inhoud:
- Medische video: De 2 beste superfoods van Nederlandse bodem (natuur haar best verborgen gezondheid geheim)
- Wat is Spirulina?
- Wat zijn de voordelen van spirulina voor de gezondheid?
- 1. Rijk aan verschillende voedingsstoffen
- 2. Vermindering van LDL- en triglycerideniveaus
- 3. Verlaging van de bloeddruk
- 4. Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
Medische video: De 2 beste superfoods van Nederlandse bodem (natuur haar best verborgen gezondheid geheim)
Misschien heb je vaak voedingssupplementen gehoord om de gezondheid van het lichaam door spirulina te verbeteren. Omdat de bron van dit supplement wordt voorspeld als "superfood"Aka superfood dat veel voordelen heeft voor je lichaam. Wat is eigenlijk spirulina? Wat zijn de voordelen van spirulina voor de gezondheid?
Wat is Spirulina?
Spirulina, of algemeen bekend als blauwgroene algen (cyanobacteriën), is een soort organisme dat groeit in zoet water en zout water. Spirulina is een soort spiraalvormige plant. Net als planten in het algemeen kan spirulina ook energie produceren uit zonlicht via fotosynthese.
Spirulina bestaat al eeuwen en wordt al lang door de Azteken gebruikt voor voeding in Midden-Amerika, juist in Mexico, als hun voedselingrediënt. Niet alleen dat, in het hedendaagse moderne tijdperk, wordt spirulina nog steeds op grote schaal gebruikt in verschillende vormen zoals supplementen, gezichtsmaskers en zelfs koffie latte.
Er zijn verschillende soorten spirulina. Twee ervan kunnen echter worden gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen, namelijk spirulina platensis (Arthrospira platensis) en spirulina maxima (Arthrospira maxima).
Wat zijn de voordelen van spirulina voor de gezondheid?
1. Rijk aan verschillende voedingsstoffen
Nutriënten in spirulina zijn geen twijfel. Dit organisme is rijk aan verschillende voedingsstoffen die belangrijk zijn voor je lichaam. Daaronder bevinden zich aminozuren, vitamine A, vitamine B12, B1, B2, B3, B6 en vitamine E.
Het gehalte aan ijzer, calcium, magnesium, fosfor, mangaan en selenium draagt ook bij tot de "rijkdom" in deze plant. U hoeft dus niet langer te twijfelen aan de voordelen van spirulina.
2. Vermindering van LDL- en triglycerideniveaus
Volgens de Very Well-pagina zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat spirulina in staat is om uw cholesterol- en triglycerideniveaus op een normale drempel te houden. Omdat spirulina C-phycocyanine-voedingsstoffen bevat. Deze stof speelt een rol bij het verteren van vet. Bovendien kan het gamma-linolzuur in spirulina de vetproductie in het lichaam beïnvloeden.
Niet alleen dat, men gelooft ook dat de consumptie van spirulina-gebaseerde producten het totale cholesterol, LDL of slechte cholesterol en triglyceriden kan verlagen. Niet alleen dat, spirulina kan zelfs het HDL-gehalte of het goede cholesterol verhogen.
Er zijn onderzoeken die zich richten op hoge cholesterolniveaus in het lichaam, die een afname in triglycerideniveaus van 16,3 procent en LDL van ongeveer 10,1 procent laten zien door ijverig spirulina één gram per dag in te nemen, gerapporteerd door Healthline.
3. Verlaging van de bloeddruk
Hoge bloeddruk is een van de trigger-factoren voor de opkomst van verschillende soorten gevaarlijke ziekten, zoals hartaanvallen, nierfalen en beroertes. U hebt nu echter veel alternatieve behandelingen gevonden die de gezondheid kunnen verbeteren, inclusief die met hoge bloeddruk.
Onderzoek van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico stelt dat er andere voordelen van spirulina zijn die nuttig zijn voor diegenen van jullie die mogelijk een hoge bloeddruk hebben. Omdat dit type plant de bloeddruk kan verlagen door routinematig 4,5 gram spirulina gedurende 6 weken te consumeren.
4. Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
Een van de voordelen van spirulina voor de gezondheid van het lichaam die helaas wordt gemist, is het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Natuurlijk is dit erg handig, vooral voor diegenen onder u die diabetes hebben. Het is geen gemakkelijke taak om de bloedsuikerspiegel binnen normale grenzen te houden, omdat er verschillende dingen zijn die veranderingen in bloedsuikerspiegels in het lichaam kunnen beïnvloeden.
Het consumeren van verwerkte spirulina kan echter een manier zijn om een stijging van de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Onderzoek van de School of Pharmaceutical Sciences in China zegt dat het gehalte aan vezels en gamma-linolzuur, naast het feit dat het cholesterolniveau kan verlagen, ook de bloedsuikerspiegel kan verlagen.
Het is belangrijk voor u om te onthouden dat spirulina medicijnen voor vet, hoge bloeddruk en diabetes niet volledig kan vervangen. Daarvoor moet u nog steeds uw arts raadplegen om de beste behandeling te krijgen. Voordat u spirulina-supplementen gebruikt, moet u bovendien eerst uw arts of kruidkundige raadplegen.
