inhoud:
- Medische video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Tips voor het behoud van de genitale hygiëne
- 1. Houd de geslachtsdelen schoon en droog
- 2. Verander ondergoed
- 3. Handhaaf seksuele activiteit
- 4. Draag kleding die niet strak zit
Medische video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Een van de dingen die we ons van jongs af aan herinneren, gaat over het belang van reinheid. Je handen wassen na het eten, twee keer per dag je tanden poetsen en schone kleding dragen, zijn de voorbeelden die je het vaakst leert. Reinheid is een van de belangrijkste regels voor mensen in het leven. Om deze reden is goede seksuele hygiëne ook belangrijk, want als je dit niet doet, loop je het risico een infectie te krijgen die ziekte veroorzaakt. Bovendien kan slechte genitale hygiëne ervoor zorgen dat je partner geen plezier beleeft aan seksuele relaties met jou. Laten we daarom hieronder enkele tips bekijken voor het behoud van de genitale hygiëne voor gezonde seks.
Tips voor het behoud van de genitale hygiëne
1. Houd de geslachtsdelen schoon en droog
man
De huid in het mannelijke geslachtsdeel verschilt niet veel van de huid in andere delen van het lichaam. Zodat na het zwemmen, baden of zweten ook de genitaliën moeten worden schoongemaakt. Daarnaast moet je ook de penis schoonmaken voordat je seks hebt om gezonde seks te krijgen, omdat seksuele activiteit de grootste bron is van de verspreiding van de infectie.
vrouw
Vrouwen ervaren vaak nat slipje als gevolg van vaginale afscheiding, zweet, of niet het reinigen van de vagina na het urineren. Natte huid in de geslachtsdelen en het gebied rond de billen kan lange tijd bacteriën ontwikkelen, die geur of infectie veroorzaken. Daarom moet je de vagina altijd schoon en droog houden.
2. Verander ondergoed
man
Je moet elke dag je ondergoed verwisselen om infectie, irritatie en geur te voorkomen. Als u betrokken bent bij activiteiten die u laten zweten, dan wordt u geadviseerd om uw ondergoed halverwege de dag te vervangen. Katoen is de beste keuze om je penis te laten ademen, maar dit is misschien niet het beste materiaal voor atletische situaties.
vrouw
Het veranderen van ondergoed is erg belangrijk voor vrouwen, vooral het veranderen van maandverband tijdens de menstruatie. U wordt geadviseerd om maandelijks om de 5-7 uur maandverband te vervangen. Als de remblokjes langdurig worden gedragen, veroorzaakt het huiduitslag, een onaangename geur en brengt u het risico op infectie.
3. Handhaaf seksuele activiteit
man
Vermijd extreme seksuele activiteit, omdat veel gangbare seksuele handelingen ervoor zorgen dat de penis breekt, net als gevaarlijke sexposities. Seksposities kunnen de vorm hebben van vaginale seks en anale seks. Als je seks wilt hebben, zorg dan dat je een condoom gebruikt. Vertrouw niet op bloedingen om erachter te komen dat u een seksueel overdraagbare aandoening dreigt te krijgen, want zelfs een heel kleine scheur kan een seksuele infectie overbrengen. Daarom is condoomgebruik ten zeerste aanbevolen voor gezonde seks.
vrouw
Na seksuele activiteit kunnen lichaamsvloeistoffen en deeltjes van condooms en andere aangeboren producten vaginale infecties veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om de vagina schoon te maken met milde zeep en water om te beschermen tegen infecties en bacteriën.
4. Draag kleding die niet strak zit
man
Kleren of broeken die los zitten, zijn goed voor uw voortplantingsorganen. Smalle en te warme omstandigheden kunnen de vruchtbaarheid beïnvloeden en bijdragen aan infecties. Daarom is het erg belangrijk om ondersteunende kleding te dragen tijdens het sporten en jezelf na het zweten te reinigen om hygiënisch te zijn.
vrouw
Je wordt ook geadviseerd om kleding gemaakt van katoen te dragen, omdat deze materialen de vagina kunnen laten ademen. Strak, synthetisch ondergoed kan de luchtcirculatie verminderen die zweten veroorzaakt. Dit kan het risico op vaginale infecties vergroten.
LEES OOK:
- Leidraad voor veilig vrijen met hepatitis-patiënten
- Hoeveel calorieën worden er door seks verbrand?
- Hoe vaak heb je seks om zwanger te worden?
