inhoud:
- Medische video: Hoe je dingen gedaan krijgt: jezelf motiveren in 3 stappen
- Volgens deskundigen kan het gevoel om te worden bekeken de hersenfunctie verbeteren
- Hoe kan het worden gecontroleerd om de hersenfunctie te verbeteren?
Medische video: Hoe je dingen gedaan krijgt: jezelf motiveren in 3 stappen
Veel mensen die gemakkelijk "plankenkoorts" ervaren en de concentratie verliezen als ze voor een menigte moeten staan. Hetzelfde geldt wanneer u uw kantoortaken moet voltooien, maar onder toezicht staat van uw baas. Je bent misschien nerveus en langzamer op het werk omdat je het gevoel hebt dat je wordt gadegeslagen. Een recent onderzoek heeft echter het tegenovergestelde gevonden. Experts vinden dat iets doen terwijl ze door anderen worden gezien, de hersenfunctie daadwerkelijk kunnen verbeteren, zelfs als je productiever wordt. Hoe kan het zijn? Dit is de uitleg.
Volgens deskundigen kan het gevoel om te worden bekeken de hersenfunctie verbeteren
Het valt niet te ontkennen dat de grootste angst voor de meeste mensen is om in het openbaar te verschijnen. Bijvoorbeeld presentaties voor belangrijke klanten, studenten die een proefschrifthoorzitting bijwonen, dansers die goed moeten zijn in dansen voor een publiek of atleten die strijden, enzovoort.
Verschijnen in het openbaar creëert zijn eigen innerlijke druk. Dit komt omdat iedereen zich zorgen maakt over de reacties en reacties van mensen die hem over zijn uiterlijk of stijl van spreken gadeslaan. Angst om zich bijvoorbeeld te vergissen, kleren zien er slordig uit, enzovoort. Overmatige angstgevoelens veroorzaken gevoelens van inferioriteit ten opzichte van misselijkheid die zo nerveus zijn.
Als je een van hen ervaart, is er nu goed nieuws dat een hele opluchting voor je is. Onlangs bleek uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Social Cognitive and Affective Neuroscience dat verschijnen voor veel mensen de hersenfunctie bleek te verbeteren. In feite kan dit je productiever maken.
Hoe kan het worden gecontroleerd om de hersenfunctie te verbeteren?
In eerste instantie probeerde Vikram Chib, universitair docent biomedische technologie aan de Johns Hopkins University, te bestuderen wat er met de hersenen van de atleet gebeurde onder druk.
Depressieve gevoelens worden beheerst door het ventrale stratium, het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het motiveren van zichzelf en het triggeren van motorische vaardigheden. Dit betekent dat iemand die onder druk staat meer gemotiveerd is om het beste te laten zien.
Om de resultaten te verduidelijken, onderzochten Chib en andere experts vervolgens 20 deelnemers van 19 tot 32 jaar om te spelen videogame, Deelnemers speelden echter niet noodzakelijk met wat ze wilden.
Allereerst moeten deelnemers spelenvideogame terwijl ze worden gadegeslagen door twee andere deelnemers. Na voltooiing mogen deelnemers alleen videogames spelen zonder te worden bekeken. Bij deze twee gelegenheden werd de hersenactiviteit van de deelnemers gevolgd met behulp van functionele MRI.
Als een resultaat toonde ongeveer 5 tot 20 procent van de deelnemers het spel videogame beter wanneer omringd door toeschouwers, dan tijdens het spelenhet spel alleen. Dit komt omdat deelnemers geneigd zijn meer gemotiveerd te zijn om betere prestaties te laten zien wanneer iemand anders kijkt.
Wanneer deelnemers zich gemonitord voelen, vertonen MRI-apparaten verhoogde activiteit in de dorsomediale prefrontale cortex. Het hersengebied is verantwoordelijk voor het observeren van elke beweging rondom en het begrijpen van de gedachten van anderen. Daarom proberen deelnemers de beste resultaten te behalen, zodat ze geen sociale druk ervaren van mensen om hen heen - als ze het spel verliezen.
Wanneer de dorsomediale cortex actief wordt, activeert dit het ventromediale cortexgebied - het deel van de hersenen dat betrokken is bij de toekenning - aan het werk. Samen zorgen deze twee signalen ervoor dat het ventrale striatum ook actief wordt. Als gevolg daarvan ontwikkelen de motorische vaardigheden van deelnemers zich beter.
Deze bevinding is erg handig om iemand ertoe aan te zetten effectiever te zijn tijdens het werken of het onderzoeken op school. Omdat je zeker niet negatief wilt lijken tegenover andere mensen en een negatief stigma over jezelf veroorzaakt, toch?
