inhoud:
- Medische video: Slendertone abs review - what I ate during my Slendertone Review
- Maak kennis met het Slimfast dieet
- Slimfast dieet voor gewichtsverlies
- Voordelen van een Slimfast dieet
Medische video: Slendertone abs review - what I ate during my Slendertone Review
Sommige mensen die vaak verschillende afslankdieeten proberen, zijn misschien bekend met het Slimfast-dieet. Dit dieet is vrij eenvoudig te doen. Veel mensen twijfelen echter nog steeds over de voordelen, kan het echt afvallen?
Maak kennis met het Slimfast dieet
De regel in het Slimfast dieetplan is dat je zes keer per dag zult eten. Uw maaltijdschema bevat een complete maaltijd naar keuze (500 calorieën voor vrouwen, 800 calorieën voor mannen), twee glazen smoothies en drie snacks voor 100 calorieën.
Het veranderen van het voedsel en de snacks die u normaal eet met een lagere calorie-selectie kan uw dagelijkse calorie-inname verminderen, wat resulteert in gewichtsverlies.
Het Slimfast-dieet beveelt ongeveer 1200 calorieën per dag aan voor vrouwen en 1.600 calorieën per dag voor mannen. Deze calorieregulator maakt gewichtsverlies mogelijk op een veilig niveau van ongeveer 1-2 pond of ongeveer één kilogram per week. Dit varieert echter meestal van persoon tot persoon.
Schokken in het Slimfast-dieet zijn meestal voedingsmiddelen die meer eiwitten en minder koolhydraten bevatten. Voedingsmiddelen met een hoog proteïnegehalte kunnen helpen de eetlust en de calorie-inname te verminderen. Het Slimfast dieet beweert ook dat het je kan helpen om een metabolisme te worden en honger te bestrijden.
Slimfast dieet voor gewichtsverlies
Als dit correct wordt gevolgd, kan een Slimfast dieet een effectieve manier zijn om af te vallen. Dit dieet werkt door het verminderen van de calorie-inname en het verhogen van verbrande calorieën. Het volgen van een caloriearm dieet kan op korte termijn ook gemiddeld acht procent verliezen.
Bovendien vertrouwt het Slimfast-dieet op een hoge eiwitinname, die u kan helpen gewicht te verliezen. Een studie meldde dat een toename van de eiwitinname met 15 procent de dagelijkse calorie-inname verlaagde met 411 calorieën en 14 weken lang 4,9 kilogram afliep.
Andere studies melden dat dit dieet specifiek gewichtsverlies kan verhogen. Een studie keek naar 63 mensen met een vervangende maaltijd twee keer per dag en gebruikte ook een caloriearme maaltijd.
Na zes maanden verloren deelnemers ongeveer zeven procent van hun gewicht en bereikten ze een drastische vermindering van de body mass index.
Daarnaast analyseerde een beoordeling van zes studies de effecten van dit dieetprogramma op langetermijngewichtsbeheer. Dit concludeert dat dit dieet resulteert in aanhoudend gewichtsverlies.
Om de gewenste resultaten te krijgen, moet u dit dieet ook combineren met minimaal 30 minuten lichaamsbeweging om gewichtsverlies te helpen behouden. Het wordt aanbevolen om een dieet te combineren met minimaal 30 minuten lichaamsbeweging om gewichtsverlies te helpen behouden.
Voordelen van een Slimfast dieet
Als je nog steeds twijfelt over de voordelen van het Slimfast dieet als dieet om af te vallen, kun je nog steeds andere voordelen van dit dieet krijgen. Hier zijn enkele van de voordelen van het Slimfast dieet.
- Slimvast kan goedkoper zijn dan andere dieetplannen die u misschien wilt proberen. U overweegt. Sommige dieetplannen vereisen dat je je committeert aan een langetermijnprogramma om een laag gewicht te produceren. Hoewel dit dieet helemaal geen verplichting vereist, kunt u het een dag, een week of een maand uitproberen zonder het abonnementsmaalplan te hoeven annuleren.
- Dit plan is heel gemakkelijk te volgen. Er is geen verboden voedsel en een deel van voedsel wanneer u een verpakt snackproduct koopt. Bovendien kunt u met één maaltijd per dag genieten van meer calorieën dan sommige andere diëten die 300 of 400 calorieën aanbevelen.
