inhoud:
- Medische video: Hoe kom je van nachtmerrie tot nachtrust?
- De oorzaak van een nachtmerrie
- 1. Het onderbewuste
- 2. Eet voor het slapengaan
- 3. Bepaalde medicijnen
- Hoe ga je om met nachtmerries?
Medische video: Hoe kom je van nachtmerrie tot nachtrust?
Gebroken tanden, vliegende lichamen vliegen, achtervolgd door onzichtbare wezens, vallen van het dak van het gebouw, en vele anderen die voorbeelden zijn van je nachtmerrie-ervaring. Veel mensen zeggen dat dromen zin en aanwijzingen hebben voor een versluierd leven, en anderen zeggen dat dromen slechts de bloem van de slaap zijn die je slaap siert. Heb je een nachtmerrie? Wat is de oorzaak van iemands nachtmerrie? Zie de uitleg over nachtmerries hieronder.
De oorzaak van een nachtmerrie
Nachtmerries worden vaak als een slaapstoornis beschouwd, vooral als iemands slaap over het algemeen goed is en niet problematisch. Bovendien zal iemand die de nachtmerrie ervaart het moeilijk vinden om weer in slaap te vallen. Deze aandoening kan ook worden beïnvloed door psychische of medische aandoeningen die problematisch zijn. Als er nog steeds een nachtmerrie optreedt, is de kans groot dat je slaapterreur ervaart.
Wat kan de oorzaak zijn van een nachtmerrie?
1. Het onderbewuste
Nachtmerries die vaak voorkomen tijdens de slaap, zijn visuele beelden, overwegend zwart en wit, die worden onthuld die vaak beelden of situaties beschrijven die zeer verontrustend of angstaanjagend voor u zijn, en vaak afkomstig zijn van angst in uzelf
De oorzaken van nachtmerries die kunnen optreden, worden vaak veroorzaakt door een mentale onrust, zoals vaak in een gespannen geval of atmosfeer, met een trauma in het verleden, of zelfs wanneer je voor het slapengaan aan iets of iemand denkt, kan het een oorzaak van nachtmerries zijn ,
2. Eet voor het slapengaan
Sommige mensen zullen soms nachtmerries ervaren als ze voor het naar bed gaan of snack eten. Waarom is dat? Wanneer u voor het slapen gaan eet, zal het voedsel dat u eet uw metabolisme en hersensignalen verhogen om daarna actiever te zijn. Je doel na het eten is eigenlijk gewoon om weer in slaap te vallen. Dan zijn de actieve hersensignalen uit de hand en beïnvloeden ze de stemming in je slaap.
3. Bepaalde medicijnen
Als u bepaalde medicijnen gebruikt, kan dit ook een van de oorzaken zijn van nachtmerries. De chemische medicijnen die u gebruikt, hebben verschillende effecten op de hersenen. Het is bijvoorbeeld bekend dat antidepressiva, hypertensie medicijnen en niet-psychologische geneesmiddelen bijdragen aan de frequentie van volwassen nachtmerries.
Hoe ga je om met nachtmerries?
Nachtmerries komen elke dag veel voor en kunnen zelfs tot 80-90% in het echte leven beïnvloeden. Nachtmerries zelf kunnen verschijnen vanaf de leeftijd van 3.
Als de ervaren nachtmerrie een extreem en alarmerend stadium heeft bereikt, is de behandeling die gewoonlijk kan worden uitgevoerd, het gebruik van een behandeling door een arts of therapeut.
Nachtmerries worden meestal veroorzaakt door psychische stoornissen, gebrek aan slaap of hebben mogelijk geen identificeerbare oorzaken.Naast het gebruik van artsen en therapeuten kan ook behandeling via hypnotherapie worden gevolgd. Hypnotherapie heeft ook een effect op het verminderen van iemands nachtmerrie. De uiteindelijke keuze kan in het proces van het consumeren van drugs vallen, met als doel het aantal shock-wakes als gevolg van de nachtmerrie zelf te verminderen.
