke gezondheid, maar kan ook het werk van het immuunsysteem van het kind belemmeren. Waarom is dat? Bij stress scheidt het lichaam veel cortisol en adrenaline af.
Deze hormonen kunnen een ademhalingsjacht maken, het hart klopt sneller en de bloeddruk stijgt. Deze voorwaarde is niet goed als het blijft voorkomen omdat het kinderen kwetsbaarder kan maken voor ziekten die bij kinderen hoesten en verkoudheid veroorzaken.
Zorg er dus voor dat je altijd oplet symptomen van stress bij kinderen en hem helpen omgaan met stress.
6. Zorg dat het kind voldoende slaapt
De ontwikkeling van kinderen wordt beïnvloed door de kwaliteit van de slaap. Slechte en ontoereikende slaap kan vermoeidheid verhogen en het werk van het immuunsysteem bij kinderen verminderen.
Zorg er daarom voor dat je elke dag voldoende slaapt. Houd het kind uit de buurt van dingen die de slaap van een kind 's nachts kunnen verstoren. Bijvoorbeeld televisie het spel, strips en gsm.
7. Geef probiotische inname
Probiotica in voedsel en dranken bevatten veel goede bacteriën die het spijsverteringskanaal helpen. Het blijkt echter dat het niet alleen gunstig is voor de spijsvertering. Probiotica stimuleren ook de immuunrespons in het lichaam en voorkomen schimmelinfecties om infecties van de luchtwegen van het kind te voorkomen.
Probiotica optimaliseren zelfs schildklierhormonen die een belangrijke rol spelen bij de regulering van het lichaam. Probiotica worden meestal aangetroffen in gefermenteerd voedsel of dranken, zoals tempeh, miso, yoghurt en kimchi.
