inhoud:
- Medische video: HALF SMOKEY EYE TUTORIAL (easy!) - Dilan Sabah
- Gevaarlijk gebruik hoge hakken
- Tips voor het kiezen hoge hakken comfortabel en geen risico voor voeten
- 1. Kies hoge hakken of toepasselijke rechten
- 2. Zorg dat je schoenmaat klopt
- 3. Gebruik het in-zoolenkussenin schoenen
- 4. Gebruik het niet hoge hakken de hele dag
- 5. Vergeet niet om op de benen te strekken
Medische video: HALF SMOKEY EYE TUTORIAL (easy!) - Dilan Sabah
schoen hoge hakken of hoge hakken zijn items waarvan het bestaan moeilijk te scheiden is van vrouwen. nodig hebben hoge hakken om naar een feestje te gaan, het uiterlijk te ondersteunen of zelfs te worden gebruikt om elke dag te werken, soms moeten vrouwen de gezondheid van hun voeten negeren omdat ze het gebruiken hoge hakken. Wat zijn de gevaren die kunnen worden veroorzaakt door gebruik hoge haks? En zijn er tips voor het kiezen hoge hakken veilig en comfortabel?
Gevaarlijk gebruik hoge hakken
Met behulp van comfortabele hoge hakken heeft de maat van de schoenen gelijk, en wanneer gedragen zoals nodig, zal het echt geen schade aanrichten. Maar als je het vaak gebruikt hoge hakken met de verkeerde schoenenpositie of -model kan dit problemen veroorzaken. Het gebruik van hoge hakken kan het risico op ervaren verhogen eeltknobbel onder grote teen.
Bunion is een aandoening van het uiterlijk van een knokige knobbel die zich vormt aan de basis van de gewrichten van de grote teen. Deze knobbel wordt veroorzaakt door het bot dat ontstaat wanneer de grote teen rust in plaats van de wijsvinger ernaast. verplaats de positie van de grote teen en forceer dan je grote teen om uit te rekken, vergroten en uitsteken.
Bovendien, geciteerd uit de Medical Daily, verklaarde een team van onderzoekers van de Universiteit van North Carolina dat het gevaar van het gebruik van hoge hakken vaak een impact had op de voeten, enkels en de rug. Gebruik in eerste instantiehakkendit kan de benen versterken, maar na verloop van tijd kan het de weg onstabiel maken en de beenspieren verzwakken.
Tricia Turner, docent van het College of Health and Human Services van UNC Charlotte, zei dat het gebruik van hoge hakken een beetje is stilet kan verwonding aan de vingers en enkels veroorzaken, die zich naar andere lichaamsdelen verspreiden. De onderrug, kuitspieren en veranderende lichaamshouding kunnen ook als een impact worden gebruikt hoge hakkenwelke vrouwen moeten weten.
Tips voor het kiezen hoge hakken comfortabel en geen risico voor voeten
Om problemen te voorkomen die later kunnen optreden als gevolg van fouten bij het dragen van hoge hakken, volgen hier enkele tips om te kiezen hoge hakken en welke routines u kunt overwegen voordat u een paar koopt hoge hakken nieuw.
1. Kies hoge hakken of toepasselijke rechten
Om het uiterlijk te ondersteunen zodat de poten er vlak uitzien of de hoogte slank wordt (meer dan een meter), zijn veel mensen bereid om hakken te kiezen met een hoogte van 10 tot 12 centimeter. Je mag het voor bepaalde doeleinden gebruiken, zoals naar een feest gaan bijvoorbeeld.
Maar kies voor elke dag schoenen met korte hakken. Kies de hoogte van de schoen ongeveer 2 cm of korter, probeer ook het topje van een brede hak te kiezen, niet te scherp.
Dunne rechten zoals op hoge hakken stilet kan de last op de benen, kuiten en dijen zwaarder maken. Dit type stiletto maakt je ongemakkelijk terwijl hakken van 7 cm of meer de achillespees kunnen verkorten.
2. Zorg dat je schoenmaat klopt
Schoenmaat hoge hakken de juiste is het kiezen van tips hoge hakken welke moet worden gevolgd. Als het niet precies de maat is, zakken de benen naar voren. Bij schoenen die groot of klein zijn, kan het druk uitoefenen op de tenen.Kies schoenen met een brede vingerruimte, zodat je tenen nog vrij kunnen bewegen.
3. Gebruik het in-zoolenkussenin schoenen
Bovendien kunt u ook gebruiken in-zool aka de achterkant van de zachte schoenen om de impact van pijn of pijn op de hiel van je voet te verminderen.
Gebruik vervolgens om pijn aan de voorkant te verminderen bij het gebruik van hoge hakken kussen, Beide hulpmiddelen dienen om de last voor uw voeten te verlichten wanneer u op uw tenen gaat lopen en met hakken loopt.
4. Gebruik het niet hoge hakken de hele dag
Probeer het niet te gebruiken hoge hakken de hele dag door. Gebruik het hoge hakken op bepaalde tijden van de dag. Gebruik bijvoorbeeld wanneer u wilt vergaderingen, wanneer je op kantoor bent en nergens heen gaat, probeer dan te veranderen met comfortabeler schoeisel, zoals sportschoenen of zelfs sandalen, indien toegestaan. Draag schoenen waarmee u uw lichaam tijdens het lopen op natuurlijke wijze kunt bewegen, omdat het uw benen, benen en rug strekt.
5. Vergeet niet om op de benen te strekken
Houd elke dag tijd vrij om stijve spieren en benen te ontspannen. Een manier om je benen te strekken is om een potlood op de grond te leggen en het met je tenen te nemen.
