inhoud:
- Medische video: 25 EENVOUDIGE EN GOEDKOPE HACKS VOOR UW SCHOONHEID EN GEZONDHEID
- Vitamine A en ijzer
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine B-12
Medische video: 25 EENVOUDIGE EN GOEDKOPE HACKS VOOR UW SCHOONHEID EN GEZONDHEID
Je hart blijft werken om honderden gifstoffen uit je eten en omgeving te filteren. Selatine, je hart helpt ook voedsel af te breken en geeft energie aan andere organen. Om de lever te ondersteunen om efficiënt te functioneren, moet u zorgen voor vitamines en voedingsstoffen die belangrijk zijn in uw dieet. Als u niet genoeg vitamine-inname uit voedsel kunt krijgen, kunt u supplementen gebruiken. Hier zijn enkele van de vitamines en mineralen die je nodig hebt voor een gezonde lever:
Vitamine A en ijzer
Vitamine A en ijzertekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten, volgens een onderzoek uit 2000 over voeding. Vitamine A kan het ijzergehalte verlagen en bloedarmoede veroorzaken, en een laag ijzerniveau kan leiden tot verlaagde niveaus van vitamine A in de lever, volgens een onderzoek uit mei 2000 naar voeding. Het voltooien van vitamine A met ijzer overwint het probleem van bloedarmoede door ijzertekort in vergelijking met alleen ijzer of vitamine A zelf.
Hoewel vitamine A verschillende voordelen heeft voor mensen met een leveraandoening, kan vitamine A bij hoge doses toxisch zijn voor de lever. IJzer kan bijvoorbeeld de vorming van littekenweefsel in de lever verhogen. Daarom moeten mensen met een chronische leveraandoening - vooral met cirrose - een niet-ijzeren multivitaminen nemen, tenzij de arts zegt dat ze een tekort aan ijzer hebben.
Vitamine D
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Tennessee in Memphis, heeft meer dan 90% van de mensen met een chronische leveraandoening een tekort aan vitamine D. Onderzoekers zijn het erover eens dat ernstige vitamine D-tekort vaker voorkomt bij mensen met cirrose - een ernstige en geschikte vorm van leverziekte. leverkanker veroorzaken. Overmatig vitamine D dat is afgeleid van te veel supplementen kan echter leiden tot een gebrek aan eetlust, misselijkheid en braken, verhoogd calciumgehalte in het bloed en verminderde groei.
Vitamine E
Vitamine E heeft verschillende voordelen voor mensen met een leveraandoening, maar kan gevaarlijk zijn als het teveel wordt geconsumeerd. In doses boven 1200 IE per dag kan vitamine E in het bloed bloedingen veroorzaken.
Vitamine B-12
Vitamine B-12 is de enige B-complex vitamine en wateroplosbare vitamine die al jaren in de lever kan worden bewaard, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Vitaminen die oplosbaar zijn in water kunnen echter niet worden opgeslagen en moeten elke dag worden geconsumeerd om voldoende niveaus te behouden voor een optimale gezondheid.
Een goed dieet en aanvullende supplementen kunnen het lichaam van antioxidanten voorzien en helpen bij leverontgifting. Mensen met chronische leverziekte moeten echter voorzichtig zijn met de hoeveelheid vitamine E, vitamine A en ijzer. Door de juiste multivitaminen te kennen, zal het gemakkelijker zijn om met chronische leveraandoeningen om te gaan.
