inhoud:
- Medische video: Diabetes Type 2 Genezen Met Voeding? - Vraag #50
- De oorzaak van diabetes die je gemakkelijk kunt vermijden
- 1. Volgens de Mayo Clinic: suiker is de nummer 1 oorzaak van diabetes
- 2. Luie bewegingen verhogen het risico op het ontwikkelen van diabetes
- 3. Chemicaliën kunnen ook een oorzaak van diabetes zijn
Medische video: Diabetes Type 2 Genezen Met Voeding? - Vraag #50
Wie zegt dat het risico op diabetes alleen kan toenemen vanwege genetische of etnische factoren? Het is waar dat het risico voor kinderen met een vader of moeder van diabetes type 2 bij diabetes met één derde hoger is. Maar dat betekent niet dat u die geen diabetes afstammelingen hebt, gewoon kunt ontspannen en niets over deze ziekte denkt.
Er zijn verschillende dingen die de toegang tot deze ziekte kunnen openen en zelfs de oorzaak van diabetes is nog steeds erg wat je kunt vermijden. Wat wil je weten? Lees dit artikel verder.
De oorzaak van diabetes die je gemakkelijk kunt vermijden
Volgens het door Kompas gemelde Indonesische ministerie van Volksgezondheid nam het aantal diabetespatiënten in Indonesië in 2007 met 5,7% toe tot 6,7% in 2013, wat betekent dat er in Indonesië 9,1 miljoen mensen met diabetes waren.
De eerste stap die redelijk eenvoudig is om deze ziekte te voorkomen, is de oorzaak kennen. Denk nooit dat diabetes alleen toebehoort aan diegenen die diabetes hebben. Je hebt ook hetzelfde risico op diabetes, hoewel je het nog steeds kunt vermijden.
Wat zijn de oorzaken van diabetes die nog steeds heel goed te voorkomen zijn?
1. Volgens de Mayo Clinic: suiker is de nummer 1 oorzaak van diabetes
Gezondheidsdeskundigen adviseren u bewust te zijn van de suikerinname, omdat dit snoepje de hoofdoorzaak is van diabetes en obesitas. Volgens onderzoeksrapporten in de Mayo Clinic Proceedings, calorieën in suiker zijn veel gevaarlijker, hebben de onderzoekers een literatuuronderzoek uitgevoerd om te bepalen of bepaalde ingrediënten veel gevaarlijker waren dan andere in termen van het veroorzaken van diabetes. Het onderzoek was ook bedoeld om te zien of alle calorieën hetzelfde waren.
Ze vonden dat het toevoegen van suiker aan eten en drinken een schadelijker effect heeft. Fructose wordt geassocieerd met verslechtering van de insulinespiegels in het lichaam en veroorzaakt glucosetolerantie, wat een bepalende factor is voor pre-diabetes.
De gewoonte om suiker te consumeren zal accumulatie van schadelijke vetten in de maag veroorzaken. Viscerale vetafzettingen in de buik zijn een marker van slechte gezondheidsproblemen, zoals problemen met ontsteking en hoge bloeddruk. Volgens James J. DiNicolantonio, cardioloog onderzoekwetenschapper aan het Mid America Heart Institute in Saint Luke, laat deze studie duidelijk zien dat suiker een belangrijke oorzaak is van diabetesproblemen.
Dat betekent echter niet dat u anti-suiker bent, het enige wat u hoeft te doen is uw dagelijkse suiker vervangen. Gebruik caloriearme en suikervrije zoetstoffen om diabetes te voorkomen en de calorie-inname onder controle te houden. Op die manier hoeft u zich geen zorgen te maken.
2. Luie bewegingen verhogen het risico op het ontwikkelen van diabetes
Heb je ooit gehoord van sedentaire levensstijl? Sedentaire is een medische term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een sedentaire levensstijl. Dagelijkse activiteiten die kunnen worden aangemerkt als sedentair zijn onder meer zitten, liggen, lezen, tv kijken, mobiel spelen, autorijden en alle andere activiteiten die eigenlijk niet veel energie verspillen.
Ook al voel je je op je gemak tijdens het zitten van activiteiten, er zijn eigenlijk verborgen bedreigingen voor de gezondheid. Als je meestal gaat zitten, zal het gebruik van grote spieren in het lichaam verminderen. Als gevolg hiervan neemt de behoefte van het lichaam aan suiker en vet af. Het lichaam denkt dat je geen energie nodig hebt.
In feite, zelfs al gebruik je niet veel spieren, zal de calorie-inname meestal niet afnemen. Dit kan resulteren in vetophopingen, verhoogde bloedsuikerspiegels en cholesterol. In de loop van de tijd zal er een afwijking van de bloedsuikerspiegel optreden, die diabetes veroorzaakt. Terwijl hoge cholesterolgehaltes het risico lopen om een hartaandoening en beroerte te veroorzaken. Het is dus niet verrassend dat deze levensstijl een oorzaak van diabetes kan zijn.
Om het risico op ziekte door sedentaire levensstijl te verminderen, wordt u geadviseerd om de frequentie van de zittijd te verminderen. Bijvoorbeeld kiezen om naar een plaats te lopen die niet te ver weg is, televisie kijken terwijl je aan lichaamsbeweging doet, of opstaan om uit te rekken of te oefenen na een uur of twee te hebben gezeten.
3. Chemicaliën kunnen ook een oorzaak van diabetes zijn
Volgens Kristina Thayer onthulde het hoofd van de divisie Integrated Risk Information System (IRIS) van de Environmental Protection Agency (EPA), die onderzoek deed in Triangle Park, North Carolina, dat er een verband bestaat tussen verschillende chemicaliën in het milieu en vaak gebruikte producten met verhoogd risico. diabetes.
In een studie gepubliceerd in het Journal of Environmental Health bleek dat vrouwen die de hoogste niveaus van ptalaat in hun urine hadden, een 70% verhoogd risico hadden om diabetes te ontwikkelen in vergelijking met vrouwen met een lager ftalaatgehalte.
Deze pthalate chemicaliën worden meestal aangetroffen in zepen, nagellak, haarsprays, parfums en moisturizers. Deze chemicaliën kunnen een oorzaak van diabetes zijn die u nog kunt voorkomen door op te letten en de chemische inhoud in bepaalde schoonheidsproducten te vermijden.
