inhoud:
- Medische video: Natuurlijke Remedie: Weet jij wat er met je lichaam gebeurt als je iedere dag gember eet?
- Een ongezond voedingspatroon kan migraine veroorzaken
- Welke soorten voedsel zijn de oorzaken van migraine?
- Bruin
- Kaas
- Vet voedsel
- Verwerkt vlees
- Bepaalde drankjes kunnen ook de oorzaak van uw migraine zijn
Medische video: Natuurlijke Remedie: Weet jij wat er met je lichaam gebeurt als je iedere dag gember eet?
Migraine kan worden gedefinieerd als een sterke hoofdpijn die een persoon kan doen stoppen met het doen van activiteiten. Maar tot nu toe is geen enkele studie erin geslaagd te achterhalen wat de oorzaak van migraine was. Deze aandoening komt vaker voor als iemand stress ervaart, maar het consumeren van bepaalde soorten voedsel met bepaalde stoffen kan ook leiden tot migraine.
Een ongezond voedingspatroon kan migraine veroorzaken
De relatie tussen eetpatronen en het vóórkomen van migraine heeft een ingewikkeld mechanisme en iedereen heeft kwetsbaarheden en stoffen die deze kunnen activeren. Voedingsmiddelen die migraine veroorzaken, kunnen op verschillende manieren werken, waaronder:
- Voedsel kan migraine veroorzaken als er andere triggerfactoren zijn - zoals worden geconsumeerd bij het ervaren van hormonale veranderingen tijdens de menstruatie, het ervaren van stress of wanneer u depressief bent. Bovendien kan de gewoonte om maaltijden over te slaan, de bloedsuikerspiegel te verhogen of te verlagen en uitdroging ook migraine veroorzaken.
- Het voorkomen van migraine wordt bepaald door hoeveel voedsel wordt geconsumeerd - De meeste voedingsmiddelen met migraine-trigger zijn veilig voor consumptie in kleine hoeveelheden, maar het effect kan anders zijn als het in meer porties wordt geconsumeerd.
- Migraine kan beginnen met een voedselintolerantiereactie - zoals voedselallergische reacties die vaak worden ervaren door mensen met gluten en coeliakie-allergie, kunnen migraine-symptomen veroorzaken. Maar dat betekent niet dat migraine direct wordt beïnvloed door deze aandoeningen, omdat veranderingen in biologische factoren en lichaamsfysiologie als gevolg van het eten van voedsel in feite migraine kunnen veroorzaken.
- Het is niet bekend met zekerheid wanneer door voedsel veroorzaakte migraine optreedt - dit komt omdat voedsel op verschillende manieren en hoeveelheden wordt verteerd, dus het is ook moeilijk voor welk voedsel dat we consumeren, migraine kan veroorzaken. De effecten van voedsel op migraine verschijnen echter meestal na 12-24 uur na consumptie.
Welke soorten voedsel zijn de oorzaken van migraine?
Sommige van de stoffen in het dieet kunnen veranderingen in de stroom teweegbrengen, zodat het mogelijk migraine kan veroorzaken bij iemand die het risico loopt om het te ervaren, samen met sommige soorten voedsel die migraine kunnen veroorzaken:
bruin
Chocolade heeft verschillende stoffen waarvan wordt vermoed dat ze migraine veroorzaken, zoals fenylethylamine, flavonoïden en tiramine. In tegenstelling tot de andere twee stoffen is tyramine een migraine-triggersubstantie die belangrijk is omdat het veranderingen in hersenhormonen kan veroorzaken en de bloedstroom kan beïnvloeden. Overmatige consumptie van chocolade komt ook vaker voor als iemand gestresst of menstrueert, dus het is waarschijnlijk dat dit ook migraine kan veroorzaken.
kaas
Net als chocolade is kaas een voedsel dat tiramine bevat en kan migraine veroorzaken bij iemand die gevoelig is voor tiramine of de neiging heeft veranderingen in de bloedstroom te ervaren.
Vet voedsel
Migraine wordt vaker ervaren door iemand met een menu met vetrijk voedsel. Dit komt omdat sommige soorten vet die in voedsel worden gevonden, de productie van het hormoon prostaglandine kunnen veroorzaken, waardoor de bloedvaten verwijden, wat resulteert in veranderingen in de bloedstroom die migraine en hoofdpijn veroorzaken.
Verwerkt vlees
Verwerkt vlees is een type voedsel waarvan bekend is dat het conserveermiddelen bevat. Eén type conserveermiddel dat wordt gebruikt, is een nitraatverbinding die hetzelfde effect heeft als andere migraine-triggersubstanties, namelijk door dilatatie van bloedvatkanalen. Van verwerkt vlees is bekend dat het vanaf 1970 migraine veroorzaakt case study studie waar wordt gemeld dat iemand migraine heeft door het eten van hotdogs. Tot nu toe werd verwerkt vlees beschouwd als een trigger voor migraine bij mensen die gevoelig zijn voor nitraatverbindingen.
Bepaalde drankjes kunnen ook de oorzaak van uw migraine zijn
Als een migraine-trigger kan tyramine de balans van hersen-serotonine en bloedvatverwijding beïnvloeden. Tiramine komt niet alleen voor in voedsel, maar ook in bepaalde soorten dranken, zoals rode wijn en andere alcoholische dranken. Daarnaast kunnen sommige soorten dranken op verschillende manieren hoofdpijn veroorzaken, zoals:
- Bevat kunstmatige zoetstoffen - Aspartaam is een zoetstof die veel voorkomt in voedsel en dranken en een intolerant effect kan hebben op mensen die gevoelig zijn voor kunstmatige zoetstoffen.
- Activerende symptomen van Sakawa- de substantie van alcohol en cafeïne kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken, zoals migraine, als u de stof gedurende een bepaalde tijd niet gebruikt.
- De temperatuur is te koud - het eten van koud eten of drinken kan lichte hoofdpijn veroorzaken en bij iemand die gevoelig is voor temperatuursveranderingen, kan het eten van ijs, bevroren yoghurt en kauwende ijsblokjes een oorzaak van migraine zijn.
