inhoud:
- Medische video: Wat is intermittent fasting, voordelen, nadelen en wanneer is iets vasten
- Wat is aromatherapie?
- Voordelen van aromatherapie bij het vasten
- 1. Stress verlichten
- 2. Slapeloosheid overwinnen
- 3. Verbeter de gezondheid van de huid
- 4. Bloedcirculatie
- 5. Vlotte spijsvertering
Medische video: Wat is intermittent fasting, voordelen, nadelen en wanneer is iets vasten
Aromatherapie wordt vaak gebruikt als een alternatieve behandeling voor massage, spa, yoga of gewoon voor luchtverfrisser. Aromatherapie of etherische olie wordt ook vaak gebruiktdoor inhalatie of toegepast op maak het lichaam meer ontspannen, opgewonden en verbeter de gemoedstoestand. Wat zijn dan de voordelen van aromatherapie bij het vasten?
Wat is aromatherapie?
Aromatherapie is een type alternatief geneesmiddel dat essentiële oliën gebruikt die zijn afgeleid van planten. Deze pure essentiële olie wordt gedistilleerd uit verschillende delen van aromatische planten, zoals bloemen, bloembladen, wortels, zaden, bladeren, schors, twijgen en stengels die op zo'n manier worden verwerkt dat een onderscheidende geparfumeerde olie-essence wordt geproduceerd en de concentratie van het aroma bijna tweemaal zo hoog is als die van de oorspronkelijke plant.
Aromatherapie is niet alleen een essentiële vloeistof. Er zijn ook wierookvormige kaarsen, massageoliën, badzout en zeep voor aromatherapie. In principe hebben al deze vormen dezelfde geur als essentiële oliën als het hoofdbestanddeel, alleen de verschillende manieren om ze te gebruiken.
Terwijl de werking van aromatherapie als behandeling begint vanuit de neusholte, leveren de zenuwen aan de binnenkant van de neus impulsen die worden gegenereerd door aromatherapie naar het centrum van de hersenen. Dit is waar de behandeling specifiek werkt met verschillende reacties van de hersenen. In dit geval heeft de toepassing van aromatherapie-inhalatie meer invloed op de psychologische omstandigheden en de menselijke geest.
Voordelen van aromatherapie bij het vasten
Bij vasten neigt de toestand van het lichaam instabiel te zijn. Toch zou deze lichamelijke conditie je niet moeten beletten om vasten te ondergaan in de maand Ramadan. Nu is een van de manieren waarop je tijdens de Ramadan plechtiger kunt aanbidden, het gebruik van aromatherapie. Hier zijn enkele van de voordelen van aromatherapie voor vasten die u moet kennen.
1. Stress verlichten
De meest populaire voordelen van aromatherapie zijn om stress te verlichten. Dit mengsel van aromatische verbindingen uit verschillende essentiële oliën zorgt voor een ontspannend effect en kan helpen om de geest te kalmeren en angst weg te nemen terwijl je vast. Welnu, dit zal indirect de stemming tijdens vasten stabieler maken.Enkele van de beste essentiële oliën voor stressverlichting zijn citroenolie, essentiële oliën van lavendel, bergamot, pepermunt, vetiver, sandelhout en ylang-ylang.
2. Slapeloosheid overwinnen
Veranderingen in slaapuren tijdens de vastenmaand maken vaak dat sommige mensen slapeloosheid of slaapstoornissen ervaren. Als het niet meteen wordt aangepakt, zal het zeker van invloed zijn op het verminderen van je uithoudingsvermogen. Na een drukke dag, wanneer u gaat douchen, is het een goed idee om uit te checkenstrooi een paar druppels aromatherapie in het bad. Daarna weken in warm water met een mengsel van etherische oliën. Het effect, de bloedstroom zal soepeler aanvoelen, de huid voelt gezonder, vochtig en stralend aan. Bovendien kan de geur van etherische oliën de geest meer ontspannen maken, zodat u beter kunt slapen.
3. Verbeter de gezondheid van de huid
Gebrek aan vochtinname tijdens de dag tijdens het vasten kan een droge huid veroorzaken. Voorkomen door te baden met aromatherapeutische zeep. In de markt zijn er veel in de vorm van vaste zeep met verschillende plantenextracten. Deze inhoud is goed voor de gezondheid van het lichaam en kan de huid gladder maken, insecten en anderen weghouden. Je kunt aromatherapie-oliën zoals lavendel, clary sage, jeneverbes, citroen, sinaasappel, helichrysum, rozemarijn en wierook (wierook) chamomile proberen.
4. Bloedcirculatie
De meest aangename behandeling met behulp van aromatherapie is massage. Maak gebruik van salondiensten of mensen die de kunst van het masseren begrijpen om de bloedsomloop in alle delen van uw lichaam te bevorderen. Rozemarijn is er een die een optie kan zijn met de werkzaamheid van het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van cholesterol, ontspannende spieren, reuma, het elimineren van roos, haaruitval, helpen om een doffe huid naar de onderste laag te overwinnen.
5. Vlotte spijsvertering
Veranderingen in een slecht voedingspatroon tijdens vasten maken u vatbaar voor spijsverteringsstoornissen zoals constipatie, maagzweren, maagzuur en diarree. Nu kunnen aromatherapie-oliën zoals gember, kurkuma, grapefruit, pepermunt, citroen, kamille en eucalyptus helpen om zure terugvloeiing, misselijkheid, indigestie en buikpijn als gevolg van PMS te verminderen.Een studie uit 2015, gepubliceerd in het Journal of Basic Physiology and Pharmacology, toonde aan dat essentiële kurkuma-olie (Curcuma longa) en gember (Zingiber officianale), die veel worden gebruikt in Aziatische landen als traditionele geneesmiddelen en voedselingrediënten, een sterke maagbeschermende activiteit hebben, waaronder anti-maagzweerpotentieel.
