inhoud:
- Medische video: Kraantje Pappie - Lil Craney (prod. Ramiks)
- 1. Het risico op een beroerte verminderen
- 2. Bestrijd kanker
- 3. Zorg voor een gezonde huid
- 4. Voorkom astma-aanvallen
- 5. Verhoogt de opname van ijzer
- 6. Vergroot het uithoudingsvermogen
- 7. Zweren overwinnen
Medische video: Kraantje Pappie - Lil Craney (prod. Ramiks)
Deze felgele citroen is elke dag heel gemakkelijk te vinden. Beginnend met citroenthee, citroenwater, gerechten zoals zoetzure kip, cake fruit, luchtverfrisser of parfum. De citroen wordt echter zelden rechtstreeks geconsumeerd vanwege de zure smaak. Ook al zijn er verschillende voordelen van citroen, wat jammer is als het wordt gemist. Wat zijn de voordelen van citroen voor de gezondheid? Hier zijn zeven antwoorden.
1. Het risico op een beroerte verminderen
Volgens een onderzoek van de American Heart Association kan het eten van citroenen die rijk zijn aan vitamine C het risico op ischemische beroerte verminderen. Dit type beroerte wordt meestal veroorzaakt door obstructie van de bloedtoevoer naar de hersenen. Ondertussen is een van de voordelen van citroen voor het lichaam het lanceren van bloedvaten.
2. Bestrijd kanker
Citroen bevat veel antioxidanten. Antioxidanten zijn verantwoordelijk voor het bestrijden van vrije radicalen die schade aan normale cellen en de groei van kankercellen in het lichaam kunnen veroorzaken. Eigen vrije radicalen zijn overal te vinden, van vervuiling, vergiften van sigaretten en verpakt voedsel, of tot huidverzorgingsproducten die u gebruikt.
3. Zorg voor een gezonde huid
Niet alleen voorkomt het dat kanker, antioxidanten en vitamine C in citroenen een gezonde en jeugdige huid kunnen behouden. Regelmatige consumptie van citroen kan rimpels voorkomen en de huidelasticiteit behouden. Je hoeft ook geen serum-vitamine C te kopen, wat een exorbitante prijs is.
4. Voorkom astma-aanvallen
Een van de verrassende voordelen van citroen is het verminderen van het risico op astma. Een studie in het tijdschrift Allergy, Asthma & Clinical Immunology onthult dat regelmatige consumptie van citroenen met veel vitamine C aandoeningen aan de luchtwegen kan voorkomen die een astma-aanval kunnen veroorzaken.
5. Verhoogt de opname van ijzer
IJzergebrek kan zwakte, duizeligheid en bloedarmoede veroorzaken. Ondertussen heeft citroen het vermogen om de opname van ijzer in het lichaam te vergroten. Probeer vanaf nu citroen te eten samen met ijzerhoudend voedsel zoals groene groenten.
6. Vergroot het uithoudingsvermogen
U weet waarschijnlijk al dat het regelmatig eten van fruit de weerstand van het lichaam kan verhogen en ziekten kan voorkomen. Ja, citroenen met veel vitamine C en antioxidanten zijn ook effectief in het voorkomen van veel voorkomende virale infecties, zoals de griep.
7. Zweren overwinnen
Een onderzoek in het tijdschrift Digestive Diseases and Sciences onthult dat het ascorbinezuurgehalte in citroenen maagzuurspiegels in je spijsverteringsstelsel kan compenseren. Bovendien heeft citroen ook natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen. Dit is zeker goed voor het behandelen van ontstekingen of zweren op de maagwand veroorzaakt door bacteriën of spijsverteringsstoornissen. Je bent zelfs verder verwijderd van maagzweer.
