inhoud:
- Medische video: The five major world religions - John Bellaimey
- Voedingsmiddelen die je oud snel maken: van snoep, pittig eten tot vlees
- 1. Zoet voedsel
- 2. Alcohol
- 3. Witte wijn
- 4. Verkoold vlees
- 5. Zout voedsel
- 6. Pittig eten
- 7. Energiedranken
- 8. Cafeïnevrije dranken
- 9. Transvet
Medische video: The five major world religions - John Bellaimey
Zorgen voor de huid komt zeker niet alleen maar naar een dermatoloog en zorgvuldig gebruik van verzorgende crèmes. Sommige slechte gewoonten kunnen ervoor zorgen dat je oud wordt, weet je! Een van hen is constant slecht voedsel eten dat het proces van veroudering van de huid en tanden in de loop van de tijd kan versnellen. Je wilt niet dat dit gebeurt, toch?
Voedingsmiddelen die je oud snel maken: van snoep, pittig eten tot vlees
Volgens Ariel Ostad, een arts van de American Academy of Dermatology, kan wat je eet je huid ten goede of ten goede beïnvloeden. Als je jong wilt blijven en niet snel oud wil zijn, helpt het je om de volgende 12 voedingsmiddelen te kennen die beperkt moeten zijn, zodat je niet oud wordt.
1. Zoet voedsel
Overtollige suiker kan het replicatieproces beginnen. De theorie is dat wanneer je meer suiker eet dan het vermogen om cellen te verwerken, buitensporige suikermoleculen zich vermengen met eiwitten, waardoor ze ontstaan geavanceerde glycatie-eindproducten (die wordt afgekort als AGES).
Uiteindelijk kan AGES iemands huidcollageen beschadigen. Collageen is een eiwit dat de huid strak en jeugdig kan maken. Te veel zoete dingen zijn ook slecht voor je lach. Suiker kleeft aan de tanden, stimuleert bacteriën, verval en verkleuring. Als je snoep eet, gorg dan om af te bouwen.
2. Alcohol
Gezonde leverorganen weerspiegelen een gezonde huid. Volgens Ariel Ostad, wanneer de lever naar behoren functioneert, zullen vergiften die de mogelijkheid hebben om de huid te beïnvloeden, op natuurlijke wijze door het lichaam worden vrijgegeven. Wanneer toxines echter in de lever worden verspreid en niet goed worden afgebroken, zal de huid verschillende problemen ondervinden, zoals huiduitslag, vervaagde kleuren en rimpels.
Alcoholische dranken kunnen ook een rosacea-uitbraak veroorzaken. Alcohol kan uitdroging veroorzaken en slecht zijn voor de slaapkwaliteit, wat geassocieerd is met ouder worden in een studie uitgevoerd door Case Western Rerserve University. Slaaptekort maakt ook rimpels, ongelijke pigmentatie en vermindert de elasticiteit van de huid.
3. Witte wijn
Witte wijn heeft een andere categorie omdat het de tanden kan beschadigen. De zuren in witte wijn beschadigen het glazuur en maken tanden gevoeliger voor langdurige vlekken. Dus als u gewend bent om de dag af te sluiten met een glas witte wijn, zijn uw tanden de volgende ochtend kwetsbaarder voor koffievlekken.
Volgens Mauren McAndrew, klinisch professor van de New York University School of Dentistry tanden poetsen onmiddellijk na het drinken (geldt voor elke zure drank). Je moet je tanden de tijd geven om te remineraliseren na het 'baden' van zure dranken. Na het drinken kun je een uur wachten voordat je je tanden gaat poetsen.
4. Verkoold vlees
Zwarte kool in je hamburger kan pro-inflammatoire koolwaterstoffen bevatten. Deze stoffen veroorzaken problemen, vooral voor de huid, omdat ze huidcollageen kunnen beschadigen. Schrap het barbecuemenu echter niet als een favoriet gerecht. Zorg er in ieder geval voor dat je de zwarte houtskool schraapt en maak de grill daarna schoon, zodat deze de volgende maaltijd niet vervuilt.
5. Zout voedsel
Misschien kook je niet met zout, maar dat garandeert niet dat je zoutinname laag is. Volgens Ranella Hirsch, MD, voormalig president van de American Society of Cosmetic Dermatology & Aesthetic Surgery, die ook een dermatoloog is in Massachusetts, worden veel conserven bewaard met natrium, waardoor het water in de wacht wordt gehouden en je wangen 'gezwollen' worden. Om dit te verhelpen, kunt u een vochtinbrengende crème gebruiken die cafeïne bevat.
6. Pittig eten
Pittig voedsel kan niet alleen de rosacea-huid verergeren (roodheid van de huid op het gezicht), maar ook schade veroorzaken tijdens de menopauze. Van pittig voedsel wordt aangenomen dat het de bloedvaten in de huid reactiever maakt.
Maak je geen zorgen als je af en toe van pittig eten wilt genieten. Als u echter te veel gekruid voedsel eet, kan dit leiden tot verwijding van de aderen, zwelling en permanente roodheid.
7. Energiedranken
Energiedranken kunnen je enthousiasme doen toenemen, net als een kind. Deze drankjes zijn echter niet goed voor je tanden. In feite, tanden die worden blootgesteld aan energiedranken schade aan meer glazuur dan sportdranken, volgens onderzoek van de algemene tandheelkunde. Het is ook bekend dat energiedrankjes een hoger zuurgehalte hebben. U moet niet vergeten dat de zuurgraad van uw tanden meer vatbaar is voor vlekken.
8. Cafeïnevrije dranken
Cafeïne, net als andere diuretica, zorgt ervoor dat u vocht afvoert en voert uw lichaam af van vocht, inclusief de huid. Elke uitdroging kan de huid drogen, waardoor uw huid er dof en oud uitziet.
Als je een fan bent van koffie, is het gebruik van vochtinbrengende crèmes van de hand de eenvoudigste manier om je jong te houden. Probeer een vochtinbrengende crème met hyaluraanzuur, een super hydraterende ingrediënt dat duizend keer zijn gewicht in water vasthoudt.
9. Transvet
Transvet is niet alleen een oorzaak van hartziekten, maar ook slecht voor de huid. Transvet verhoogt de ontsteking, wat slecht is voor het collageen. Bovendien maakt ongezond vet iemand vatbaarder voor schade aan ultraviolet licht, wat de belangrijkste oorzaak van veroudering is.
Laat je niet misleiden door een etiket dat '0 gram transvet' zegt, want het bevat nog steeds minder dan 0,5 gram kunstmatig vet. Vermijd ook gedeeltelijk gehydrogeneerde olieproducten op etiketten van voedingsingrediënten.
