inhoud:
- Medische video: Slechte adem - Hoe voorkom of behandel je het?
- Wat veroorzaakt slechte adem?
- Hoe kun je dan slechte adem voorkomen?
- Wanneer een dokter bezoeken?
Medische video: Slechte adem - Hoe voorkom of behandel je het?
Er is niets gênanter dan klachten van vrienden naast je accepteren als je een slechte adem hebt. Sterker nog, je beloofde je tanden te poetsen vanmorgen voordat je het huis verliet. En het blijkt waar te zijn, zodra je probeert je eigen adem op te snuiven ... Wauw! De geur van "geurig" is redelijk aan het maken gestenigd.Geen paniek. We hebben precieze tips om slechte adem te voorkomen. Lees hieronder verder.
Wat veroorzaakt slechte adem?
Slechte adem kan om verschillende redenen voorkomen, waaronder:
- Bepaalde voedingsmiddelen eten die een slechte adem kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld knoflook, dat je adem kan laten ruiken, zelfs als je je tanden poetst en het afspoelt met mondwater. Bovendien kan rood vlees je adem ook verergeren, omdat het verval van het resterende eiwit in het vlees en de kaas die je eet, onaangename geuren kan veroorzaken.
- Slechte mondhygiëne. Als u niet elke dag borstelt en flosst, blijven er voedseldeeltjes in uw mond die een slechte adem veroorzaken.
- Droge mond. Speeksel helpt de mond te reinigen en deeltjes te verwijderen die onaangename geuren veroorzaken. Aldus kan de productie van kwijlend speeksel de mond doen uitdrogen en onaangename geuren veroorzaken.
- Andere oorzaken, namelijk de consumptie van bepaalde medicijnen, ziekten en rookgewoonten.
Hoe kun je dan slechte adem voorkomen?
Hier zijn een paar eenvoudige stappen om slechte adem te voorkomen en je mond fris en schoon te laten voelen:
- Poets je tanden regelmatig, Tandenborstels kunnen voedselresten zelden aan je tanden kleven, zodat het tandplak op je tanden kan veroorzaken, waardoor bacteriën zich in je mond kunnen verzamelen en een slechte adem kunnen veroorzaken. Poets je tanden regelmatig, minstens twee keer per dag kan een slechte adem voorkomen.
- Gorgelen. Het wassen van de mond is niet alleen om de mond te verfrissen, maar kan ook bescherming bieden tegen orale bacteriën. Om een slechte adem te voorkomen, kun je elke dag je mond spoelen met een mondwater.
- Wrijf de tong. De laag op de tong kan een plek zijn waar bacteriën zich kunnen ontwikkelen. Daarom, om dit te voorkomen, kunt u langzaam uw tong wrijven om bacteriën, voedselresten en dode cellen te verwijderen.
- Vermijd voedsel dat een slechte adem veroorzaakt. Sommige voedingsmiddelen kunnen een slechte adem veroorzaken, zoals knoflook. Dus een manier om dit te voorkomen is om het eten te vermijden of te beperken dat slechte adem kan veroorzaken.
- Rook niet. Naast het kunnen veroorzaken van kanker, kan roken ook het tandvlees beschadigen, tanden bevlekken en een slechte adem veroorzaken. Daarom moet u stoppen met roken om een slechte adem te voorkomen.
- Drink veel water. Gebrek aan speeksel in de mond of droge mondomstandigheden kan leiden tot slechte adem. Om dit te voorkomen, moet je het waterverbruik vermenigvuldigen of suikervrije kauwgom consumeren om de productie van speeksel in je mond te stimuleren.
- Eet groenten en fruit, Meer groenten en fruit eten kan slechte adem voorkomen en verminderen, omdat fruit en groenten veel water bevatten dat kan helpen uw mond vochtig te houden. Speeksel is een natuurlijke manier om je adem fris te houden.
- Eet groene thee. Een studie wees uit dat het gehalte aan polyfenolen in groene thee de drinkers kan beschermen tegen gaatjes en slechte adem.
Wanneer een dokter bezoeken?
Als levensstijlveranderingen niet ook uw slechte adem wegnemen of verminderen, dan moet u uw tandarts zien om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling en verzorging te krijgen.
