inhoud:
- Medische video: Ginger Benefits | Seven Effects Of Ginger Water To Drink On An Empty Stomach
- Essentiële olie om op te hoesten
- 1. Eucalyptusolie
- 2. Rosemary etherische olie
- 3. Pepermunt etherische olie
- 4. Kaneel etherische olie
- 5. Etherische olie van nootmuskaat, bergamot en cyprus
- 6. Essentiële tijmolie
- 7. Oregano etherische olie
- 8. Geranium etherische olie
- Hoe essentiële oliën te gebruiken om te gaan met hoesten
Medische video: Ginger Benefits | Seven Effects Of Ginger Water To Drink On An Empty Stomach
Hoesten, verkoudheid en griep behoren tot de meest voorkomende ziekten die veel mensen hebben. Hoesten verdwijnt soms vanzelf, maar gaat ook lang mee. Als je dit hebt, zal het zeker je dagelijkse activiteiten verstoren. U hoeft zich echter geen zorgen te maken over alternatieve behandelingen die kunnen ophoesten, namelijk met essentiële oliën. Veel soorten etherische oliën kunnen worden gebruikt als hoestmiddel. Wat ben je aan het doen Bekijk hier het antwoord.
Essentiële olie om op te hoesten
Er zijn veel oorzaken voor iemand om te hoesten, waaronder verkoudheid, griep of luchtweginfecties. Essentiële oliën kunnen helpen uw keel te verlichten, ontstekingen te verminderen en slijm te reinigen.
Essentiële oliën kunnen worden gebruikt als alternatieve therapieën, die met voorzichtigheid moeten worden gebruikt, omdat er geen goedgekeurde richtlijnen zijn met betrekking tot de dosering.
Hier zijn enkele essentiële oliën die kunnen helpen ophoesten.
1. Eucalyptusolie
Veel mensen gebruiken eucalyptusolie om te gaan met hoest en andere ademhalingsaandoeningen zoals faryngitis, bronchitis en sinusitis.
Eucalyptol of cineole dat antimicrobiële eigenschappen bevat, eucalyptololie kan ziekteverwekkende bacteriën bestrijden. Eucalyptol kan ook helpen om ontstekingen te verminderen, pijn te verminderen en spierspanning te verlichten die kan worden veroorzaakt door verkoudheid of griep.
2. Rosemary etherische olie
Rozemarijn is een gemakkelijk te vinden plant. Rozemarijnolie bevat cineolverbindingen, die dun slijm helpen en ontstekingen verminderen.
Bovendien kan het de spieren in uw luchtpijp verzachten, uw ademhaling verlichten en zelfs een remedie tegen astma zijn. Deze essentiële olie wordt meestal gemengd met dragerolie en op de huid aangebracht.
3. Pepermunt etherische olie
Pepermunt etherische olie bevat menthol, dat aanleiding geeft tot een koud gevoel dat een jeukende keel kan verzachten of verlichten. Dus als u een zere keel of hoest hebt, kan het inhaleren van deze essentiële olie beter aanvoelen.
Bovendien laat een onderzoek zien dat gezonde mensen die pepermuntolie gebruiken, de spieren van de luchtpijp, de zogenaamde bronchiale spieren, kunnen helpen ontspannen. Dit zou kunnen verklaren waarom pepermuntolie de luchtwegen kan verlichten bij mensen die hoesten.
4. Kaneel etherische olie
Kaneel wordt vaak gebruikt als kookspijs. Bovendien blijkt dat kaneel het lichaam kan beschermen tegen bacteriën die ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken.
5. Etherische olie van nootmuskaat, bergamot en cyprus
Deze drie essentiële oliën bevatten beide camfeenmoleculen die kunnen helpen zere keel of hoest te verminderen. Het inhaleren van deze essentiële olie helpt de luchtwegen te verlichten.
6. Essentiële tijmolie
Een studie vond dat tijm etherische olie kan worden gebruikt als een antimicrobieel middel voor de luchtwegen.
De onderzoekers bestudeerden tijm en andere etherische oliën om de beste manier om het te gebruiken om respiratoire pathogenen te bestrijden. Deze studie concludeerde dat tijm zich snel in hoge concentraties moet verspreiden voor een korte tijd.
7. Oregano etherische olie
Etherische olie van Oregano bevat carvacrol-verbindingen, die nuttige antimicrobiële middelen zijn tegen verschillende soorten bacteriën of virussen die hoesten veroorzaken. Daarom wordt aangenomen dat deze essentiële olie hoest en andere ademhalingsproblemen overwint.
8. Geranium etherische olie
Geranium-extract kan helpen bij het behandelen van infecties in de bovenste luchtwegen, inclusief bronchitis. Onderzoekers keken naar verschillende studies die de effecten van geraniumextract met hoesten maten. Dientengevolge, tonen bijna al deze studies een verband tussen het gebruik van geraniumuittreksel en verlicht hoestsymptomen.
Uit ander onderzoek blijkt dat toediening van vloeibare druppels geraniumextract verkoudheidssymptomen kan verlichten en de duur van de ziekte kan verkorten.
Hoe essentiële oliën te gebruiken om te gaan met hoesten
Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Olie in zijn zuivere vorm is erg sterk en vereist in het algemeen verschillende soorten verdunning voor gebruik.
Breng geen essentiële oliën rechtstreeks op de huid aan. Meng essentiële oliën die kunnen hoesten met dragerolie. Gewoonlijk is het recept 3-5 druppels in drageroliën zoals amandelolie, olijven of verwarmde kokosolie.
De methoden voor het aanbrengen van essentiële oliën omvatten:
- Combineer met dragerolie voor directe toepassing op de huid.
- Voeg essentiële olie toe aan een kom heet water om stoom te ademen.
- Gebruik een diffuser, luchtbevochtiger of spuitfles om het te verspreiden naar de lucht die u inademt.
- Meng etherische oliën met water in een bad of met een spa-product.
- Directe inhalatie van etherische oliën uit flessen, maar dit gebeurt slechts voor een korte tijd. Je moet essentiële oliën niet doorslikken.
