inhoud:
- Medische video: Diabetes Type 2 Genezen Met Voeding? - Vraag #50
- Levensmiddelen die in de voeding moeten worden opgenomen
- Voedingsmiddelen die niet in de voeding mogen worden opgenomen
Medische video: Diabetes Type 2 Genezen Met Voeding? - Vraag #50
Koolhydraten kunnen de bloedsuikerspiegel het hoogst verhogen in vergelijking met eiwit en vet. Bij type 1-diabetes kan het lichaam het suikergehalte in het bloed niet even goed behandelen als die in het hele lichaam. Dit zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel stijgt. Als het niet wordt behandeld, zal de bloedsuikerspiegel hoger zijn als u koolhydraten blijft consumeren.
Mensen met diabetes type 1 moeten elke dag met insuline worden behandeld, een hormoon dat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Een van de belangrijkste doelen van de behandeling van diabetes is om de bloedsuikerspiegel zo normaal mogelijk te houden. Hoe is dit gebeurd? Door zorgvuldig de hoeveelheid koolhydraten die u verbruikt te berekenen.
Om koolhydraten te tellen, moet u twee dingen weten: het aantal koolhydraten per portie in het voedsel dat u eet en de hoeveelheid insuline die nodig is om een aantal koolhydraten die het lichaam binnenkomen te 'behandelen'.
Het label "Nutrition Facts" is uw hulpmiddel om het koolhydraatgehalte in levensmiddelen te achterhalen. Veel boeken over voeding kunnen u informatie geven over koolhydraten in fruit, groenten en andere voedingsmiddelen die niet zijn geëtiketteerd. Uw arts of diabetes-expert zal de juiste hoeveelheid insuline identificeren en u helpen te begrijpen hoe u deze in evenwicht moet brengen met koolhydraten.
Levensmiddelen die in de voeding moeten worden opgenomen
Hoewel de berekening van koolhydraten vrij flexibel is, moet u toch een gezond algemeen voedingspatroon volgen. Naast de noodzaak om een gebalanceerde inname van koolhydraten te handhaven, moeten type 1 diabetici nog steeds een gezond dieet volgen, zoals de meeste mensen - dagelijks gebruik van verschillende soorten voedsel, kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, vitaminen en mineralen en arm aan vet, en natrium ,
Veel diabetici vergissen zich en vermijden fruit in plaats van hoog suikergehalte. Toch zijn vruchten rijk aan voedingsstoffen, vezels, vetarm, natrium en calorieën. Het is alleen dat je de porties moet bewaren en voorzichtig moet zijn met de koolhydraten in de vruchten die je kiest wanneer je elke dag je dieet plant.
Voedingsmiddelen die niet in de voeding mogen worden opgenomen
Verwerkte voedingsmiddelen zoals diepvriesproducten, kant-en-klare levensmiddelen, instantnoedels en ingeblikte soep zijn om redenen van consumentengemak gewijzigd ten opzichte van hun oorspronkelijke omstandigheden. Deze voedingsmiddelen bevatten meestal een hoger gehalte aan natrium, suiker en vet (of zelfs alle drie) en bevatten minder vezels, vitaminen en mineralen dan het oorspronkelijke voedsel.
Hoewel het volgen van de regels van een gezond dieet een beetje lastig lijkt, althans in het begin, is dit eigenlijk niet moeilijk. De meeste mensen eten van tijd tot tijd hetzelfde voedsel. In korte tijd onthoudt u het koolhydraatgehalte in uw favoriete voedsel en begint u uw maaltijden, insuline en bloedsuiker in evenwicht te houden op de manier die het beste bij u past.
