inhoud:
- Medische video: VCA Hfst 2 Risico's en ongevallen gevaar gevaren op het werk
- Twee serieuze risico's voor mensen die te veel werken
- Hartaanval
- Beroerte
- 5 redenen waarom overwerk gevaarlijk is
- 5 tekenen van waarschuwing dat je overwerkt bent
Medische video: VCA Hfst 2 Risico's en ongevallen gevaar gevaren op het werk
Overmatig werk, hetzij vanwege overuren of om het werk voor de volgende dag af te betalen, kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid en geluk. De conclusie dat dit buitensporige werk gevaarlijk is, is gebaseerd op een onderzoek door Malissa Clark, Ph.D. en zijn team van de Universiteit van Georgia, Verenigde Staten in 2014.
Gerapporteerde Mens gezondheid, er zijn enkele gezondheidsproblemen die ontstaan als gevolg van overwerk, zoals stress, lethargie, depressie, zwakke lichamelijke gezondheid en conflicten in de wereld van werk.
Twee serieuze risico's voor mensen die te veel werken
Cardioloog en medisch directeur van Heart Rhythm Services uit Salt Lake City, Utah, Dr. John Day, zeg maar zijn persoonlijke website, er zijn twee risico's die mensen die overwerk doen voelen, namelijk het risico op een hartaanval en een beroerte. Dr. John legde de twee risico's uit op basis van een gepubliceerd onderzoek The Lancet medio 2015 geleden.
Hartaanval
Er is een onderzoek uitgevoerd met 603.838 mensen uit de Verenigde Staten, Europa en Australië. Ze werden ongeveer 8,5 jaar lang bestudeerd en de onderzoekers vonden dat het risico op een hartaanval met 13% toenam bij mensen die meer dan 55 uur per week werkten.
Maar de cijfers die uit het onderzoek naar voren kwamen, werden gepubliceerd The Lancet het aantal is kleiner dan vorig onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology in 2012, waar het risico op een hartaanval tot 80% kan zijn bij mensen die 40 uur per week werken.
beroerte
In dezelfde studie van The LancetDr. John legde uit dat het risico op een beroerte veel hoger is bij mensen die overwerken. Uit deze studie bleek dat het risico van een beroerte bij mensen die meer dan 55 uur per week werkten met 33% toenam. Zelfs het risico op een beroerte is ook verhoogd bij mensen die ongeveer 40 uur per week werken.
5 redenen waarom overwerk gevaarlijk is
Dr. John zei, voordat eindelijk iemand die overwerkt is, een hartaanval en een beroerte krijgt, zijn er verschillende redenen die deze twee risico's veroorzaken.
1. Het stressniveau neemt toe door lange werktijden
"Ik heb geleerd dat wanneer ik te lang in een ziekenhuis werk, ik me meer gestrest voel. Studies tonen aan dat stress alleen al het risico op een hartaanval of een beroerte tot 40% kan verhogen, "Dr. John schriftelijk op zijn website.
2. Overmatig werk verhoogt de bloeddruk
Ofwel omdat het te maken heeft met werk of omdat we geen tijd hebben om een gezonde levensstijl te leiden, verhoogt het werk overmatig onze bloeddruk. Helaas is het risico twee keer hoger wanneer u te veel of te lang werkt.
3. Te veel werk veroorzaakt te veel eten en gebrek aan lichaamsbeweging
Natuurlijk, als we te lang op kantoor werken, zullen we meer eten, vooral als er kantoorvrienden zijn die eten of snacks brengen. Er is ook weinig tijd om te oefenen. Bovendien, in een medische studie, mensen die te lang werken, is hun dieet meestal minder gezond.
4. Risico op diabetesbedreiging werkverslaafde
Omdat voedselkeuzes ongezond zijn tijdens het werken, iemand die vaak alias overwerktwerkverslaafde meer risico op het ontwikkelen van diabetes. Diabetes is een van de sterkste risicofactoren, niet alleen voor hartaanvallen en beroertes, maar ook voor dementie of seniliteit.
5. Lange werktijden veroorzaken depressie
Hoewel er mensen zijn die zich ontwikkelen en genieten van lange werktijden, voelen veel mensen zich ongelukkig wanneer werk hun leven domineert. Lange of lange werktijden kunnen iemands kansen op depressie vergroten. Depressie alleen is een van de sterke risicofactoren voor hartziekten.
5 tekenen van waarschuwing dat je overwerkt bent
naar Mens gezondheid, Malissa Clark presenteert enkele waarschuwingssignalen dat je te veel hebt gewerkt of overwerkt. Als deze tekens zijn verschenen, is het tijd om je werktijden te verkorten:
- Je kunt niet genieten van je vrije tijd of je vrije dag zonder angst en schuldgevoel.
- Het werk dat je aan het doen bent is eigenlijk nog niet af, of slechts een paar zijn echt af.
- Je ogen zijn moe en verminderd.
- Je familie klaagt over je schema.
- Jij bent de laatste persoon op kantoor.
LEES OOK:
- 10 waarschuwingssignalen als u een risico op een beroerte heeft
- Alternatieve behandeling voor hartaanvallen
- 9 tips om het risico op een hartaanval of beroerte te verminderen
