inhoud:
- Medische video: The 6 Must Know Signs of Depression!
- Behandelingsopties voor het omgaan met eetbuien
- 1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- 2. Interpersoonlijke psychotherapie (IPT)
- 3. Dialectische gedragstherapie (DBT)
- 4. Gewichtsverliestherapie
- 5. Vertrouw op medicijnen
- Naast behandeling, deze tips voor het omgaan met eetbuien
Medische video: The 6 Must Know Signs of Depression!
Binge eating disorder (BED) is een eetstoornisafwijkingssyndroom. Wanneer mensen een eetbuistoornis ervaren, zullen ze in grote porties eten en hebben ze geen controle over wanneer ze moeten stoppen. Als dit niet wordt gecontroleerd, zullen mensen die een gewoonte hebben van eetaanvallen ernstige gezondheidsproblemen ervaren. Toch kan deze eetstoornis hoe dan ook worden overwonnen. Er zijn verschillende behandelingen en behandelingen die kunnen worden gedaan om eetbuien te overwinnen.
Behandelingsopties voor het omgaan met eetbuien
Zorg en behandeling om eetbuistoornis te behandelen hangt af van de oorzaak en de ernst. Er zijn veel behandelingsopties die kunnen worden gedaan. Sommige mensen hoeven misschien maar één behandeling te doen, terwijl anderen verschillende combinaties van therapieën moeten proberen totdat ze zich goed voelen.
Een therapeut of een medische professional zal u advies geven over behandeling of therapie die het beste bij u past.
Hier zijn enkele behandelingsopties voor het omgaan met eetbuien.
1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT helpt patiënten om problemen te overwinnen die ervoor zorgen dat ze af en toe eetbuien ervaren, helpt patiënten de controle over zichzelf terug te nemen en laat hen regelmatig eten.
Eigenlijk werkt deze therapie door te kijken naar de relatie tussen negatieve gedachten, gevoelens en gedrag gerelateerd aan eten, lichaamsvorm en lichaamsgewicht, zodat de oorzaken van negatieve emoties en patronen bekend zijn, waarna de volgende strategie kan worden bepaald.
Deze strategie omvat het stellen van doelen, het monitoren van jezelf, het bereiken van een regelmatig dieet, het veranderen van gedachten over jezelf en gewicht, en het aanmoedigen van gezonde gewoonten voor gewichtsbeheersing.
2. Interpersoonlijke psychotherapie (IPT)
Als de behandeling eerder was gegeven om de negatieve gedachten die de patiënt had te overwinnen, dan was de IPT-therapie dit keer meer gericht op de relatie tussen patiënten en hun omgeving, vriendenfamilies, collega's. Deze therapie dient om binge eating te verhelpen veroorzaakt door een slechte relatie met de omgeving.
Therapie kan in de vorm van groepen zijn of rechtstreeks met de therapeut, en soms gecombineerd met CGT. IPT heeft een kortdurend en langdurig positief effect om eetaanvallen te verminderen. Dit kan zeer effectief zijn voor mensen met meer ernstige eetaanvallen.
3. Dialectische gedragstherapie (DBT)
Dit type therapie functioneert zodanig dat patiënten stress kunnen beheersen en emoties kunnen reguleren, zodat ze geen last meer hebben van eetbuien. Maar er is nog meer onderzoek nodig om te bepalen of deze therapie kan worden toegepast op iedereen met BED.
4. Gewichtsverliestherapie
Meestal zullen mensen met eetaanvallen zwaarlijvig zijn. Welnu, dan hebben ze speciale therapie nodig om af te vallen. Eigenlijk is het andere doel van deze therapie om geleidelijk een gezonde levensstijl te veranderen. Van diëten, regelmatige lichaamsbeweging en patiënten in staat stellen hun eetlust te remmen.
Deze therapie voor gewichtsverlies kan ook helpen het lichaamsbeeld te verbeteren en gewichts- en gezondheidsrisico's te verminderen die samenhangen met obesitas. Maar deze therapie heeft bewezen niet zo effectief te zijn als CBT of IPT voor het regelen van BED.
Toch is dit misschien nog steeds een goede keuze voor mensen die niet slagen met andere therapieën of die geïnteresseerd zijn in het verliezen van gewicht.
5. Vertrouw op medicijnen
Het toedienen van antidepressiva, anticonvulsiva of anti-ADHD kan de symptomen van eetaanvallen verminderen. Lisdexamfetamine dimesylate, een anti-ADHD-medicijn, is het eerste door de FDA goedgekeurde medicijn dat matig tot ernstig eetaanvallen behandelt.
Deze geneesmiddelen kunnen milde tot ernstige bijwerkingen veroorzaken. Raadpleeg eerst uw arts voor gebruiksinformatie en aanbevolen doseringen.
Naast behandeling, deze tips voor het omgaan met eetbuien
De eerste stap in het stoppen van BED is om te praten met een medische professional. Hij kan dit gedrag correct diagnosticeren, de ernst bepalen en de meest geschikte behandeling aanbevelen.
Over het algemeen is CGT de meest effectieve behandeling, maar er zijn nog steeds veel andere behandelingen die mogelijk meer geschikt zijn voor uw aandoening. Mogelijk hebt u meer dan één behandeling nodig. Welke aanbevolen behandelingsstrategieën ook zijn, het is ook belangrijk om een gezonde levensstijl te creëren.
Hier zijn enkele tips voor het omgaan met een eetbuistoornis die u zelf kunt doen:
- Zoek en ontdek informatie over uw BED-triggers. Dit is een belangrijke stap in het leren beheersen van uw eetbuienritme.
- Oefen om overmatige eetlust te behouden.
- Zoek iemand om mee te praten voor ondersteuning.
- Kies gezond voedsel. Een dieet dat bestaat uit voedingsmiddelen met veel eiwitten en gezonde vetten, met veel fruit en groenten, helpt je om vol te blijven en de voedingsstoffen te leveren die je nodig hebt.
- Regelmatige oefening. Oefening kan helpen om het gewichtsverlies te vergroten, het lichaamsbeeld te verbeteren en uw humeur- en angstsymptomen te verbeteren.
- Zorg voor voldoende slaap. Slaaptekort gaat gepaard met hogere calorie-inname en onregelmatige eetpatronen. Zorg ervoor dat je minimaal 7-8 uur per dag slaapt.
