inhoud:
- Medische video: De Gevaren van Glucose-Fructose stroop (fructose-glucosesiroop glucosestroop bijwerkingen)
- Voordelen van koper voor de gezondheid
- 1. Speel een rol bij het produceren van collageen
- 2. Voorkom osteoporose
- 3. Zorg voor een goede gezondheid van het hart
- 4. Handhaaf immuniteit
- Het risico om overmatig koper te consumeren
Medische video: De Gevaren van Glucose-Fructose stroop (fructose-glucosesiroop glucosestroop bijwerkingen)
Koper is een mineraal dat het lichaam nodig heeft. Dit mineraal kan worden verkregen uit verschillende bronnen zoals voedsel of supplementen. Kopersubstanties kunnen in alle lichaamsweefsels worden gevonden en een rol spelen in de rode bloedcellen en de zenuwcellen en het immuunsysteem onderhouden. Het meeste koper in het lichaam wordt aangetroffen in het hart, de hersenen, het hart, de nieren en de skeletspieren. Voor de duidelijkheid: de volgende beoordeling van de voordelen van koper en ook de risico's als deze te veel worden verbruikt.
Voordelen van koper voor de gezondheid
De volgende zijn verschillende voordelen van koper voor de gezondheid die belangrijk zijn voor u om te weten:
1. Speel een rol bij het produceren van collageen
Koper speelt een belangrijke rol bij de productie van collageen en elastine, die belangrijk zijn voor gezond weefsel. Zonder voldoende koperopname kan het lichaam beschadigd bindweefsel of collageen niet herstellen en vervangen. Dit kan fouten in de gewrichtsfunctie veroorzaken als gevolg van onvoldoende collageen.
Geciteerd uit Medical News Today hebben onderzoekers het idee dat koper antioxiderende eigenschappen kan hebben die huidveroudering kunnen helpen voorkomen.
2. Voorkom osteoporose
Koper kan helpen bij het voorkomen van botfragiliteit die osteoporose kan veroorzaken. Een studie uitgevoerd bij gezonde vrouwen in de leeftijd van 45-56 jaar vond vrij interessant bewijsmateriaal. Vrouwen die kopersupplementen namen zoveel als 3 milligram per dag vertoonden geen afname in botmineraaldichtheid. Omgekeerd ondervonden vrouwen die placebo-pillen kregen (lege pillen, zonder enige substantie) een aanzienlijke afname in botmineraaldichtheid.
3. Zorg voor een goede gezondheid van het hart
Geciteerd uit Reader's Digest stellen experts dat voldoende koperinname helpt om het cholesterolgehalte laag te houden, aritmieën (onregelmatige hartritmes) voorkomt en hoge bloeddruk voorkomt.
Voldoe daarvoor dagelijks aan uw koperinname van voedsel en supplementen om uw hart gezond te houden en gevaarlijke ziekten te vermijden die schade kunnen veroorzaken.
4. Handhaaf immuniteit
Mensen die kopertekort ervaren zullen een aandoening ervaren die neutropenie wordt genoemd. Neutropenie is een aandoening waarbij witte bloedcellen of neutrofielen afnemen van de normale hoeveelheid. Hoewel witte bloedcellen erg belangrijk zijn in het handhaven van het immuunsysteem omdat het dient om infecties te bestrijden. Dus als je in je dagelijks leven geen koper hebt, zal je lichaam vatbaarder zijn voor ziektes en andere infecties.
Het risico om overmatig koper te consumeren
Naast gezondheidsvoordelen zijn er verschillende risico's die ook door koper kunnen worden veroorzaakt. U loopt het risico op kopervergiftiging als:
- Het innemen van kopersupplementen overschrijdt de aanbevolen dosering.
- Drink water met een hoog kopergehalte, zoals bronwater of water opgeslagen in koperen leidingen.
- Blootstelling aan chemicaliën die een hoog kopergehalte bevatten.
- Gebruik van op koper gebaseerd kookgereedschap.
Wanneer u kopervergiftiging ervaart, zal uw lichaam verschillende symptomen vertonen, zoals:
- prop
- diarree
- geelzucht
- Spierpijn
- Leverschade
- Hartfalen
- Nierfalen
Bovendien kunt u ook een aandoening ervaren die de ziekte van Wilson wordt genoemd. Deze aandoening treedt op wanneer de lever niet in staat is overtollig koper te verwijderen. Dientengevolge zal koper zich ophopen in verschillende organen zoals de hersenen, het hart en de ogen. Indien onbehandeld, kan de ziekte van Wilson levensbedreigend zijn en de dood veroorzaken.
