inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Eenvoudig en gezond kindermenu
- 1. Banaan gegrilde kaas
- 2. Fruitpudding
- 3. Chocolade dompelend fruit
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Na een dag lang vasten, hebben kinderen een inname nodig voor eten en drinken die aan al hun lichaamsbehoeften kan voldoen. Daarom moet het maaltijdmenu voor kinderen iftar voedzaam zijn, niet alleen zoet. Hieronder staan verschillende menu's die niet alleen gezond zijn om snel te breken, maar ook vaak het favoriete eten van kinderen worden, weet je! Is er iets?
Eenvoudig en gezond kindermenu
1. Banaan gegrilde kaas
Bananen hebben belangrijke voordelen voor het spijsverteringsstelsel, omdat het niet alleen rijk is aan natuurlijke suikers, bananen ook vezels bevatten en de spijsvertering kunnen bevorderen. Deze vrucht bevat water, koolhydraten en veel minerale vitamines die belangrijk zijn voor het lichaam.
Daarom zijn verwerkte bananen geschikt om als ontbijtmenu voor kinderen te worden gebruikt. Afgezien van het hebben van een hoge voedingswaarde, is de zoete smaak van bananen zeker geliefd bij kinderen. Een eenvoudig te maken menu is gegrilde banaan.
Om de calcium- en eiwitinname voor kinderen te verhogen, moet je geraspte kaas erop schenken. Als je zoetigheid wilt toevoegen, giet dan een beetje pure honing als smaakversterker. Deze gebakken banaan kan ook worden geserveerd met een kopje zoete thee als je snel vasthoudt aan het kind.
2. Fruitpudding
De zachte puddingtextuur en de zoete smaak maken het menu voor het breken van kinderen zeer aangenaam. Er zijn verschillende soorten pudding die je kunt maken als een snel menu voor kinderen thuis. Een van hen is fruitpudding, die niet alleen zoet is, maar rijk aan vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft.
Nadat het kind vast is, moet de verloren elektrolyt van het lichaam onmiddellijk worden vervangen. Welnu, hier is de rol van mineraalrijke fruit om deze behoeften aan te vullen.
Het maken van pudding is vrij eenvoudig, zoals het maken van pudding in het algemeen. Verwarm het poeder in water en voeg dan de vloeistof toe met melk. Kook op laag vuur tot het gaar is.
Ondertussen, in de vormpot van gelatine, voert u de stukjes fruit in die het kind lekker vindt, zoals aardbeien, mango's, meloenen en anderen. Giet de gekookte gelatine in een vorm met stukjes fruit. Koel vervolgens de pudding in de koelkast tot het hard wordt en afkoelt.
Deze fruitpudding is ook heerlijk in combinatie met avocado-sap om het vasten te verbreken. Niet alleen lekker en erg geliefd bij kinderen, bevatten avocado's ook vitamines die belangrijk zijn om het immuunsysteem van het kind tijdens het vasten te behouden vanwege het vitamine B6-gehalte.
3. Chocolade dompelend fruit
Het snelle menu van dit kind is heel praktisch om te maken. Je hoeft alleen maar chocolade te combineren met verschillende soorten fruit, zoals bananen, mango's, aardbeien, druiven en andere vruchten die je kleintje lekker vindt. Deze natuurlijke suiker uit fruit zal kinderen die de hele dag gevast hebben nieuwe energie geven.
Hoe het te maken is ook niet moeilijk, je hoeft alleen maar chocolade te bereiden. Smelt het chocoladeblok boven de container op het verwarmde water (stoom bruin). Wanneer de chocolade alles heeft gesmolten, dip de vruchten. Om het niet hard te houden, kun je houten stokjes op het fruit plakken. Als de chocolade nog nat is, geef een hoeveelheid snijbonen zoals amandelen, walnoten of cashewnoten. Ga dan het fruit dat in chocolade en noten is gewikkeld in de vriezer. Serveer wanneer bevroren als ijs.
Dit chocolade-onderdompelende fruit voelt ook meer vers aan in combinatie met kokoswater en zuiver kokosnoot fruit. Kokoswater is zeer geschikt om de lichaamsvloeistoffen van een kind te vervangen die verloren gaan tijdens het vasten, zodat het kind niet uitgedroogd is.
