inhoud:
- Medische video: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
- Vasten helpt eigenlijk om de symptomen van griep en hoest te genezen
- Hoe snel rennen tijdens griep en hoesten?
Medische video: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
Pijn als je alleen al in een staat van vasten bent, kan je ongemakkelijk doen voelen, vooral als je aan het vasten bent. Bij vasten, eet en drink je niet, dit maakt je keel droog en kan je ongemakkelijk doen voelen. Hoe loop je dan snel vast tijdens griep en hoesten? Kan vasten je toestand daadwerkelijk verslechteren?
Vasten helpt eigenlijk om de symptomen van griep en hoest te genezen
Griep en hoesten worden meestal veroorzaakt door een virus. Dit virus kan de afweer van uw lichaam verzwakken en uw kansen op het ontwikkelen van een infectie vergroten. Dus, op dit moment heb je meer verdediging nodig door verschillende voedzame voedingsmiddelen te consumeren.
Maar als je nuchter bent, waar kan je voedselinname dan beperkt zijn?
Eits, begrijp me niet verkeerd. In feite is er een onderzoek dat stelt dat het gebrek aan eetlust voor de eerste paar dagen van uw ziekte de natuurlijke aanpassing van het lichaam is aan het bestrijden van infecties. Dat wil zeggen, het gebrek aan voedselinname wanneer uw eerste paar dagen ziek worden, kan uw immuunsysteem zelfs doen toenemen om infecties te bestrijden.
Er zijn een aantal vermoedens waarom dit gebeurde. Ten eerste kan een gebrek aan honger tijdens het vasten het lichaam helpen energie te besparen, waardoor het lichaam meer gericht is op het bestrijden van infecties. Ten tweede kan het beperken van voedselinname de beschikbaarheid van ijzer- en zinkreserves beperken, waarbij beide voedingsstoffen nodig zijn voor de groei en verspreiding van infecties. Beperking van de voedselinname kan dus voorkomen dat het virus meer groeit. Ten derde kan een gebrek aan eetlust als je ziek bent, het lichaam helpen om geïnfecteerde cellen te verwijderen (ook bekend als celapoptose).
De andere mening die zegt dat vasten tijdens griep toxines uit je lichaam kan verwijderen, zodat je sneller kunt genezen. U hoeft zich dus geen zorgen te maken als u vast, uw pijn wordt erger, zelfs bij vasten kunt u snel beter worden.
Hoe snel rennen tijdens griep en hoesten?
Sommige dingen waar je misschien op moet letten als je vast en griep hebt en hoest.
- Besteed aandacht aan uw voedselmenu bij het snel en vroeg in de ochtend. Eet voedingsmiddelen die je kunnen helpen herstellen van griep en sneller hoesten, zoals fruit en groenten die veel vitamines en mineralen bevatten. Tijdens griep en hoesten, heeft je lichaam echt behoefte aan vitamine C (zoals in sinaasappelen, mango's en papaja) om de immuniteit te verhogen. Een hoge inname van eiwitten en calorieën is ook nodig om het lichaam te helpen infecties te bestrijden.
- Drink veel water wanneer je snel en vroeg breekt. Dit kan helpen om de hydratatie van je lichaam te behouden, zodat je geen vloeistoffen tekort komt. Naast veel drinken, kun je ook wat zout toevoegen aan je eten of drinken om te helpen de elektrolyten van je lichaam te vervangen die verloren gaan door zweet.
- Neem medicijnen op het moment van het breken en de dageraad. Ja, om je genezing te versnellen, kun je hoest en griep gebruiken bij snel of vroeg aanbreken. Door het juiste medicijn in te nemen, kunt u voorkomen dat uw pijn verergert.
- Krijg voldoende rust. Als je al het bovenstaande hebt gedaan, is een ander belangrijk ding om te doen om je genezing te ondersteunen, te slapen. Als u voldoende slaap of rust krijgt, kan het lichaam energie verzamelen om infecties te bestrijden. De functie van uw lichaam bevindt zich op het laagste punt tijdens de slaap, zodat uw immuunsysteem op zijn hoogtepunt kan werken wanneer u in slaap valt.
