inhoud:
- Medische video: Lazer Team
- Waarom kunnen voetverstuikingen optreden?
- Waarom zou de voetverstuiking naar de dokter gaan?
- Omgaan met voetverstuikingen door een arts
- Hoe vermindert u het risico op verstuikingen?
Medische video: Lazer Team
Jullie die vaak sporten, over het algemeen voetbal, moeten bekend zijn met de naam verstuiking. Ja, het lijkt erop dat verstuikingen niet pijnlijk zijn, vooral voetverrekkingen. De benen kunnen niet worden gebruikt voor normale activiteiten. De verschillende effecten, sommige zijn opgezwollen, mank en moeten een stokje dragen.
In Indonesië, in het algemeen als een voet verstuikt, is de eerste hulp om jezelf naar de massagearbeider te brengen, ook al gaan sommigen naar de dokter. Welnu, wanneer kan een verstuikte poot worden meegenomen naar een massagetherapeut of moet hij nog steeds naar de dokter? Zie de uitleg over de volgende genezingsopties voor verstuikingen.
Waarom kunnen voetverstuikingen optreden?
De oorzaak van verstuikingen kan optreden als gevolg van overmatige activiteit, zodat de spieren ontstoken, gescheurd en opgezwollen raken. Verstuikingen komen vaak voor in de polsen, enkels en vingergewrichten. De meest voorkomende symptomen van verstuikingen zijn zwelling, pijn en roodachtige huid.
Bij verstuiking strekt het in feite de ligamenten (bindweefsel) uit, waardoor de spieren en pezen gedeeltelijk worden gescheurd of uitgerekt (bindweefsel dat de spieren verbindt met de botten) en een ontstekingsreactie veroorzaakt. Verstuikingen komen het vaakst voor op de enkels, polsen en vingergewrichten. Symptomen die vaak voorkomen zijn pijn, zwelling, roodachtig uitziende huid en interfereren uiteraard met de lichaamsfuncties van het verstuikte deel.
Waarom zou de voetverstuiking naar de dokter gaan?
Als vorm van genezing masseren veel mensen het verstuikte deel. Om ervoor te zorgen dat voetteksten het niet achteloos kunnen doen, zijn er zelfs enkele gevallen die eigenlijk niet worden aanbevolen om reeksen te doen. Als het een beetje verkeerd is, wordt de conditie erger.
Moet het worden opgelost? In de medische wereld wordt dit eigenlijk niet aanbevolen, omdat wanneer er trauma aan de spieren, ligamenten en pezen is, de sequentiebepaling alleen maar de toestand van het trauma en het ontstekingsproces dat optreedt, verergert.
Omgaan met voetverstuikingen door een arts
Als het aan de arts wordt toegediend, wordt de behandeling als volgt aanbevolen voor verstuikte voeten:
- De conditie van de voet of een deel van de verstuiking wordt onderzocht, er wordt een diagnose gesteld. De arts zal aanbevelen om even te pauzeren omdat overmatige activiteit van de verstuiking verdere complicaties zal veroorzaken, bijvoorbeeld het gescheurde ligament zal erger worden.
- De arts zal een koud kompres met ijs geven in het geval van een verstuiking die net is gebeurd. Omdat wanneer een verwonding plaatsvindt er een traan van de bloedvaten zal optreden, wat resulteert in het "vullen" van de bloedvaten in het omringende weefsel dat de opkomst veroorzaakt. zwelling, bloedvaten verwijden ook als een ontstekingsreactie. Het toedienen van een ijskompres heeft tot doel de verwijde bloedvaten te "smal" te maken om zwelling te verminderen. De arts zal comprimeren gedurende ongeveer 20 minuten, niet meer. Want als het te lang is, zal het ook de bloedstroom verstoren.
- Bij verdere medische behandeling zullen verstuikte benen worden aangedrukt en verbonden met elastische verbanden om zwelling te verminderen. Bij het splijten zal de arts niet strak hechten, zodat de bloedstroom niet wordt verstoord, wat het genezingsproces kan hinderen.
- De arts zal adviseren het gewonde deel te verwijderen, zodat het hoger is dan de anatomie van het hart. Als uw enkel bijvoorbeeld een gewonde enkel heeft, kan deze worden geblokkeerd met een kussen zo hoog als het hart om het zwellingsproces te verminderen.
Nadat het bovenstaande proces is voltooid, hoeven we pas 3-5 dagen te wachten nadat de zwelling zichzelf heeft verminderd. Terwijl er voor de selectie van pijnstillers verschillende meningen zijn waarin wordt gesteld dat deze geneesmiddelen het natuurlijke genezingsproces daadwerkelijk zullen remmen, omdat de ontstekingsreactie de natuurlijke reactie van het lichaam is in het genezingsproces zelf. Maar terug naar het beleid van de arts en de toestand van de patiënt, als het wordt gevoeld is het noodzakelijk omdat de patiënt voelt dat pijn kan worden gegeven door een recept.
Naast het hanteren van het bovenstaande, is het in een ernstiger verstuikte toestand beter om uzelf te raadplegen met een arts om de aanwezigheid of afwezigheid van fractuurcondities te verzekeren, zodat er hulp kan worden geboden.
Hoe vermindert u het risico op verstuikingen?
De volgende stappen kunnen helpen om het risico op verstuikingen te verminderen, namelijk:
- Opwarmen voor het doen van oefeningen of inspannende activiteiten.
- Draag beschermende of elastische gewrichtspads bij zware fysieke activiteiten.
- Regelmatig strekoefeningen uitvoeren om de kracht en flexibiliteit van spieren en gewrichten te behouden.
- Pas een gezond dieet toe om een ideaal lichaamsgewicht te behouden en de weg kan worden uitgebalanceerd
- Vermijd beweging of activiteit als je moe of ziek bent.
- Kies er altijd voor om op een vlak oppervlak te lopen.
