inhoud:
- Medische video: Welke hockeyschoenen heb ik nodig?
- Wat veroorzaakt platvoeten?
- Wat gebeurt er als iemand platte voeten heeft?
- Heeft het hebben van platte voeten invloed op de manier waarop je loopt of rent?
- Kunnen platte voeten worden genezen?
Medische video: Welke hockeyschoenen heb ik nodig?
Probeer je voeten te controleren. De meeste mensen hebben gaten onder hun bogen wanneer ze staan. De voetboog is iets verhoogd van de grond. Anders dan mensen met platte voeten. Platte voeten hebben geen bogen, of zelfs als ze zijn, ze zijn erg laag en raken bijna de grond. Geschat wordt dat 20-30% van de wereldbevolking platvoeten heeft. Dus, heeft dit invloed op de manier waarop je loopt of rent?
Wat veroorzaakt platvoeten?
Platte voeten worden vaak gevonden bij baby's en peuters, omdat de bogen van jonge kinderen nog niet volledig zijn ontwikkeld. Naarmate het kind groeit, zal het weefsel dat de gewrichten in de voet vasthoudt (de pees genoemd) zich vastzetten om een voetboog te vormen. Dit proces komt meestal voor als kinderen 2-3 jaar oud zijn.Sommige mensen hebben het echter nog nooit ervaren tot de volwassenheid. Platte voeten treden op omdat de pezen rond de voetzolen ontspannen.
De vorm van de voet en de kromming ervan worden min of meer bepaald door de genetica, maar een aantal omstandigheden en externe factoren kunnen ervoor zorgen dat de voeten plat raken of de vorm van uw voeten beïnvloeden. Dit omvat:
- Ehlers-Danlos-syndroom
- Marfan-syndroom
- Obesitas en zwangerschap - deze twee condities oefenen overmatige druk uit op de bogen en pezen van de voet, zodat ze een gelijkmatige kromming kunnen veroorzaken
- Reuma en diabetes
- Tarsale coalitie - een toestand waarin de botten van de voet zich op een ongewone manier verenigen, wat resulteert in stijve en platte voeten. Deze aandoening wordt meestal gediagnosticeerd tijdens de kindertijd
- Bepaalde zenuwproblemen
Het sluit niet uit dat normale bogen gelijkmatig over de tijd kunnen worden verdeeld. Een toenemende leeftijd en benen die altijd worden gebruikt voor routinematige activiteiten zonder te stoppen, kunnen de pezen verzwakken die zich langs de binnenkant van de enkel uitstrekken om uw boog te helpen ondersteunen. Platte voeten komen ook vaak voor als gevolg van traumatische tranen in de pees als gevolg van te zware oefeningen of andere ongelukken.
Wat gebeurt er als iemand platte voeten heeft?
Het meest voorkomende symptoom van platte voeten is pijn. Pijn kan optreden in het gebied van de palm, enkels, kuiten, dijen, knieën, heupen en onderrug. Dit kan gebeuren als de enkel naar binnen wijst terwijl u staat of loopt, bekend als overpronatie.
Platte voeten kunnen ook worden gemarkeerd door zwelling of stijfheid in een of beide benen of voeten die snel moe of ziek zijn. Voetbewegingen, zoals tenen op de tenen, kan ook moeilijk zijn als je platte voeten hebt. In feite verschillen de symptomen van een vlakke voet en hangen deze in het algemeen af van de ernst van de aandoening.
Heeft het hebben van platte voeten invloed op de manier waarop je loopt of rent?
De voetboog functioneert als een veer om tijdens het lopen gewicht over uw voeten te verdelen. Deze boogstructuur bepaalt hoe het patroon van een persoon gaat. De voeten moeten stevig en flexibel zijn om aan te passen aan verschillende oppervlakken en drukken.
Mensen met platte voeten ervaren een ongelijke gewichtsverdeling tijdens het lopen. Als gevolg hiervan zijn hun schoenhielen gemakkelijker en sneller te dragen aan de ene kant dan de andere. Symptomen van platte voeten kunnen ook klachten van benen omvatten die snel moe of ziek zijn na een lange stand of oefening. Hardlopen vereist bijvoorbeeld constante beenbewegingen en beenspieren. Wees dus niet verrast als de pijn verschijnt tijdens het hardlopen als je platte voeten hebt. Voeten doen zelfs pijn bij het dragen van hardloopschoenen die ondersteunend en recht op de voeten zijn.
Het probleem dat meestal ontstaat uit platte voeten is eigenlijk niet vanwege de voet zelf, maar door overpronatie, Pronatie is een normale beweging in de voet aan het einde van elke stap die we doen om de impact op de voet te absorberen elke keer dat deze de grond raakt. Overpronatie treedt op wanneer de enkel te ver naar binnen roteert, voorbij het punt dat nodig is voor schokabsorptie. Deze toestand wordt gekenmerkt door het feit dat beide voeten wijzen wanneer ze staan.
Overpronatie zorgt ervoor dat het enkelgewricht wordt verlengd, waardoor het onderbeen bot wordt en het bot in het bovenbeen naar binnen wordt gedraaid. Dit veroorzaakt overmatige stress en kan pijn in de enkels, onderbeenspieren, kniegewrichten en heupen veroorzaken. Lopers die ervaring hebben overpronatie kan gevoeliger zijn voor scheenbeschermers (shin splints), rugklachten en tendinitis in de knie.
Kunnen platte voeten worden genezen?
Platte voeten zijn meestal niet zo zorgwekkend, dus behandeling is meestal niet nodig.Platte voeten hoeven alleen te worden behandeld als u storende symptomen vertoont, zoals pijn, overpronatie of onderliggende gezondheidsproblemen. Voer regelmatig beenuitsparingen uit om de beweging van de voet aan te passen zodat deze niet naar voren draait. Verminder het gewicht als uw vlakke voeten worden veroorzaakt door obesitas. Dit helpt de last en druk op je rug, knieën en voetzolen te verlichten.
Als platte voeten pijn veroorzaken, kunnen passende schoenen die de vorm van de voet ondersteunen de druk van de voet verlichten en de pijn verminderen. Sommige mensen vinden dat schoenen met brede zolen een beetje opluchting geven.
Het dragen van extra schoenzolen of een enkelbrace kan patiënten met een platte poot als gevolg van posterieure tibialis tendinitis helpen, kan worden gecombineerd met pijnstillers, totdat de ontsteking afneemt. Uw arts kan sommige patiënten adviseren om een pauze te nemen en fysieke activiteiten te vermijden die uw benen of voeten slechter doen voelen totdat de symptomen verbeteren.
Als deze methoden niet werken, kan een operatie nodig zijn om uw platte voetvorm te corrigeren.
