inhoud:
- Medische video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- Het belang van een gezond ontbijt voor de familie Bachdim
- Kinderen moeten van kinds af aan gewend zijn te ontbijten
- De unieke manier van Jennifer Bachdim voor kinderen om te ontbijten
- Ouders moeten eerst een voorbeeld geven
Medische video: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Druk als persoon publiek figuur liet Jennifer Bachdim haar baan als vrouw en moeder van twee kinderen niet vergeten. Hij bewees dit door elke dag ontbijt te maken voor het gezin. Niet vanaf het ontbijt probeert Jennifer, bekend om haar gezonde leefgewoonten, altijd een gezond ontbijt voor haar gezin te bereiden.
Het belang van een gezond ontbijt voor de familie Bachdim
Volgens Jennifer is het ontbijt erg belangrijk voor hem en zijn gezin. De intensieve dagelijkse activiteiten die ondernomen worden, vereisen dat hij gezond en fit blijft. Dus ontbijt is een van de belangrijkste sleutels die deze activiteit erg belangrijk maakt. Bovendien is de man, Irfan Bachdim, een atleet van het Indonesische voetbal die elke dag veel energie nodig heeft om te oefenen.
"Ik probeer altijd het ontbijt voor te bereiden voor mijn gezin. Bovendien heeft Irfan veel energie nodig om te oefenen, dus ik maak altijd een gezond ontbijt klaar zodat de activiteit niet wordt belemmerd ", zei Jennifer tijdens een ontmoeting op het Nestle NESTUM productlanceringsevenement in Jakarta, woensdag (5/9).
Bovendien, door de intense activiteiten van het kind op school, moest Jennifer haar hersens draaien om te voldoen aan de voedingsbehoeften van haar kinderen met een gevarieerd, gezond ontbijtmenu.
Kortom, ontbijt heeft verschillende voordelen voor de algehele gezondheid van het lichaam. Geciteerd uit WebMD, betekent ontbijt het lichaam voorzien van energie als brandstof voor dagelijkse activiteiten.
Daarnaast helpt het ontbijt ook om uw lichaamsgewicht ideaal te houden, omdat het de honger onder controle kan houden en u 's middags niet meer kunt eten. Niet alleen dat, de gewoonte in deze ochtend moet worden gedaan, zodat de bloedsuikerspiegels in het lichaam normaal blijven, om insulineresistentie te voorkomen.
Kinderen moeten van kinds af aan gewend zijn te ontbijten
Kinderen laten ontbijten is niet zo eenvoudig als het lijkt, laat staan een gezond ontbijt. De reden is dat kinderen soms alleen melk willen drinken of gewoon snacks eten als ze wakker worden.
Bovendien willen kinderen, in tegenstelling tot volwassenen, meestal alleen eten wat ze willen, zonder aandacht te besteden aan de voedingswaarde.
Groenten worden over het algemeen een van de grootste vijanden bij het eten voor sommige kinderen. Veel factoren maken het moeilijk voor kinderen om groenten te eten. Ik weet het niet omdat de smaak vreemd is of omdat het er minder aantrekkelijk uitziet.
Daarom moeten ouders een precieze strategie vinden zodat kinderen wennen aan het ontbijt met gezond voedsel.
De unieke manier van Jennifer Bachdim voor kinderen om te ontbijten
Een manier die Jennifer Bachdim gebruikt, is om te wennen aan het samen ontbijten. Dus voordat elk gezinslid zijn activiteiten uitvoert, komen hij en de man overeen om van het ontbijt een aangenaam moment van samenzijn te maken.
"Ik maak mijn familie altijd vertrouwd met het ontbijt als een dagelijkse routine na het ontwaken. In plaats van te vragen, zal het kind moeilijker zijn om gedwongen te worden om samen een voorbeeld te geven bij het ontbijt, "zei Jennifer.
Volgens hem is deze methode vrij effectief om zijn kinderen te laten wennen aan het ontbijt. Hij hoeft dus niet langer moeite te doen om zijn kinderen te dwingen te ontbijten. Meestal wordt een gekookt ontbijtmenu zo gezond mogelijk gemaakt. Dit wordt gedaan om alle gezinsleden bekend te maken om samen gezonder te leven.
Het is niet verrassend dat Jennifer de prijs heeft gewonnen als Top Parenting Influencer van een Aziatisch evenement voor social media-gebruikersprijzen dat in 2017 in Maleisië wordt gehouden. Deze prijs werd bijgewoond door zeven landen in Singapore, Maleisië, Indonesië, de Filippijnen, Thailand, Vietnam en Korea.
Ouders moeten eerst een voorbeeld geven
Wat werd gedaan door Jennifer volgens Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, voedingsdeskundige en voorzitter van het Indonesische Voedselagentschap, is de juiste stap.
Omdat een goed voorbeeld geven aan kinderen een effectieve manier is om aan iets te wennen in plaats van te moeten vragen of zelfs maar te forceren.
"Kinderen zullen de gewoontes van hun ouders imiteren. Dus, als je een goed voorbeeld geeft, zal het kind automatisch de gewoonte volgen, inclusief ontbijt, "zei Hardinsyah toen ze elkaar ontmoetten tijdens het Nestle NESTUM productlanceringsevenement in Jakarta, woensdag (5/9).
Fotobron: Agung Ngurah Aditya
