inhoud:
- Medische video: 5 herbal drinks to prevent kidney stones | Natural Health
- Wat is datbubbel melkthee?
- Waar is het van gemaakt? zeepbel vervat in melkthee?
- Wat is de slechte impact op de gezondheid als je te vaak drinkt bubble tea?
- Hoge suikerdrankjes verhogen het risico op jicht en hartaandoeningen
- Of bubbel melkthee kan het ook tanden geel maken?
- Hoe de schadelijke effecten te verminderen wanneer u drinktbubble tea?
Medische video: 5 herbal drinks to prevent kidney stones | Natural Health
Bubble melk theeof vaak genoeg bekend metbubble tea, is een drankje dat de laatste tijd heel populair is. De zoete en frisse smaak is erg lekker. Wist je echter dat je te vaak drinkt?bubble tea bleek een negatief effect op de gezondheid te hebben?
Wat is datbubbel melkthee?
Bubble melk thee is een uniek drankje uit Taiwan. Dit drankje werd voor het eerst in 1980 in Taiwan uitgebracht en kan in de taverne in Liu Han-Chieh worden verkocht. Op dat moment probeerde Liu Han-Chieh samen met zijn collega, Lin Hsiu Hui, fruit, siroop en boba toe te voegen aan de drankjes die ze verkochten.
Vanwege zijn unieke en heerlijke smaak, wordt deze drank steeds populairder en werd hij in 1990 bekend in Azië en begon hij zich in 2000 te verspreiden naar Europa en de VS. Vandaag bubbel melkthee steeds populairder, vooral onder tieners. In feite bubbel melkthee kan worden gebruikt als een dessert of wat we kennen als 'dessert'.
Waar is het van gemaakt? zeepbel vervat in melkthee?
zeepbel vervat in dit drankje wordt ook vaak boba genoemd, gemaakt van tapioca. Tapioca wordt gekookt om bolvormige en ronde ballen te produceren en wordt toegevoegd als topping in koude of hete theedranken.
Samen met de toenemende populariteit van Boba neemt de inhoud toe. Witte en zwarte boba gemaakt. Voor zwarte boba, gemaakt van zwarte tapioca, cassavezetmeel, zoete aardappelen en bruine suiker. Terwijl witte boba wordt gemaakt van cassavezetmeel, kamomielwortel en karamel.
Wat is de slechte impact op de gezondheid als je te vaak drinkt bubble tea?
Bubble melk thee hoog gehalte aan toegevoegde suikers zoals sucrose, fructose, galactose, melezitosa. Melkthee bevat ook veel calorieën. Gebaseerd op onderzoek uitgevoerd door Jae Eun Min, David B. Green en Loan Kim, bubbel melkthee heeft een suikergehalte van 38 gram en calorieën zo veel als 299 kcal voor elke portie. In feite gebaseerd op meningen van American Hearts Association, De extra behoefte aan suiker mag niet hoger zijn dan 150 kcal / dag voor mannen en 100 kcal / dag voor vrouwen.
Wanneer u bestelt bubble tea in grote maten (946 ml), toegevoegd met toppingzoals gelei en pudding, zal het suikergehalte hoger worden, dat is maar liefst 250% van de suikerbehoefte bij mannen en> 384% voor suikerbehoeften bij vrouwen.
Volgens De voedingsadviescommissie, de suikerbehoefte van een persoon is vrij minder dan 10% van de totale energie. Echter, als je drinktbubble tea vergezeld van extra gelei en pudding, bevat het suiker meer dan 16% van de totale energie en bevat het 500 kcal calorieën (wat 25% van de totale caloriebehoefte heeft bereikt).
Hoge suikerdrankjes verhogen het risico op jicht en hartaandoeningen
Bronnen van voedingsmiddelen met veel suiker en calorieën zijn al lang geassocieerd met een verhoogd risico op obesitas en diabetes, vooral onder kinderen. Bovendien kan de aanwezigheid van hoge suiker- en calorieëniveaus ook de risicofactoren voor hartziekten en jicht verhogen.
Op basis van onderzoek van Caitlin Batt, et al., Dat vaak meer dan 2 keer per dag zoete dranken consumeert, kan het risico op jicht bij mannen met 1,78 toenemen en bij vrouwen met 3,05. Dit komt door de aanwezigheid van hoge en overmatige fructose- en calorieniveaus die kunnen leiden tot een toename van urinezuur.
Bovendien kan het hoge suikergehalte insulineresistentie veroorzaken. Insuline is een hormoon dat de glucosespiegel in het bloed regelt. Dit kan het optreden van diabetes mellitus type 2 veroorzakenbubble tea overmatig kan het ook leiden tot een toename van vetafzettingen, een toename van triglycerideniveaus en cholesterol die overgewicht kan veroorzaken.
of bubbel melkthee kan het ook tanden geel maken?
Consumptie van thee kan tanden zelfs saai maken, maar op basis van onderzoek uitgevoerd door R. J. Lee, et al., De toevoeging van melk aan thee kan de nadelige effecten op tanden helpen verminderen. Dit komt omdat melk caseïne bevat die de bijwerkingen van thee kan verminderen bij het maken van vlekken op tanden.
Hoe de schadelijke effecten te verminderen wanneer u drinktbubble tea?
Als je gek bent op drinkenbubble tea, dat betekent niet dat het je absoluut verboden is om je favoriete drankje te consumeren. Maar om de slechte effecten te minimaliseren, moet u het volgende doen:
- Bestel het bubble teaJij met minder suiker (minder suiker).
- Als je boba wilt gebruiken als'Topping' kies het type drank dat geen melk gebruikt, zoals fruit-smoothies.
- Als je wilt bestellen bubble tea met melk, gebruik het niet toppinganderen zoals boba, gelei en pudding.
