inhoud:
- Medische video: Tobacco (nicotine) - Do’s and don’ts | Drugslab
- Kom meer te weten over borstkanker
- Wat zijn de symptomen van borstkanker?
- 1. Knobbeltje in de borst
- 2. Veranderingen in de borsthuid
- 3. Veranderingen in tepelconditie
- 4. Knobbels in de oksel
- 5. Metastatische borstkanker
- Wat veroorzaakt borstkanker?
- 1. Roken
- 2. Luie bewegingen
- 3. Liefde om voedsel te eten dat goed kan worden
- 4. Eet graag in het holst van de nacht
- 5. Werk 's nachts
- 6. Neem anticonceptiepillen
- Zijn er voedingsmiddelen die borstkanker veroorzaken?
- Pickles of zeer zout voedsel
- alcohol
- Verkoold voedsel
- Ingeblikt voedsel
- Hete en koolzuurhoudende dranken
- Hoe het risico op borstkanker te voorkomen?
- 1. Zorg voor je gewicht
- 2. Beperk de consumptie van alcohol en verwerkt vlees
- 3. Verhoog fysieke activiteit, minstens 30 minuten oefening per dag
- 4. Rook niet
- 5. Borstvoeding
- 6. Probeer een andere anticonceptie
- 7. Voer een gezondheidscontrole uit
Medische video: Tobacco (nicotine) - Do’s and don’ts | Drugslab
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is borstkanker een van de meest voorkomende vormen van kanker bij vrouwen in Indonesië. Borstkanker ontstaat wanneer kankercellen groeien uit borstweefsel met lobules (borstklieren) en borstkanalen, samen met vet en bindweefsel.
Kom meer te weten over borstkanker
Borstkanker kan voorkomen door verschillende dingen, zoals genetica, hormonen en gewoonten die een levensstijl worden. Als u herstelt van borstkanker, raden artsen aan uw levensstijl te veranderen. Ja, soms kunnen slechte gewoonten die levensstijl worden kanker veroorzaken. Gezond eten en bewegen is goed om gewichtstoename te voorkomen, wat borstkanker kan veroorzaken.
Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker die bij vrouwen voorkomt huidkanker, Borstkanker kan snel worden opgespoord, je kunt ook de tekenen of kenmerken van borstkanker voelen, zodat je snel een behandeling kunt krijgen.
In sommige gevallen zijn er geen kenmerken van borstkanker in de beginfase. Hoewel eigenlijk de eerdere borstkanker wordt gevonden, wordt het gemakkelijker om kanker te behandelen. Dit is de reden waarom vroege detectie erg belangrijk is.
Hieronder volgen enkele van de symptomen van borstkanker die direct kunnen worden vastgesteld. Het hebben van een of meer symptomen van borstkanker geeft niet altijd aan dat u kanker heeft. U wordt echter geadviseerd om onmiddellijk een arts te raadplegen als u bepaalde symptomen ondervindt en nog nooit een onderzoek hebt ondergaan.
Wat zijn de symptomen van borstkanker?
1. Knobbeltje in de borst
Voor veel vrouwen, klomp in de borst is in het begin een van de symptomen van borstkanker. Deze knobbel is meestal niet pijnlijk, hoewel sommige mensen juist het tegenovergestelde voelen.
Als voorzorgsmaatregel moet u elke maand de staat van uw borst controleren om het borstweefsel beter te leren kennen. Zo kunt u gemakkelijk vreemde en abnormale klonten opsporen.
2. Veranderingen in de borsthuid
Sommige vrouwen vinden veranderingen in de huid van hun borsten. Er zijn een aantal zeldzame subtypen van borstkanker die huidveranderingen veroorzaken, dus de symptomen van borstkanker in de huid worden vaak als gewone infecties beschouwd. Deze veranderingen in de borsthuid omvatten:
- ergernis
- roodheid
- Verdikking van de huid
- Inkepingen op het netwerk
- Huidtextuur zoals oranje
3. Veranderingen in tepelconditie
Tepelaandoeningen kunnen ook symptomen van borstkanker vertonen. Ga naar een arts als u veranderingen in de vorm van de tepel, pijn of vloeistof uit abnormaal.
4. Knobbels in de oksel
Het borstweefsel strekt zich uit tot aan de arm, zodat kankercellen zich via de lymfeklieren onder de arm kunnen verspreiden. Raadpleeg uw arts als u kenmerken van borstkanker vindt, zoals knobbeltjes of abnormale gebieden rond uw borst.
5. Metastatische borstkanker
Borstkanker die zich heeft verspreid naar andere delen van het lichaam wordt metastatisch of borstkanker genoemd stadium 4 borstkanker, Hoewel zelden met succes genezen, moet er nog steeds worden gewerkt aan het stoppen van de verspreiding van kanker.
De organen die het meest waarschijnlijk worden getroffen door uitgezaaide borstkanker zijn de hersenen, botten, longen en lever. Uw symptomen zullen variëren afhankelijk van het orgaan dat wordt beïnvloed door de verspreiding van kanker.
Symptomen van verspreiding (metastase) van het bot zijn pijnlijke en broze botten, terwijl symptomen van hersenmetastase visuele stoornissen, convulsies, misselijkheid en hoofdpijn omvatten die blijven voorkomen. Ondertussen symptomen van levermetastasen, waaronder:
- Geelzucht (op de huid en ogen)
- Huiduitslag of jeuk
- Abnormale leverenzymen
- Eetlustverlies of misselijkheid
Patiënten met pulmonale metastasen kunnen pijn op de borst, chronische hoest of ademhalingsmoeilijkheden ervaren.Als u deze symptomen ervaart, heeft uw borstkanker mogelijk niet uitgezaaid. Depressie of angst, infectie of andere ziekten kunnen verschillende vergelijkbare symptomen veroorzaken. Neem voor een meer nauwkeurige diagnose contact op met uw arts voor de juiste test.
Als u deze symptomen ervaart, betekent dit niet dat u positieve borstkanker heeft. Infectie of cysten kunnen bijvoorbeeld ook symptomen veroorzaken zoals hierboven beschreven. Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts als de kenmerken van de borstkanker net zijn verschenen of niet eerder zijn onderzocht.
Wat veroorzaakt borstkanker?
De volgende zijn enkele gewoonten die u mogelijk moet vermijden, omdat ze kunnen leiden tot de kenmerken van borstkanker:
1. Roken
Van roken is bekend dat het het kankerrisico verhoogt, waaronder borstkanker op jonge leeftijd en bij vrouwen in de pre-menopauze. Bovendien veroorzaakt roken een verhoogd risico op complicaties tijdens de behandeling van borstkanker, zoals:
- Letsel door radiotherapie
- De moeilijkheid van postoperatieve genezing en borstreconstructie
- Het hoge risico op bloedstolsels bij hormoontherapie
2. Luie bewegingen
De gebruikelijke fysieke activiteit kan u helpen het risico op borstkanker te verminderen. Je moet actief blijven, vooral na de menopauze. Er zijn veel fysieke activiteiten die keuzes zijn, zoals wandelen, het huis schoonmaken, spelen met kinderen of tuinieren.
Lichamelijke activiteit die minder is, kan worden geassocieerd met veranderingen in de body mass index. Zoals hierboven uitgelegd, is een toename van het lichaamsgewicht geassocieerd met een risico op borstkanker.
3. Liefde om voedsel te eten dat goed kan worden
Een studie gepubliceerd in het BMI Open dagboek, dat vrouwen die hun kleding om de 10 jaar in de 20e tot en met de 60e leeftijd veranderen, het risico lopen op borstkanker ongeveer 33 procent hoger.
Een grotere rok of broek is een teken van gewichtstoename. Overmatig vet zal een invloed hebben op de productie van hormonen die interfereren met cellen. U moet op het volgende letten:
- Het lichaamsgewicht stijgt wanneer een volwassene of na 18 jaar een verhoogd risico op borstkanker heeft menopauze
- Te zwaar zijn voor de menopauze vermindert het risico op borstkanker na de menopauze
- Overgewicht hebben na de menopauze is eigenlijk een risico voor borstkanker
4. Eet graag in het holst van de nacht
Voor degenen onder u die graag 's nachts snacken, wees voorzichtig. Volgens een studie in het tijdschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers en Prevention kan een vroege maaltijd het risico op borstkanker verminderen. glucose de high kan de bloedsuikerspiegel verhogen en kan borstkanker veroorzaken
Bij het eten gedurende de dag kan glucose dat de bloedbaan binnenkomt nog steeds als energie worden gebruikt. Echter, niet 's nachts, zal hoge glucose bezinken en niet worden omgezet in energie, omdat het metabolisme' s nachts moet vertragen.
5. Werk 's nachts
Vrouwen hebben banen met wisselende werkuren verschuiving, Je moet waakzaam zijn. Niet alleen is de klok van je lichaam gestoord, je zult je ook moe voelen en slaap tekort komen. De meest ernstige impact is dat u het uiterlijk van borstkankerkenmerken in uw lichaam kunt riskeren.
Uit een onderzoek bleek dat vrouwen die 's nachts werktijd hebben, vatbaarder zijn voor borstkanker dan vrouwen die' s nachts niet werken.
De onderzoekers veronderstellen dat dit wordt veroorzaakt door hormonen, waarvan er één het hormoon melantonine is, dat wordt verstoord door je nachtelijke slaapveranderingen. Het lage melantonine-hormoon wordt vaak gevonden bij patiënten met borstkanker.
6. Neem anticonceptiepillen
Oestrogeen in anticonceptiepillen (KB) kan inderdaad zwangerschap voorkomen, maar deze anticonceptiepil kan borstcellen stimuleren. Overmatige hormoondoses kunnen het risico op borstkanker verhogen.
Gebaseerd op onderzoek gepubliceerd in het kankeronderzoek in 2014, kon de door Medical Daily geciteerde anticonceptie (zoals anticonceptiepillen) door vrouwen van 20 tot 49 jaar het risico op het ontwikkelen van borstkanker verhogen. U hoeft echter niet per se aarzelend lid te worden van een programma voor gezinsplanning, er zijn nog andere anticonceptiemiddelen. Daarnaast zijn anticonceptiepillen nog steeds veilig als ze worden ingenomen met een lage dosis van ongeveer 0,02 mg.
Zijn er voedingsmiddelen die borstkanker veroorzaken?
Er zijn verschillende voedingsmiddelen die kanker in het lichaam kunnen veroorzaken. Een van hen is het brandproces. Voedingsmiddelen die borstkanker veroorzaken, bevatten namelijk chemicaliën heterocyclische amines (HCA's) en polycyclische koolwaterstoffen (PAK's) die worden gevormd door het roostproces en de verbranding van deze voedselingrediënten. Beide chemicaliën verhogen het risico op kanker omdat ze veranderingen in het DNA in het lichaam kunnen veroorzaken en mutageen zijn.
Eigenlijk worden beide soorten chemicaliën zelf gevormd wanneer vlees wordt gekookt bij zeer hoge temperaturen en direct wordt blootgesteld aan vuur. HCA's worden gevormd uit aminozuren, glucose en creatine die worden aangetroffen in koe-, kip- of geitenspieren. Als het vlees wordt verbrand, reageert het op hoge temperaturen, wat ook het risico is van borstkankerverwekkende voedingsmiddelen die u moet vermijden.
Hoewel PAK's worden gevormd wanneer vet uit vlees direct wordt blootgesteld aan vuur zonder tussenpersonen. Naast voedingsmiddelen die worden verbrand of gebakken, worden HCA's niet in grote hoeveelheden in voedsel aangetroffen. Terwijl PAK's in andere verschroeide voedingsmiddelen, sigarettenrook en uitlaatgassen van auto's te vinden zijn.
Hier zijn andere borstkankerverwekkende voedingsmiddelen die u moet verminderen en vermijden:
Pickles of zeer zout voedsel
Hoge inname van gezouten vis, ingemaakte groenten en zoute snacks in verband met borstkanker. Omdat het voedsel borstkanker veroorzaakt, zijn er kankerverwekkende kankerverwekkende stoffen. Hoe beter je het eten van deze voedingsmiddelen vermindert om je gezondheid te behouden.
alcohol
Alcoholische dranken en bier zijn al lang gevestigd als dranken die het risico op orale, colorectale en borstkanker kunnen verhogen. Beperk uw inname van alcoholische dranken, en het is beter als u ze helemaal niet consumeert.
Verkoold voedsel
Geschroeid voedsel, zoals gezwarte groenten of vlees omdat ze in de loop van de tijd gekookt zijn, kan een voedsel zijn dat borstkanker veroorzaakt. Hoge hitte in gerechten, met name dierlijk vlees, kan de vernietiging van heterocyclisch DNA van deze stof veroorzaken, een stof die kanker kan veroorzaken, waaronder borstkanker. Goed, kook vlees, groenten en andere ingrediënten voor koken bij lage temperaturen om verzengen te voorkomen.
Ingeblikt voedsel
Volgens het Environmental Research Journal-onderzoek kunnen voedingsmiddelen die borstkanker veroorzaken worden gevonden in conserven die zijn gecoat met bisfenol-A (BPA). BPA is een chemische stof waarvan is aangetoond dat het DNA in het lichaam wordt beschadigd.
BPA kan het risico op borstkanker, andere vormen van kanker en diabetes type 2 verhogen.Als u blikvoeding eet, zorg dan dat de blikken duidelijk zijn gemarkeerd als "BPA-vrij" en beperk uw consumptie van ingeblikt voedsel, minimaal één blikje gedurende 1 week.
Hete en koolzuurhoudende dranken
Volgens American Cancer Societywarme dranken zoals koffie of thee kunnen dranken en voedingsmiddelen zijn die borstkanker veroorzaken. Dit komt omdat het effect van warmte op drankjes boven de 65 graden Celsius de gevolgen van kankerverwekkende kankerverwekkende stoffen in het lichaam kan veroorzaken.
Slokdarmkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker als gevolg van warme dranken. Toch sluit het niet uit dat de oorzaak van borstkanker ook kan worden veroorzaakt door een hobby van het drinken van warme dranken.
Hoe het risico op borstkanker te voorkomen?
Hier zijn enkele manieren en stappen voor een gezond leven die u kunt doen om uw risico op borstkanker te verminderen:
1. Zorg voor je gewicht
Overgewicht of obesitas kan uw risico op het ontwikkelen van borstkanker verhogen. Vet dat zich ophoopt in het lichaam, vooral in de maag, kan meer oestrogeen produceren, wat het risico op borstkanker kan verhogen.
Bovendien is overgewicht ook gerelateerd aan andere soorten kanker, zoals prostaatkanker, long, darm en nier, Dus, als u te zwaar bent, probeer dan nu om uw gewicht te verliezen. Begin met het veranderen van uw eetgewoonten door gezond te eten en regelmatig te bewegen.
2. Beperk de consumptie van alcohol en verwerkt vlees
Door voedzaam voedsel te eten, kunt u uw risico op kanker verminderen. Probeer elke dag groenten en fruit te eten. Kies voedingsmiddelen die weinig vet en calorieën bevatten. Dit wordt gedaan om obesitas te voorkomen.
Bovendien, beperk het verbruik van verwerkt vlees. Volgens een rapport van het WHO-kankeragentschap, het International Agency for Research on Cancer, kunnen grote hoeveelheden verwerkte vleesconsumptie het risico op bepaalde soorten kanker verhogen. Als je graag alcohol drinkt, moet je de gewoonte vanaf nu beperken of zelfs stoppen.
3. Verhoog fysieke activiteit, minstens 30 minuten oefening per dag
Regelmatige lichaamsbeweging, naast het krijgen van een normaal gewicht, wordt ook gedaan om het risico op kanker, in het bijzonder borstkanker, te verminderen. Wanneer veel vetcellen zich in het lichaam ophopen, zal er extra oestrogeen worden aangemaakt. Borstkankercellen die worden blootgesteld aan oestrogeen kunnen het risico op borstkanker verhogen.
U wordt geadviseerd om minstens 150 minuten per week of 30 minuten per dag te trainen. Niet alleen dat, u wordt ook geadviseerd om elke dag actief te zijn. Verminder sedentaire activiteiten, zoals zitten, liggen, televisie kijken, spelen het spel computers, enzovoort.
4. Rook niet
Roken is geassocieerd met verschillende soorten kanker, zoals long, mond, keel, blaas, borstkanker cervix (cervix)en nieren. Als je geen roker bent, loop je bovendien nog steeds risico op longkanker door blootstelling aan sigarettenrook.
Daarom, als u een roker bent, stop dan met roken vanaf nu. En als u geen roker bent, blijf dan uit de buurt van sigarettenrook. Door het vermijden van sigaretten, vermijdt u niet alleen het risico op kanker, maar vermijdt u ook het risico op hartziekten en beroertes.
5. Borstvoeding
Als u zojuist bent bevallen, probeer dan uw baby exclusieve melk te geven. Exclusieve borstvoeding gedurende 6 maanden kan helpen het risico op borstkanker te verminderen. Bovendien is borstvoeding ook erg gunstig voor de gezondheid van uw baby.
6. Probeer een andere anticonceptie
Het gebruik van anticonceptiepillen, vooral als u ouder bent dan 35 jaar, kan uw risico op het ontwikkelen van borstkanker verhogen. Dit risico verdwijnt als u stopt met het gebruik van anticonceptiepillen. Als u borstkankerpatiënten krijgt, moet u andere contraceptiva kiezen om zwangerschap te voorkomen, zoals condooms.
7. Voer een gezondheidscontrole uit
Om erachter te komen hoeveel uw kankerrisico is, is het een goed idee om uw arts te raadplegen. Uw arts zal zien hoeveel u riskeert uit uw familiegeschiedenis van borstkanker, die lijdt en op welke leeftijd. Mogelijk moet u enkele tests uitvoeren, zoals mammogram, Vrouwen van 40 jaar of ouder moeten elk jaar mammografieën screenen.
