inhoud:
- Medische video: ALS - just diagnosed at 26 yrs old
- Is er na prediabetes zeker dat u diabetes heeft?
- Hoe weet ik dat ik prediabetes heb?
- Is het prediabetes medicijn hetzelfde als diabetes?
- Wat moet ik dan doen om diabetes te voorkomen?
- 1. Afvallen
- 2. Regel dieet
- 3. Laat een zittende levensstijl achter
- 4. Stop met roken
- 5. Routine om een arts te raadplegen
Medische video: ALS - just diagnosed at 26 yrs old
Is uw bloedsuikerspiegel altijd boven normaal? Misschien maak je je zorgen over diabetes. Maar het kan zijn dat u zojuist prediabetes heeft meegemaakt, een aandoening die meestal wordt ervaren voordat diabetes wordt benaderd.
Heb je dan diabetes als je prediabetes hebt? Kan prediabetes worden genezen? Is de behandeling hetzelfde als diabetes? Zie de volgende uitleg.
Is er na prediabetes zeker dat u diabetes heeft?
Prediabetes is een aandoening waarbij bloedsuikerspiegels boven normaal zijn, maar niet zo hoog als diabetici, dus er kan niet worden gezegd dat het diabetes heeft.
Normaal gesproken zijn nuchtere bloedsuikerspiegels bij gezonde mensen minder dan 100 mg / dl. Ondertussen, als u prediabetes heeft, zal uw bloedsuikerspiegel meer zijn dan dat, wat gelijk is aan 100-125 mg / dl. Als uw bloedsuikerspiegel hoger is dan 125 mg / dl, hebt u diabetes. "
Ja, hoewel beide worden gekenmerkt door een hoog suikergehalte, kan prediabetes nog steeds worden genezen. Dat wil zeggen, mensen met deze aandoening zullen niet altijd diabetes krijgen. Je zou kunnen zeggen dat prediabetes een waarschuwing is voor degenen onder jullie die het ervaren. Omdat je, iets meer, diabetes kunt krijgen, een ziekte die niet genezen kan worden.
Hoe weet ik dat ik prediabetes heb?
Net als diabetes, wordt deze aandoening, naast hoge bloedsuikerspiegels, gekenmerkt door symptomen en symptomen zoals:
- Vaak dorstig voelen
- Urineer vaker
- Voel je moe
- Plotseling wazig zicht
Als u inderdaad deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Omdat, als uw toestand zich nog in het prediabetesstadium bevindt, u nog steeds kunt voorkomen dat het diabetes krijgt.
Is het prediabetes medicijn hetzelfde als diabetes?
Hoewel prediabetes de eerste fase vóór diabetes is, worden deze twee aandoeningen anders behandeld.
Als u al diabetes heeft, bent u verplicht om bloedsuikercontroledrugs te nemen. Ondertussen, als je net gediagnosticeerd bent met prediabetes, heb je niet echt medicijnen nodig om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Je kunt het nog steeds voorkomen door een gezonde levensstijl toe te passen.
Het sluit echter niet uit dat u bepaalde medicijnen moet nemen om de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte te verlagen - als u een hoog risico loopt om diabetes te ontwikkelen.
Wat moet ik dan doen om diabetes te voorkomen?
Omdat het zich nog steeds in een 'waarschuwingstoestand' bevindt, kunt u nog steeds een aantal dingen doen om diabetes te voorkomen, zoals:
1. Afvallen
Als u overmatig zwaarlijvig bent, is de kans groot dat de aandoening van de prediabetes verandert in diabetes. Daarom moet u uw lichaamsgewicht ideaal maken om uit het risico van diabetes te geraken. Vermindering van het gewicht met 5-10% is aangetoond dat het het risico op diabetes vermindert bij mensen die prediabetes hebben.
2. Regel dieet
Wacht niet op diabetes voordat u uw dieet verandert. Als u geen diabetes wilt, moet u voedsel goed beheren en kiezen. Vermijd zoet voedsel, zoals snoep, gebak, suiker of honing.
Omgekeerd, het toevoegen van porties fruit, groenten en voedingsmiddelen die veel vezels bevatten. Naast het beter regelen van de bloedsuikerspiegel, het regelen van porties en het kiezen van het juiste voedsel, kan uw lichaamsgewicht ook ideaal zijn.
Verminder ook het gebruik van suiker in dagelijkse voedsel en dranken. Vervang met andere zoetstoffen die gezonder zijn en minder calorieën bevatten, om te voorkomen dat uw gewicht stijgt en de bloedsuikerspiegel stabiel blijft.
3. Laat een zittende levensstijl achter
Sedentaire levensstijl, oftewel gebrek aan beweging, zal alleen het risico van diabetes verhogen. Daarom moet je vanaf nu wennen aan regelmatige lichaamsbeweging.
Om te beginnen, hoef je niet meteen een inspannende oefening te doen, beginnend bij de gemakkelijkste, zoals ontspannende wandelingen door het huis. Je kunt ook rijden of zwemmen. Zorg ervoor dat je tenminste 30 minuten op één dag traint.
4. Stop met roken
Ben je een actieve roker? Stop met roken, als u geen diabetes wilt. Deze gewoonte zal het risico op diabetes verhogen, om nog te zwijgen van het risico van andere chronische ziekten die op de loer liggen, zoals hartaandoeningen en kanker.
5. Routine om een arts te raadplegen
Om erachter te komen of uw bloedsuikerspiegel normaal is en uw lichaam gezond is, dient u uw arts regelmatig te raadplegen. U kunt dus doorgaan met het controleren van uw gezondheidstoestand.
