inhoud:
- Medische video: Geneeskrachtige planten tegen een hoge bloeddruk
- Stress kan hypertensie verergeren
- Aromatherapie helpt de bloeddruk te verlagen
- Kies zorgvuldig aromatherapieolie voor hypertensie
- Hoe gebruik je aromatherapie voor hypertensie?
Medische video: Geneeskrachtige planten tegen een hoge bloeddruk
Aromatherapie wordt meestal gebruikt om de geest te kalmeren en het lichaam te ontspannen. Aromatherapie maakt gebruik van essentiële oliën gemaakt van verschillende geneeskrachtige planten, bloemen, kruiden, wortels, fruit en bomen waarvan gezegd wordt dat ze gunstig zijn voor het lichaam. Welnu, wist je dat naast het wegwerken van stress, er ook verborgen voordelen zijn van aromatherapie voor hypertensie?
Stress kan hypertensie verergeren
Stress en overmatige angst kunnen de conditie van chronische hypertensie verergeren. Dit komt omdat stress de hersenen stresshormonen zoals adrenaline, cortisol en norepinephrine laat afgeven, wat een toename van de hartslag en een verbreding van de diameter van bloedvaten veroorzaakt. Hierdoor kan de bloeddruk plotseling tot 30-40% stijgen - zelfs al is het maar tijdelijk.
Hoewel het maar kort is, is het effect van toenemende spanning nog steeds potentieel gevaarlijk voor mensen die al hypertensie hebben. De reden is dat ernstige mentale stress het sympathische systeem van de hersenen stimuleert om te overreageren, waardoor spanning ontstaat en uiteindelijk de bloeddruk stijgt. Als stress herhaaldelijk voorkomt, kan dit na verloop van tijd schade toebrengen aan de bloedvaten, het hart en de nieren, waardoor de bloeddruk altijd hoog kan blijven na verloop van tijd.
Bovendien zijn mensen die onder hevige stress verkeren zeer kwetsbaar voor ongezonde gewoonten die de bloeddruk kunnen verhogen, zoals roken en alcohol drinken om te veel te eten.
Aromatherapie helpt de bloeddruk te verlagen
Er zijn veel onderzoeken geweest die aantonen dat het gebruik van aromatherapie ervoor kan zorgen dat iemand zich kalmer, blijer en stabieler voelt.
Sommige essentiële oliën die worden gebruikt in aromatherapie, zoals lavendelolie, sandelhoutkamille, tot nootmuskaatolie, heeft een kalmerende geur die het sympathische zenuwstelsel kan controleren dat verantwoordelijk is voor het reguleren van stressreacties en het verlagen van cortisolhormoonspiegels.
In plaats daarvan zullen de ontspannende effecten van aromatherapie het parasympathische zenuwstelsel activeren waardoor de hartslag langzaam stabiel afneemt. Daarnaast bevat lavendelaromatherapie ook een component van linalylacetaat dat een rol speelt bij spierontspanning.
Bij gebruik als massageolie kunnen etherische oliën helpen de bloedstroom soepeler te stimuleren en het lymfesysteem te activeren dat pijn, spanning en pijn kan verminderen.slecht humeur.
Daarnaast zijn de voordelen van het gebruik van aromatherapie voor hypertensie ook gedacht om te helpen een persoon beter kan slapen. Stress is al lang geassocieerd met problemen met slapeloosheid of slapeloosheid, wat op zijn beurt de stress verergert als gevolg van een gebrek aan slaap. Diepe slaap zelf is een manier om stress te verminderen, wat uiteindelijk ook kan helpen bij het beheersen van spanning.
Kies zorgvuldig aromatherapieolie voor hypertensie
Het effect van het verlagen van de bloeddruk van aromatherapie voor hypertensie verschijnt alleen in bepaalde oliën, zoals lavendelolie, rozenolie, sandelhout, kamille en nootmuskaatolie. Ondertussen stimuleren citroenolie, gember, chiraal en muntblaadjes in feite het hart om bloed te pompen dat de bloeddruk kan verhogen.
Hoe gebruik je aromatherapie voor hypertensie?
Etherische oliën kunnen op verschillende manieren voor aromatherapie worden gebruikt, zoals:
- Hulpmiddelen gebruikendiffuser die essentiële olie omzet in geurige stoom.
- Olie inademen door de neus, eerst in kleding laten vallen, in een bak met warm water of rechtstreeks uit een fles met verpakking.
- Masseer je lichaam met etherische oliën.
- Laat warm water weken dat is gemengd met etherische oliën.
- Breng essentiële oliën rechtstreeks op uw huid aan.
