inhoud:
- Medische video: Clash-A-Rama: Clone Alone (Clash of Clans)
- Maakt zalacca constipatie?
- Salak fruit is rijk aan vezels en tannines
- Voordelen van salak voor de gezondheid
- 1. Bron van antioxidanten
- 2. Rijk aan ijzer en calcium
- 3. Bevat vitamine C
Medische video: Clash-A-Rama: Clone Alone (Clash of Clans)
Je moet de mythe hebben gehoord dat het eten van salakfruit constipatie kan veroorzaken, oftewel ontlasting. Vanwege het geloof in deze mythe zijn veel mensen terughoudend in het eten van salak. In feite bevat salak verschillende voedingsstoffen die nodig zijn voor uw gezondheid.
Dus, is het waar dat salak het moeilijk kan maken om te poepen? Hier is de volledige beoordeling.
Maakt zalacca constipatie?
Nee, het eten van zalacca zal je niet laten constiperen of een harde stoelgang hebben. Dit is slechts een mythe die niet kan worden geverifieerd. Het eten van zalacca samen met zelfs de arinya-huid veroorzaakt geen constipatie of indigestie. Het eten van salak kan je spijsvertering eigenlijk vergemakkelijken en voeden. Dus wees niet bang om zalacca te eten.
Volgens een voedingsdeskundige en sportman, Jansen Ongko, M.Sc., RD, zou u zalacca samen met de schil van het vlees moeten consumeren. Omdat zowel vlees als schors van salak beide voedingsstoffen bevatten die goed zijn voor de spijsvertering.
Constipatie zelf wordt niet veroorzaakt door fruitconsumptie. Wat constipatie kan veroorzaken, zijn melk en verwerkte producten, voedingsmiddelen met veel vet en suiker, gebrek aan vezels, gebrek aan drinkwater en alcoholische en cafeïnehoudende dranken.
Salak fruit is rijk aan vezels en tannines
In plaats van constipatie te veroorzaken, is zalacca goed voor de spijsvertering. Dit komt omdat het vlees van de vrucht en de schil van salakwater veel vezels en tannines bevat.
Vezel van planten versnelt het proces van het verwijderen van reststoffen, vergiften en andere ingrediënten die niet nodig zijn door uw lichaam. Dus salak kan echt een redder zijn als je constipatie ervaart.
Het gehalte aan tanninen, die verbindingen zijn van polyfenolen uit planten, fungeren als natuurlijke antimicrobiële stoffen in de darm. Dit is de reden waarom tannines kunnen worden gebruikt als natuurlijke diarree medicijnen.
Voordelen van salak voor de gezondheid
Naast het veroorzaken van constipatie, bespaart salak ook een groot aantal voordelen voor uw gezondheid. Je kunt nu ook zalacca rustig eten. Kom op, zie de verschillende voordelen van Salak hieronder.
1. Bron van antioxidanten
Volgens verschillende studies bevat zalacca antioxidanten. Antioxidanten spelen een zeer belangrijke rol bij het voorkomen van ziekten veroorzaakt door schade aan cellen in het lichaam. Bijvoorbeeld kanker, auto-immuunziekten of verschillende soorten infecties.
Antioxidanten zijn ook belangrijk voor het behoud van een gezonde huid, het verhogen van de immuniteit en het handhaven van verschillende functies van lichaamsorganen zoals het hart en de ogen.
2. Rijk aan ijzer en calcium
Salak fruit bevat belangrijke mineralen zoals ijzer en calcium. Beide mineralen zijn goed voor het behoud van de botdichtheid en kracht, het versterken van spieren en gewrichten, het reguleren van de bloedviscositeit en het verbeteren van de zenuwfunctie door het hele lichaam.
3. Bevat vitamine C
Salak kan ook een bron van natuurlijke vitamine C zijn. Je lichaam heeft vitamine C-inname van eten en drinken nodig omdat het lichaam dit type vitamine niet alleen kan produceren. Zijn functie is om beschadigde lichaamsweefsels te herstellen.
Vitamine C is ook belangrijk voor het opwekken van collageenproductie, een soort eiwit dat de huid soepel en zacht houdt en waardoor uw spieren soepel blijven.
