inhoud:
- Medische video: 5 Belangrijkste Oorzaken van Buikvet
- De belangrijkste oorzaak waardoor de huid beschadigd raakt
- 1. Blootstelling aan zonlicht
- 2. Vrije radicalen
- 3. Gebrek aan vloeistofverbruik
- 4. Gebrek aan slaap
- 5. Roken
Medische video: 5 Belangrijkste Oorzaken van Buikvet
Een van de meest gevreesde dingen is het optreden van vroegtijdige veroudering. Het is daarom niet ongebruikelijk dat veel mensen, vooral vrouwen, zorgen voor een optimale huidgezondheid. Helaas levert de huidverzorging die u doet niet noodzakelijkerwijs significante resultaten op, want om de gezondheid van de huid te behandelen, is het belangrijkste dat u moet doen huidbeschadiging voorkomen.
Door de oorzaak van huidbeschadiging te kennen, kunt u schade aan de huid voorkomen, zoals het ontstaan van fijne lijntjes of rimpels op de huid.
De belangrijkste oorzaak waardoor de huid beschadigd raakt
Hier zijn enkele oorzaken die schade aan uw huid kunnen veroorzaken:
1. Blootstelling aan zonlicht
De huid gebruikt zonlicht om vitamine D in het lichaam te produceren, wat een rol speelt bij het behoud van gezonde botten en tanden. Helaas kan overmatige blootstelling aan UV-licht de gezondheid van uw huid schaden. Hoewel uw buitenste huidlaag melaninepigmenten bevat die de huid tegen UV-licht kunnen beschermen, kan het overtollige melaninepigment als gevolg van blootstelling aan UV-licht uw huid juist donkerder maken.
UV-stralen kunnen ook de buitenste huidlaag binnendringen in diepere lagen zodat UV-stralen uw huidcellen kunnen beschadigen of doden. In feite kan langdurige blootstelling aan UV-licht het risico op huidkanker verhogen.
Daarom, om je koelies te beschermen tegen blootstelling aan UV-licht, beperk je de blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 14.00 uur, of gebruik sunblock wanneer u op deze uren actief bent.
2. Vrije radicalen
Vrije radicalen zijn stoffen die constant de huidcelwanden raken en oxidatieve schade veroorzaken als gevolg van het oxidatieproces. Vrije radicalen kunnen DNA binnendringen en huidkanker veroorzaken. Hoewel vrije radicalen geen DNA kunnen binnendringen, kunnen vrije radicalen je huid beschadigen omdat het voortijdige veroudering en een doffe huid veroorzaakt.
Daarom wordt u, om vrije radicalen te voorkomen, aangemoedigd voedingsmiddelen te consumeren die antioxidanten bevatten zoals bessen, broccoli, wortels, spinazie, enzovoort. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kan het lichaam helpen om vrije radicalen te reinigen, wat het proces van beschadiging en veroudering van uw huid kan vertragen.
3. Gebrek aan vloeistofverbruik
Water kan je lichaam helpen cellen te regenereren en collageen te produceren dat de elasticiteit van je huid kan behouden. Dus, als je lichaam vocht mist of uitgedroogd is, kan een uitgedroogde huid voortijdige veroudering ervaren en vatbaar zijn voor putten, infecties, enzovoort. Daarom wordt aanbevolen om ten minste 8 glazen vloeistof per dag te gebruiken om uitdroging van de huid te voorkomen.
4. Gebrek aan slaap
De dichtheid van activiteit maakt uw slaaptijd vaak minder. In feite is slaapgebrek een van de oorzaken van huidbeschadiging, omdat een gebrek aan slaap kan leiden tot donkere kringen onder de ogen en je er altijd moe uit doet zien. Daarom, ongeacht hoe druk de activiteit is, wordt u aangemoedigd om voldoende te slapen om aan uw behoeften te voldoen, omdat slapen een van de belangrijke processen is voor het regenereren van uw huid.
5. Roken
Roken zorgt ervoor dat uw bloedvaten smaller worden, waardoor de hoeveelheid voedingsstoffen en zuurstof die uw huid binnendringt wordt verminderd. Als gevolg hiervan kan de huid zijn elasticiteit verliezen en wordt hij moeilijker te genezen wanneer hij gewond raakt.
Bovendien kan roken oestrogeenspiegels bij vrouwen ook lager veroorzaken, waardoor uw huid droog en kwetsbaar wordt striae enrimpels, laat je huid er saaier uitzien. Zelfs met betrekking tot de mondgezondheid kan roken je tanden geel maken en je huid zwart laten worden.
Uiteindelijk hoeft u alleen maar te onthouden dat uw huid een weerspiegeling is van de algehele gezondheid van uw lichaam. Daarom moet je jezelf beschermen tegen verschillende bronnen van oorzaken van huidbeschadiging, onder meer door gezond en voedzaam voedsel te consumeren, voldoende rust te krijgen, regelmatig te trainen en stress te vermijden.
