inhoud:
Medische video: 22 GIRLY TRUCS VOOR EEN PERFECTE LOOK
Het smaakt niet alleen goed, maar tomaten spelen ook een belangrijke rol bij het gezond houden van het lichaam. IJverig eten van tomaten biedt een natuurlijke bescherming tegen zonnestraling, waardoor de huid er ook jonger uitziet.
Wat zit er in tomaten?
Tomaten zijn als schatkisten, als we het hebben over een groot aantal voordelen van antioxidanten. Behalve dat ze rijk zijn aan vitamine C en E, mangaanmineralen en beta-caroteen, bevatten tomaten ook veel carotenoïde fytonutriënten, zoals luteïne, zeaxanthine en lycopeen.
Lycopeen is een antioxidant die helpt de schade aan de huidcellen van binnenuit te bestrijden en zichzelf beschermt tegen het risico van huidkanker. We worden aangemoedigd om elke dag ten minste 16 mg lycopeen te consumeren om effectief de vrije radicalen in het lichaam te bestrijden en de huidvochtigheid te behouden, vooral voor mensen die de hele dag in een kamer met airconditioning werken.
Onlangs hebben onderzoekers een belangrijke relatie gevonden tussen lycopeen en gezondheid van de botten. Lycopeen speelt een rol bij het voorkomen en beheersen van botverlies en osteoporose als gevolg van oxidatieve stress. Deze antioxidanten remmen de productie van ROS (reactieve zuurstofspecies), zoals vrije radicalen, en de vorming en activiteit van osteoclasten - cellen die verantwoordelijk zijn voor botverlies.
Consumptie van tomaten is lange tijd geassocieerd geweest met de gezondheid van het hart en het regelen van het cholesterolgehalte in het bloed, slechte cholesterol (LDL) en triglyceriden. Bovendien is aangetoond dat tomatenextract helpt bij het voorkomen van bloedplaatjesstolsels - een zeer belangrijke factor bij het verminderen van het risico op hartaandoeningen, zoals atherosclerose. De gezondheidsvoordelen van tomaten zijn gerelateerd aan de interactie tussen essentiële fytonutriënten in tomatengehalte: esculeoside A, chalconaringerine en 9-oxo-octacecenoenoïnezuur vetzuurmoleculen.
Voordelen van tomaten voor schoonheid
Tomaten zijn een veel voorkomende basis in elke keuken, maar het is bijna ongebruikelijk om mensen de voordelen van hun schoonheid te loven. Krimpen poriën, verminderen puistjes en roodheid, om een saaie, heldere teint te herstellen - tomaten hebben ook veel voordelen bij veel schoonheidsbehandelingen thuis.
Dit verfrissende ronde rode fruit heeft verkoelende eigenschappen die huidontsteking als gevolg van zonnebrand kunnen genezen. Bovendien bevatten tomaten natuurlijke zuren die de talgproductie op een vette gezichtshuid kunnen reguleren.
Laten we eens kijken naar de voedingsstoffen in tomaten, die helpen om een gezonde huid te behouden:
- Vitamine A: vermommen zwarte vlekken en vlekken en roodheid door acne. Maakt de schilferige huid glad.
- Vitamine B-complex: Vertraagt het verouderingsproces van de huid, roeit vrije radicalen uit en veroorzaakt rimpels en fijne lijntjes.
- Vitamine C: Bevordert de natuurlijke collageenproductie van de huid, terwijl de huid stevigheid en elasticiteit behoudt.
- calcium: Bevordert de productie van epidermale cellen en helpt de droge en schilferige huid te herstellen.
- kalium: Zorgt voor vocht en vocht voor een droge huid
- magnesium: Verwijdert de natuurlijke, heldere gloed van de huid. Vertraagt het verouderingsproces van de huid.
Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om tomaten toe te voegen aan je schoonheidsritueel:
1. Gezichtmaskers voor tomaten en olijfolie
Aan: verzachten en hydrateren van de huid, ontlastende bewegingen
Wat je nodig hebt:
- 1/2 tomaat, pers het sap uit
- 1 theelepel olijfolie
Hoe te maken:
- Voeg olijfolie toe aan het tomatensap, roer gelijkmatig.
- Breng het masker mengsel aan op een schoon gezicht, laat 15-20 minuten staan.
- Afspoelen met warm water. Droog het.
2. Tomaat en komkommer gezichtsmaskers
Om: de huid op te fleuren, acne te voorkomen, olie te verwijderen
Wat je nodig hebt:
- 1/2 tomaat
- 1/4 komkommer, schoon en schil.
Hoe te maken:
- Fijngestampte komkommer en tomaten tot een gladde pasta
- Breng gelijkmatig aan op een schoon gezicht met een masserende draai, gebruik je handen of met behulp van een watje.
- Laat 15-20 minuten staan, spoel af met koud stromend water. Droog het.
3. Tomaten- en citroengezichtsmaskers
Om: De huid lichter te maken, het probleem van verkleuring, hyperpigmentatie en littekens van acnelittekens te camoufleren, de poriën te verkleinen.
Wat je nodig hebt:
- 1/2 tomaat
- 1/2 theelepel vers citroensap
- 1/2 theelepel olijfolie
Hoe te maken:
- Pureer de tomaten in een zachte pasta.
- Voeg citroensap toe aan het tomatenmengsel en meng goed.
- Breng het masker aan op een schoon gezicht met steriele katoenen ballen. Laat 10-15 minuten staan.
- Grondig spoelen met koud water. Droog het, breng olijfolie aan op het gezicht om te hydrateren.
4. Masker tomaten en avocado's
Aan: vechten tegen de vorming van zwarte comedonen, hydrateren de huid, terwijl het verminderen van roodheid.
Wat je nodig hebt:
- 1 tomaat
- 1/2 avocado
Hoe te maken:
- Pureer de tomaten en avocado's in een kom, roer tot een gladde massa.
- Breng het mengsel aan op een schoon gezicht, laat het 20-30 minuten staan.
- Grondig afspoelen met lauw water.
5. Tomaat scrub
Om: het gezicht helderder te maken, dode huidcellen te verwijderen, de huid te hydrateren, puistjes te verlichten
Wat je nodig hebt:
- 1 theelepel tomatensap
- 1/2 theelepel rijstmeel
- 1/2 theelepel gerolde haver, voor de droge huid
- 1/2 theelepel koemelk / melkpoeder
- Rozenwater (optioneel)
- Voor een vette huid kun je een snuifje baking soda toevoegen
Hoe te maken:
- Meng alle ingrediënten, meng goed.
- Gelijkmatig aanbrengen op een schoon gezicht, masseren met een cirkelvormige beweging gedurende 2 minuten naar boven. Laat 5 minuten staan, masseer opnieuw.
- Verstuif het gezicht met rozenwater als de scrub op het gezicht droogt.
- Grondig spoelen met koud water
6. Tomaattoner
Om: poriën aan te halen, de olieproductie in het gezicht te beheren, puistjes te verlichten
Wat je nodig hebt:
- 1 theelepel tomatensap
- 1 theelepel rozenwater (of verse melk, voor de droge huid)
- 1 theelepel groene thee (vloeibaar)
- Voor degenen onder u die een vette huid hebben, voeg 2 druppels theeboom essentiële olie toe.
Hoe te maken:
- Meng alle ingrediënten, giet er ijsblokjesvormen in en vries in.
- Verwijder het ijs uit de vorm, wrijf het in het gezicht in een cirkelvormige beweging om de open poriën te sluiten. Laten staan totdat het vanzelf droogt.
- Spoel af met schoon water en droog het. Gebruik zoals gewoonlijk moisturizer.
7. Massagecrème
Om: te ontspannen, de huid helderder te maken, te hydrateren en de elasticiteit van de huid te behouden, de teint te verminderen
Wat je nodig hebt:
- 1 theelepel tomatensap
- 1/2 theelepel wortelsap
- 1/2 theelepel yoghurt
- 3-5 kurkuma-sticks
- 1 vitamine E-capsule (vervang door 2 druppels amandelolie en 1/2 theelepel sandelhoutpoeder, voor degenen onder u die een vette huid hebben)
- Voor degenen onder u die een droge huid hebben, voeg een paar druppels amandelolie toe
Hoe te maken:
- Week kurkuma in yoghurt gedurende 2 uur.
- Verdeel de vitamine E-capsule en voeg deze toe aan yoghurt. Meng goed.
- Meng in een aparte kom alle ingrediënten en roer tot ze een zachte pasta worden.
- Breng een massagecrème aan op het hele gezicht, masseer met een cirkelvormige beweging omhoog. Laat het 10 minuten staan. Masseer opnieuw voor een paar momenten.
- Grondig spoelen met warm water.
LEES OOK:
- Welke vrucht bevat de meeste suiker?
- Verschillende huidtypes, verschillende gezichtsmaskers worden gebruikt
- Waarom raken vingers na een lange tijd in het water gekreukeld?
