inhoud:
- Medische video: The benefits of a bilingual brain - Mia Nacamulli
- Waarom moet je genoeg slapen zodat het kind slim is?
- Baby's die voldoende slapen, zullen intelligente kinderen zijn
- Zodat kinderen slim zijn, hoe lang moeten ze elke nacht slapen?
Medische video: The benefits of a bilingual brain - Mia Nacamulli
Net als een mobiele telefoon, moeten menselijke hulpbronnen worden bijgevuld, Slaap is een manier voor mensen om uit te rusten en het uithoudingsvermogen te herstellen. Niet alleen dat, hij zei dat de kwaliteit van goede slaap een belangrijke rol speelt bij het opleiden van de hersenen van het kind. Is het echt nodig om voldoende te slapen zodat het kind slim is?
Waarom moet je genoeg slapen zodat het kind slim is?
Slaap heeft geen direct effect op de intelligentie van kinderen. Het krijgen van voldoende slaap maakt het kind niet automatisch net zo slim als Einstein. Maar de duur van de slaap van het kind is voldoende om hem fysiek en mentaal meer klaar te maken voor de volgende dag. KDeze toestand beïnvloedt de intelligentie van kinderen.
Wanneer de energie afneemt en het lichaam moe begint te worden, wordt de kleine die nooit moe wordt van het spelen vaak kieskeurig, toch? Deze aandoening zorgt er ook voor dat kinderen zich niet langer kunnen concentreren op hun activiteiten. Dit is het moment voor uw kleintje om te slapen. Als de slaap voldoende is, wordt het kind vernieuwd en kan het spelen tijdens het verkennen tijdens het verkennen.
Hetzelfde geldt voor kinderen die van 's morgens tot' s middags naar school gaan. Na school, moe, zou hij moeite hebben zich te concentreren als hem gevraagd wordt de les te herhalen. Als het wordt geforceerd, is het resultaat mogelijk nul. Het is beter om kinderen de kans te geven te rusten, zodat hun energie terugkeert.
Tijdens de slaap ondergaan alle lichaamscellen herstel en regeneratie, waaronder spiercellen, lever, nieren, beenmerg en hersencellen. Fysiek fit en ondersteund door gezondere nieuwe cellen, is het geen wonder dat kinderen enthousiaster zullen zijn in het doen van dingen. Bovendien, ondersteund door een brein dat goed functioneert. Bovendien worden hormonen actiever geproduceerd tijdens de slaap. Dit is belangrijk om de kwaliteit en efficiëntie van het brein te verbeteren en het transport van aminozuren uit het bloed naar de hersenen te vergemakkelijken. Dus, zenuwcellen hebben steeds vaker een permanente kennis van hun aard.
Baby's die voldoende slapen, zullen intelligente kinderen zijn
Uit onderzoek dat in 1998 in Londen werd gemeld, bleek dat baby's die veel slapen, hun hersenontwikkeling optimaal zullen zijn. De reden, slaapactiviteit is een van de stimuli voor het proces van hersengroei en -ontwikkeling, het is niet verrassend dat slaapactiviteiten de intelligentie van kinderen beïnvloeden. Dit is begrijpelijk omdat 75 procent van het groeihormoon wordt geproduceerd als het kind slaapt.
Slaap goed zal de afgifte van groeihormoon veroorzaken. Het is dit groeihormoon dat verantwoordelijk is voor het stimuleren van bot- en weefselgroei. Bovendien laat groeihormoon het lichaam ook toe om alle cellen in het lichaam te herstellen en te vernieuwen, van huidcellen, bloedcellen, tot zenuwcellen in de hersenen.
Gebaseerd op onderzoek gepubliceerd door het tijdschrift Frontiers in Human Neuroscience, kan slaapgebrek de structuur van de myeline-omhulsel veranderen. De myeline-omhulling is een van de belangrijke structuren in zenuwcellen die de afgifte van zenuwcellen beïnvloeden. Bovendien is er tijdens de slaap ook een proces van geheugenconsolidering. Dit betekent dat nieuwe herinneringen beter worden ingesloten als kinderen voldoende slaap krijgen.
Om deze reden kan worden geconcludeerd dat voldoende slaap erg belangrijk is, zodat kinderen intelligent zijn en hun hersenactiviteit optimaal blijft. Dus, stoor de slaap van je baby niet als je wilt dat je kind slim opgroeit, omdat slapen 's nachts de intelligentie van het kind kan beïnvloeden.
Zodat kinderen slim zijn, hoe lang moeten ze elke nacht slapen?
Baby's en kinderen hebben voldoende slaap nodig om hun lichamelijke en geestelijke ontwikkeling zeer snel te bevorderen. De duur van de slaap die nodig is, zodat slimme kinderen zullen variëren afhankelijk van hun leeftijd.
Maar over het algemeen hebben baby's van 0-3 maanden 14-17 uur slaap per nacht nodig, terwijl baby's van 4-11 maanden 15 uur slaap nodig hebben. Kinderen van 1-2 jaar hebben 11-14 uur slaap per dag nodig. Wanneer het kind de leeftijd van 3 jaar bereikt, neemt de slaapduur van het kind af. Kinderen van 3 tot 5 jaar moeten 10-13 uur per dag slapen. De slaapduur die een kind nodig heeft als hij 6-13 jaar oud is, is elke dag 9-11 uur.
