inhoud:
- Medische video: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
- Wat gebeurt er met het lichaam als het gestrest is?
- Waarom maakt stress je oud snel?
- Dus, hoe de effecten van stress op de huid te verminderen?
Medische video: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
Uitgaande van problemen op het werk, vechten met vrienden of huishoudelijke problemen, moet iedereen minstens eenmaal in zijn leven stress hebben ervaren. Maar laat de geest niet hectisch en aanslepend worden. De reden, de zin die zegt dat stress snel oud wordt, is niet alleen maar geruchten. Als stress niet wordt aangepakt, kun je er echt ouder uitzien dan je leeftijdsgenoten, weet je!
Wat gebeurt er met het lichaam als het gestrest is?
Stress begint meestal door overweldigd te zijn door de vele externe en interne druk die al lange tijd aanhoudt - zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Als je gestrest bent, leest je lichaam een aanval of een dreiging uit. Als zelfbeschermingsmechanisme zal het lichaam verschillende stresshormonen produceren, zoals adrenaline, cortisol en norepinephrine. Deze verhoogde productie van stresshormonen verhoogt je hartslag, ademt sneller, spieren spannen aan en je bloeddruk stijgt.
Waarom maakt stress je oud snel?
De huid is het orgaan dat eerst alle veranderingen van de buitenomgeving voelt - veranderingen in warme en koude temperaturen, blootstelling aan schadelijke chemicaliën, tot drukken die de huid kunnen beschadigen. De huid doet zijn werk via pijnreceptoren ingebed onder de genoemde huidlaagnociceptoren.De huid is ook een rol om op verschillende te reageren ontsteking en stoornissen van het immuunsysteem.
Volgens gepubliceerd onderzoek Journal of Inflammation & Allergy Drug Targets, de hersenen geven het hormoon corticotropine of CRH af. Daarna stimuleert CRH de hypofyse om vrij te geven ACTH en stimuleert de bijnier om het stresshormoon cortisol vrij te maken. Eén effect van het hormoon cortisol is om de huid snel te laten ontspannen.Het hormoon cortisol zou ook de productie van natuurlijke olie (talg) verergeren en acne veroorzaken. Daarom maakt stress de ouderdom snel.
Dus, hoe de effecten van stress op de huid te verminderen?
U kunt stress misschien niet voorkomen, maar u kunt verschillende manieren proberen om beter om te gaan met de effecten van stress op de huid. Hier zijn enkele manieren, zoals gerapporteerd Web MD:
- Zelfs als je moe en gestrest bent, vergeet dan niet te blijven zorg voor de huid, Was je gezicht, gebruik een moisturiser of gebruik een zonnefilter.
- Train regelmatig. Oefening heeft goede voordelen voor de huid.
- Neem de tijd om iets te doen wat je leuk vindt, zelfs als je maar 10 minuten hebt.
- Probeer naar een plaats te gaan die je leuk vindt.
- Probeer ademtechnieken, yoga en meditatie te leren.
- Zorg voor voldoende slaap. Zeven tot acht uur per nacht is ideaal.
- Probeer dapper te zijn om nee te zeggen tegen dingen die je niet leuk vindt en wees gewoon een last voor je.
- Praat met iemand die je vertrouwt. Zoek steun van vrienden of zelfs professionele medische hulp.
