inhoud:
- Medische video: What is Consciousness? What is Its Purpose?
- Sommige effecten van roken op spierarbeid
- 1. Vergroot het risico op spierletsel tijdens het trainen
- 2. Vermindering van het vermogen om te bewegen
- 3. Remming van de groei van spiercellen
Medische video: What is Consciousness? What is Its Purpose?
Als een van de risicogedragen is roken de belangrijkste oorzaak van verschillende chronische ziekten. Het verminderen van de kwaliteit van de gezondheid als gevolg van roken is te wijten aan blootstelling aan gifstoffen die het ademhalingssysteem binnendringen en de bloedstroom die in het algemeen het werk van het hart en de bloedvaten verstoort. Niet alleen dat, de gevolgen van roken worden ook door de meeste lichaamscellen, inclusief spiercellen, ervaren. Spierbeschadiging door roken kan geen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, maar het kan de kwaliteit van de algehele fysieke activiteit van een persoon verminderen.
Sommige effecten van roken op spierarbeid
1. Vergroot het risico op spierletsel tijdens het trainen
Rokers hebben meer kans op verstuikingen of spierblessures. Spieren bij een roker zijn ook gemakkelijker te vermoeien waardoor de kans op verwonding groter wordt door repetitieve bewegingenoverbelastingsletsel), valt of verliest kracht als gevolg van niet-sterke weefsel- of peesondersteuning, rugpijn en pijn, schouderletsel (slijmbeursontsteking) en onopzettelijke verwondingen tijdens het trainen, zoals dislocaties.
2. Vermindering van het vermogen om te bewegen
De gezondheid van bloedvaten is van levensbelang voor individuen om optimaal te kunnen bewegen. Bloedvaten hebben echter de neiging om schade te ervaren aan rokers als gevolg van een afname in het vermogen om fysiek te oefenen.
Kort gezegd, spieren hebben voldoende zuurstof nodig om optimaal te kunnen werken tijdens het sporten of bewegen. Door te roken, zullen de spieren op verschillende manieren gebrek aan zuurstofinname ervaren, waaronder:
- Rokers hebben een verminderde longcapaciteit met ten minste 10% vergeleken met normale omstandigheden. Dientengevolge wordt zuurstof gezogen en verdeeld in de bloedbaan en spieren om minder te zijn.
- Blootstelling aan koolmonoxide vervoer zuurstof naar minder spiercellen.
- Gifstoffen van sigaretten beschadigen ook de zuurstofdrager, namelijk rode bloedcellen, zodat het spierregeneratieproces dat wordt beschadigd tijdens fysieke activiteit wordt belemmerd.
- De verlaging van het zuurstofgehalte heeft ook een invloed op het proces van het leveren van energie, zodat bij rokers het vermogen tot uithoudingsvermogen bij lichamelijke activiteit ook de neiging heeft af te nemen.
3. Remming van de groei van spiercellen
Roken heeft ook de mogelijkheid om de groei van spieren, gevormd door lichaamsbeweging, te remmen, omdat in feite een toename van spiermassa optimale regeneratie van nieuwe spiercellen vereist.Veel studies tonen aan dat spierschade door roken wordt veroorzaakt door verstoring van het spiermetabolisme, verhoogde ontsteking en oxidatieve stress die optreedt, en over-activering van genen die spieratrofie veroorzaken.
