inhoud:
- Medische video: Wat is de oorzaak van diabetes type2 video1
- Kunnen suikerpatiënten zoet eten?
- Wat is de maximale suikerinname voor diabetespatiënten?
Medische video: Wat is de oorzaak van diabetes type2 video1
Het eten van te veel suiker wordt geassocieerd met gewichtstoename en verschillende ziekten, zoals diabetes. Dus, de vraag rijst vaak of mensen met diabetes nog steeds suiker kunnen consumeren? Kunnen mensen met diabetes geen zoet voedsel eten? Hoeveel suiker is er dan te veel, wat het risico op diabetes verhoogt? Bekijk hier het antwoord.
Kunnen suikerpatiënten zoet eten?
Als u diabetes heeft, kan het eten van zoete voedingsmiddelen de bloedsuikerspiegel verhogen om de normale limiet te overschrijden. Indien niet gecontroleerd en onderhouden, kan ongecontroleerde bloedsuikerspiegel verdere problemen veroorzaken.
Suiker is zelfs een van de belangrijkste energiebronnen bij de mens. Suiker is een eenvoudig koolhydraat dat zeer snel door het lichaam wordt afgebroken vanwege de gemakkelijk verteerbare vorm. Dit maakt suiker het snelst om glucose of bloedsuiker te maken, wat minder is dan 15 minuten.
Maar bij diabetes produceert uw lichaam niet genoeg insuline om de normale glucosespiegel te handhaven, of reageert het lichaam niet goed op insuline, zodat insuline niet goed werkt.
Insuline is een hormoon geproduceerd door de alvleesklier en helpt cellen glucose uit het bloed te absorberen om als energie te gebruiken.
Bij diabetici, suiker die wordt afgebroken tot glucose zal zich ophopen in je bloedbaan. Zodat uw bloedsuikerspiegels vaak hoog zijn en diabetes veroorzaken.
Toch veroorzaakt suiker niet direct suikerziekte. Te veel suiker eten kan overgewicht veroorzaken en diabetes veroorzaken.
Daarom betekent dit niet dat diabetespatiënten helemaal geen suiker zouden moeten eten of helemaal geen suiker zouden moeten consumeren. Ze kunnen nog steeds zoet voedsel eten, maar door de dagelijkse inname van suiker te beperken. Dit is ook een manier om diabetes te voorkomen. Diabetici moeten ook eenvoudige koolhydraten vervangen door complexe koolhydraten die niet leiden tot een drastische stijging van de bloedsuikerspiegel.
Door een gezond dieet te plannen en te eten, kunt u nog steeds voedingsmiddelen eten die suiker bevatten terwijl u uw bloedsuikerspiegel op normale grenzen houdt.
Wat is de maximale suikerinname voor diabetespatiënten?
De maximale suikerinname voor diabetespatiënten is erg afhankelijk van het aantal calorieën dat elke dag wordt verbruikt. De hoeveelheid moet ook in overeenstemming zijn met de totale inname van koolhydraten.
Diabetespatiënten richten zich over het algemeen alleen op het totale verbruik van koolhydraten in plaats van suiker, dus er is geen dagelijkse suikerinname voor mensen met diabetes. Toch moeten diabetespatiënten de veilige limiet van de suikerinname kennen om hun dagelijkse suikerinname te reguleren.
De limiet van suikerinname voorgesteld door het ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië per persoon op één dag is 50 gram suiker, gelijk aan 4 eetlepels.
Als u routinematig beweegt en beweegt, hoeft u zich geen zorgen te maken omdat het systeem van uw lichaam veel calorieën kan verbranden. Voor diabetici moet u echter echt de inname van suiker en koolhydraten regelen, zodat uw bloedsuikerspiegel onder controle wordt gehouden.
