inhoud:
- Medische video: Nadelen & Gevolgen Van Koolhydraatarm Dieet - #Vraag 42
- Dieetcatering is geen garantie dat u snel dun kunt worden
- Gewichtsverlies kan dalen als er na de catering nog steeds eetpatronen worden geregeld
Medische video: Nadelen & Gevolgen Van Koolhydraatarm Dieet - #Vraag 42
Nu is er veel catering op het dieet ontstaan die beweert snel te kunnen afvallen. Is een gezonde catering echter echt effectief voor gewichtsverlies of gewoon reclame- en marketingstrategieën?
Dieetcatering is geen garantie dat u snel dun kunt worden
Dieetcatering biedt een dagelijks laagcalorisch maaltijdmenu in kleinere porties. Toch is het soort voedsel per portie meer en gevarieerder. Bijvoorbeeld groente, fruit, voedselbronnen van dierlijke eiwitten, voedselbronnen van plantaardige eiwitten en een beetje koolhydraten, afhankelijk van welk type dieet het gebruikt. Elk gerecht wordt overigens meestal verkregengekookt, gestoomd, geroosterd of gebakken om het gebruik van bakolie te vermijden.
Niet alleen dat, maaltijden worden meestal geregeld. Idealiter biedt dieetcatering drie hoofdmaaltijden en twee gezonde snacks in een bepaalde periode. Bijvoorbeeld mayo dieetcatering die twee weken is verpakt. Door deze maaltijd in te stellen, moet je regelmatig gezond eten totdat de cateringperiode is afgelopen, dus dat zal het wel zijn het is gemakkelijker voor u om gewicht te verliezen.
Dit doel kan worden bereikt met een opmerking, je eet geen ander voedsel dan dat wordt aangeboden door cateringbedrijven, inclusief het drinken van andere dranken dan water. Omdat zoete en ingeblikte dranken suiker en calorieën bevatten die kunnen bijdragen aan het opslaan van overtollig vet in het lichaam. Zelfs "gezonde" dranken zoals vruchtensap bevatten nog steeds voldoende calorieën.
Als je niet volgt wat de catering biedt, bijvoorbeeld het eten van ander voedsel buiten de catering, zal het gewichtsverlies vanzelfsprekend moeilijk zijn. In feite kan uw gewicht zelfs toenemen vanwege de calorieën die u overtollig verbruikt. Omdat elk cateringmenu op een dusdanige manier is ingericht, van de voedingswaarde en de calorische behoefte tot vele porties om u te helpen een dieet te volgen.
Gewichtsverlies kan dalen als er na de catering nog steeds eetpatronen worden geregeld
Wees niet blij als je af en toe gewicht verliest na het nemen van een dieet. Als uw dieet niet wordt volgehouden nadat u uit de catering bent gehaald, kan uw gewicht weer stijgen. Immers dieetcatering helpt alleen eten volgens het dieetmenu dat je leeft en je helpt je dieet te handhaven als je wilt afvallen. Dus, het handhaven van een dieet dat je leeft wanneer een belangrijk dieet wordt gedaan nadat je een dieetcatering hebt gevolgd. Dit is van toepassing op elk dieet.
In plaats daarvan moet uw doel bij het ondergaan van een bepaald dieet worden gewijzigd. Niet alleen voor gewichtsverlies, maar ook voor het veranderen van eetpatronen of gewoonten. Op die manier ben je na een dieet of na het afvallen al gewend aan het toepassen van een gezond dieet. Dit helpt u om uw gewenste gewicht langer te houden, zoals gerapporteerd door Weight Loss Resources.
Vergeet niet dat je ook de calorieën en calorieën die eruit komen door regelmatig te trainen in evenwicht moet houden. Op die manier ervaart u sneller gewichtsverlies, dat ook gezond is tijdens een dieetcatering.
