inhoud:
- Medische video: Diabetes Type 2 Genezen Met Voeding? - Vraag #50
- Klopt het dat het eten van vlees diabetes veroorzaakt?
- Waarom eet dikwijls vlees een risicofactor voor diabetes?
- Dus kun je helemaal geen vlees eten?
Medische video: Diabetes Type 2 Genezen Met Voeding? - Vraag #50
Tegenwoordig hebben de meeste mensen geprobeerd de inname van vlees te verminderen. Hij zei dat hoe dan ook, de vleesconsumptie verschillende chronische ziektes kan veroorzaken, zoals diabetes. Vooral als het te vaak wordt geconsumeerd. Dus, is het waar dat het eten van vlees diabetes kan veroorzaken?
Klopt het dat het eten van vlees diabetes veroorzaakt?
Diabetes is een chronische ziekte die niet kan worden genezen, dus als u deze ziekte eenmaal heeft gehad, moet u met deze ziekte blijven leven. Daarom moet u dingen vermijden die u een hoog risico kunnen geven op het ontwikkelen van diabetes.
Misschien weten veel mensen al dat diabetes nauw verwant is met zoete voedingsmiddelen met veel suiker. Zoete voedingsmiddelen zijn echter niet de enige oorzaak van diabetes. Het blijkt echter dat er nog steeds veel risicofactoren zijn voor deze chronische ziekte, waaronder het eten van vlees.
Hij zei dat het te vaak eten van vlees je een hoog risico op diabetes oplevert. Dit is eigenlijk geen probleem, maar is in verschillende onderzoeken getest en bewezen. In een studie die werd gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology, onthulden experts dat het te vaak eten van rood vlees het risico op diabetes met 23 procent zou kunnen verhogen.
Waarom eet dikwijls vlees een risicofactor voor diabetes?
De meeste mensen geven de voorkeur aan vet vlees of gajih. Het smaakt meer heerlijk en smakelijk dan met vlees dat helemaal geen vet bevat. Het is juist dit vet dat het risico op diabetes verhoogt.
Wanneer je te veel vet vlees eet, zullen je lichaamsvetniveaus natuurlijk toenemen. Uw gewicht zal toenemen en de vetafzettingen onder de huid zullen dikker worden. Welnu, te veel vet in het lichaam maakt het werk van het hormoon insuline verstoord. Ten slotte regelt het hormoon insuline dat moet werken suiker in het bloed, dus het werkt niet optimaal.
Als deze aandoening blijft optreden, zal het insuline-hormoon permanent worden verstoord, totdat uiteindelijk uw bloedsuikerspiegel stijgt en uiteindelijk diabetes ontstaat.
Dus kun je helemaal geen vlees eten?
Eigenlijk is het vermijden van vlees helemaal niet de juiste oplossing. Natuurlijk kun je nog steeds vlees eten. Vlees is een goede bron van eiwitten en mineralen voor het lichaam, dus u moet het niet van uw dieet vermijden en verwijderen. Let echter op de portie en hoe vaak u het vlees consumeert.
In deze studie kan vlees een van de risicofactoren voor diabetes zijn, omdat het vlees veel vet bevat. Als je vlees eet met een beetje vet en het niet te vaak eet, zou het geen probleem moeten zijn.
Dus, je moet vlees kiezen dat niet vet is of een beetje vet heeft, vermijd het vlees dat zich vermengt. Diabetes zal verder wegkomen als je de consumptie van groenten en fruit in balans houdt die de vetten die je krijgt na het eten van vlees kan binden.
Vergeet niet om ook elke dag uw dieet te variëren. Bijvoorbeeld, het vervangen van bijgerechten die vaker rood vlees waren, werd vervangen door vis, eieren, tofu, tempeh, champignons, enzovoort. U krijgt dus verschillende soorten voedingsstoffen die in evenwicht zijn en verschillen van elk van deze voedingsmiddelen.
