inhoud:
- Medische video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Eet dessert (dessert), is er echt een voordeel?
- De regel is veilig als je na het eten van rijst een toetje wilt eten
Medische video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Het eten van een dessert na het eten van het hoofdgerecht is inderdaad een typisch westerse gewoonte. Desserts die meestal worden gegeten, zijn een bord met koud gesneden fruit, zodat pudding of gelei, ijs, tot cake en zoet gebak. Misschien heb je het gedaan zonder het te weten, na de lunch of het avondeten. Moeten we eigenlijk een dessert eten?
Eet dessert (dessert), is er echt een voordeel?
Het doel van het eten van het dessert is om voedsel te helpen verteren en de mond te verversen na een vrij zware maaltijd. Het eten van een favoriet dessert kan je ook gelukkiger maken. Dit voordeel zal echter zeker afhangen van het voedsel dat u kiest.
Fruit is een van de keuzes van gezonde en verse desserts. Fruit is een goede bron van vitaminen, mineralen, kalium, foliumzuur, vezels en anti-kankerantioxidanten. Mensen die het eten van fruit als een dagelijkse routine maken, hebben over het algemeen een lager risico op chronische ziekten.
Eén stok donkere chocolade (donkere chocolade) die je na het eten neemt, is ook handig. Snacking donkere chocolade kan het risico op hartaandoeningen verminderen. Een studie van Harvard in 2011 wees uit dat het consumeren van vier kleine doosjes van één stok pure chocolade elke dag de bloeddruk kan verlagen dankzij het gehalte aan antioxidanten die de ontsteking in het lichaam als gevolg van vrije radicalen tegengaan.
Een ander verhaal is als het dessert dat u kiest chocolade, gebak, biscuit of ijscake is met veel suiker. Deze voedingsmiddelen kunnen inderdaad helpen om de gemoedstoestand te verbeteren, maar kunnen uw calorie-inname verhogen als er teveel wordt gegeten, wat op zijn beurt daadwerkelijk vetafzettingen in het lichaam wordt. Hoge niveaus van vet, calorieën en suiker in het lichaam kunnen verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals diabetes, obesitas, leverziekte en hoog cholesterol.
De regel is veilig als je na het eten van rijst een toetje wilt eten
Dessert eten is geen verplichting. Als je echt vol zit, hoef je jezelf niet te dwingen om opnieuw te eten. Volle maag geeft aan dat u voldoende voeding heeft.
Als je echt een dessert wilt eten, stop dan eerst een of twee uur na het eten zwaar. Vergeet niet dat fruit ook calorieën en suiker bevat. U moet dus ook uw dessertgedeelten verstandig beheren, ongeacht het type voedsel dat u kiest. Dit is zo dat de verbruikte calorie- en suikerinname niet overmatig is, zodat het zelfs kan ophopen tot vet.
Zelfs als je op dieet bent, kun je nog steeds een dessert eten. Met een aanvullende opmerking moet u het type dessert kiezen dat extra voeding biedt met een minimale hoeveelheid calorieën.
