inhoud:
- Medische video: De kans op kanker verminderen door voeding
- De voedingswaarde van tomaten kan het risico op huidkanker verminderen
- Wat is de oplossing om de huid tegen UV-licht te beschermen?
Medische video: De kans op kanker verminderen door voeding
Zure en verse tomatensmaak, het maken van groenten die vaak als fruit worden beschouwd, is zeer geschikt om te worden gebruikt als een salade mengsel of vers te drinken als sap. Niet alleen dat, deze oranje groenten hebben veel voordelen, waarvan er één het risico op huidkanker kan verminderen. Hoe kan het zijn? Bekijk dit artikel.
De voedingswaarde van tomaten kan het risico op huidkanker verminderen
Volgens onderzoek van de Ohio State University kunnen tomaten het risico op huidkanker verminderen. Onderzoek gepubliceerd in tijdschriften Wetenschappelijke rapporten dit verklaart hoe tomaten je kunnen beschermen tegen huidkanker zoals plaveiselcelcarcinoom en basaalcelcarcinoom. Deze soorten huidkanker kunnen optreden als gevolg van geaccumuleerde blootstelling aan de zon.
Het gebruik van zonnebrandmiddelen die de huid tegen UVA- en UVB-stralen kunnen beschermen, kan inderdaad het risico op het krijgen van keratinocytcarcinoom helpen verminderen. Maar sinds de oproep van de Surgeon General Call to Action in de Verenigde Staten om kanker van de huid te voorkomen, werken onderzoekers harder aan manieren om het risico op huidkanker te verkleinen.
Onderzoek uitgevoerd door Ohio State University toonde aan dat het risico op kanker met 50% was afgenomen vanwege de inname van tomaten. Deze studie werd uitgevoerd op mannelijke ratten die gedurende 35 weken dagelijks 10 procent tomatenpoeder kregen.
Deze muizen werden vervolgens blootgesteld aan ultraviolet licht. Het resultaat is een vermindering van het risico op huidkanker met 50 procent in vergelijking met de groep muizen die geen tomateninname kreeg.
Waarom kunnen tomaten het risico op huidkanker verminderen? Het carotenoïdengehalte, het pigment dat de tomaten kleur geeft, kan de huid beschermen tegen blootstelling aan ultraviolet licht. Deze carotenoïden worden opgeslagen in de menselijke huid nadat u tomaten hebt gegeten en kunnen uw huid beschermen tegen UV-schade.
De belangrijkste rol van het carotenoïdengehalte in tomaten wordt verondersteld een rol te spelen, lycopeen. Maar lycopeen staat niet op zichzelf, zoals blijkt uit andere studies, vonden de onderzoekers verschillen wanneer lycopeen in de vorm van hele tomaten werd gegeven in vergelijking met gesynthetiseerde supplementen.
Dit onderzoek is ook uitgevoerd op proeven bij mensen. De deelnemers die gedurende 12 weken tomatenpuree consumeerden, vertoonden een toename in bescherming tegen zonlicht met 33 procent.
Wat is de oplossing om de huid tegen UV-licht te beschermen?
De huid zal te lang verbranden als ze wordt blootgesteld aan zonlicht en zonder bescherming. Niet alleen een kwestie van schoonheid, zonlicht kan ook het risico op huidkanker verhogen. Een manier om de schadelijke effecten van zonlicht te voorkomen, is door zonnefilters op de juiste manier te gebruiken.
Door zonnebrandmiddelen goed te gebruiken, wordt de huid beschermd tegen de gevaren van zonlicht die de productie van melanine kunnen veroorzaken, de pigmentbepaling van de huid, waardoor de huid donkerder kan worden. Het is voldoende om SPF 15 zonnebrandcrème te gebruiken. Hogere SPF-spiegels zijn alleen voor mensen met een zeer blanke huid, geboren uit gezinnen met een voorgeschiedenis van huidkanker of lupus.
Gebruik zonnescherm elke keer als u naar buiten gaat, vooral van 10:00 tot 14:00 uur. Gebruik zonnebrandcrème zowel bij warme als bewolkte weersomstandigheden. Wanneer het bewolkt is, kan UV-licht de wolken binnendringen. Breng 15 minuten of 30 minuten zonnebrandcrème aan voordat je in de zon gaat.
Breng ongeveer twee eetlepels zonnebrandcrème aan op het hele lichaam (niet te weinig). En het belangrijkste is om elke twee uur herhaaldelijk zonnescherm te gebruiken. Gebruik het vaker als u zweet of zwemt.
Als u de bovenstaande methoden niet uitvoert, is de kans groot dat uw huid ook na gebruik van zonnebrandcrème verbrandt.
En tot slot, zo goed als elke dikke zonnebrandcrème die u gebruikt, kan u niet volledig beschermen tegen zonnebrand. De huid heeft nog steeds het potentieel om meer zwart te worden, te verbranden en zelfs huidkanker te krijgen. Daarom moet u naast het gebruik van zonnebrandcrème andere bescherming toevoegen, zoals een bril dragen, een hoed met een brede rand dragen, een paraplu gebruiken of lange kleding dragen.
