inhoud:
- Medische video: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder
- Hoe ziet een normale menstruatiecyclus eruit?
- Stress en menstruatie hangen inderdaad samen
- Wat is secundaire amenorroe?
- Hoe om te gaan met stress en deze late menstruatie?
Medische video: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder
Late stress en menstruatie worden vaak geassocieerd met elkaar. Onregelmatige of late menstruatie kan inderdaad worden veroorzaakt door gezondheidsproblemen. Hoe zit het dan met psychische stoornissen? Kan stress echt de menstruatie beïnvloeden? Ontdek het antwoord hieronder, ja!
Hoe ziet een normale menstruatiecyclus eruit?
De menstruatiecyclus voor elke vrouw is anders, kan soms op schema liggen en soms onregelmatig zijn. Gemiddeld vindt menstruatie (menstruatie, de periode waarin een vrouw bloedend is) bij vrouwen elke 21e tot 35e dag van uw menstruatiecyclus. De duur van de menstruatie duurt meestal ongeveer drie tot vijf dagen. Onregelmatige menstruatie kan optreden als gevolg van verschillende dingen, waaronder stress en een bepaalde gezondheidstoestand.
Stress en menstruatie hangen inderdaad samen
Sommige vrouwen kunnen onregelmatige menstruaties ervaren of stoppen met menstrueren, meestal als gevolg van bepaalde medicijnen. Aandoeningen zoals overmatige lichaamsbeweging, te laag lichaamsgewicht of een tekort aan calorie-inname van voedsel kunnen ook de gladde ovulatie in het lichaam van een vrouw belemmeren.
Een andere mogelijke oorzaak is de impact van hormonale onevenwichtigheden. Afwijkingen van de schildklier kunnen bijvoorbeeld onregelmatige menstruatie veroorzaken als het schildklierhormoon in het bloed te laag of te hoog wordt
Late of onregelmatige menstruatie kan door stress worden veroorzaakt. Misschien besef je het niet, maar stress verstoort hormonen door het hele lichaam, waaronder menstruatiesignaalhormonen, oestrogeen.
Het hormoon dat een rol speelt bij het ontstaan van stress is het hormoon cortisol. Dit cortisol kan ook het beloop van de ovulatie in je lichaam remmen. Door het hormoon oestrogeen tot ovulatie te verlagen, wordt je menstruatie vertraagd. Wanneer de stress toeneemt, is het mogelijk dat uw menstruatie tijdelijk stopt. Tijdelijke stopzetting van de menstruatie staat ook bekend als secundaire amenorroe.
Wat is secundaire amenorroe?
Secundaire amenorroe is een aandoening waarbij de menstruatie langer dan drie of zes maanden stopt, gedurende welke de menstruatie eerder is opgetreden. Dit wordt meestal veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden. Soms kan overmatige of verlaagde oestrogeenspiegels in het lichaam ertoe leiden dat de menstruatie onregelmatig wordt. Bovendien kan een ongezonde levensstijl die stress veroorzaakt ook ervoor zorgen dat u niet regelmatig menstrueert.
Hoe om te gaan met stress en deze late menstruatie?
Stress kan invloed hebben op het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de productie van hormonen. Dan kan dit hormoon niveaus van menstruele hormonen zoals oestrogeen en progesteron verminderen. Daarom moet je eerst de stress uit je hoofd zetten.
Door stress te verlagen, kan uw lichaam terugkeren naar een normale menstruatieperiode. Als je niet alleen stress aankunt, kun je praten of een psycholoog of psychiater raadplegen. Later zullen psychiaters het probleem van uw stressoren begrijpen door antidepressiva of angststoornissen te gebruiken. Deze medicijnen kunnen helpen omgaan met problemen en stress verminderen.
Het eten van gezond voedsel zoals groenten en fruit kan ook stresshormoon cortisol verminderen. Probeer ook sporten zoals joggen of meditatie. Beide kunnen het hormoon oxytocine verhogen, waardoor je gelukkig en gelukkig en stressvrij kunt worden.
