inhoud:
- Medische video: Ademhalingsoefening
- Kun je een massage doen na de bevalling?
- Dit moet worden overwogen voordat je na het bevallen een massage geeft
Medische video: Ademhalingsoefening
De bevalling is een langdurig en vermoeiend proces voor vrouwen. Daarom vragen nieuwe moeders vaak om een massage om hun vermoeidheid kwijt te raken. Maar de vraag is, kun je een massage doen na de bevalling? Veilig of gevaarlijk? Bekijk de onderstaande informatie, laten we zeggen.
Kun je een massage doen na de bevalling?
Van massage is bekend dat het veel voordelen voor de gezondheid heeft, waaronder ontspanning van lichaam en geest om lichaamspijnen te genezen. Nou, goed nieuws voor moeders die net zijn bevallen, je kunt een massage doen na de bevalling, weet je.
De voordelen van postpartum massage verschillen eigenlijk niet veel van andere soorten massage, namelijk:
- Rek de spieren van het lichaam uit, vooral in de buik, onderrug en heupen.
- Vlotte zuurstofstroom door het lichaam.
- Stimuleert de productie van endorfines die nuttig zijn voor het verlichten van lichaamspijnen.
- Het triggert de productie van het hormoon oxytocine om borstvoeding te geven tijdens de borstvoeding.
- Verbeter het immuunsysteem.
- Het overwinnen van het syndroom van baby-blues en depressie na de bevalling.
Behalve dat ze veilig is voor vrouwen die normaal bevallen, is deze massage ook veilig voor degenen onder u die net zijn bevallen met een keizersnede. Het is precies dit soort massage dat het herstel kan versnellen. Dit komt omdat de gegeven zachte druk de bloedstroom kan afvlakken, zodat het genezingsproces sneller verloopt.
Dit moet worden overwogen voordat je na het bevallen een massage geeft
Hoewel de voordelen van postpartum massage zeer verleidelijk zijn, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten. Deze massage is in principe veilig zolang het wordt gedaan door een gecertificeerde en ervaren therapeut.
Als u zojuist bent bevallen door een keizersnede, moet u wachten tot uw littekens droog zijn en genezen voordat u een massage begint. Dit duurt meestal ongeveer 1 tot 2 weken, maar vraag de arts opnieuw wanneer je echt herstelt.
Vermijd het gebied rond het litteken op de buik te masseren om infectie of koorts te voorkomen. Het is het beste om te richten op uw benen, hoofd, armen en rug, die ook gevoelig zijn voor postpartumpijn.
Niet minder belangrijk, zorg ervoor dat uw kleintje nog steeds binnen handbereik is tijdens een massage. Vraag om hulp van ouders of schoonfamilie om voor een tijdje voor je kleine te zorgen totdat je de massage hebt beëindigd.
