inhoud:
- Medische video: Tips van onschatbare waarde - Eerste weken van de zwangerschap
- Is het mogelijk om opnieuw een miskraam te ervaren?
- Wat moet ik doen als ik na een miskraam weer zwanger word?
- 1. Voer regelmatig prenatale controles uit
- 2. Zorg voor je voedingsinname
- 3. Verminder gedachten en gevoelens waardoor je gestrest raakt
- 4. Doe leuke activiteiten
- 5. Praat over uw zorgen
Medische video: Tips van onschatbare waarde - Eerste weken van de zwangerschap
Miskraam is een nachtmerrie voor elk paar. Daarom, als je na een miskraam weer zwanger bent, zal elke partner zeker de toekomstige baby bewaken die nog in de baarmoeder zit. Echter, de angst voor een miskraam zal je zeker nog steeds een beetje achtervolgen. Dit is zeker niet goed. Het is het beste om je te concentreren op je huidige zwangerschap en je verleden te vergeten.
Is het mogelijk om opnieuw een miskraam te ervaren?
Miskraam komt meestal één keer voor. Na een miskraam, kunt u een gezonde zwangerschap hebben. Maak je dus niet al te veel zorgen dat je opnieuw een miskraam zult krijgen. Zeer klein aantal vrouwen die ervaring hebben met twee of meer miskramen, wat slechts 1% is.
Sterker nog, elke keer dat u een miskraam ervaart, neemt uw risico op een miskraam toe. Nadat u één miskraam heeft ervaren, is uw risico op een miskraam in uw volgende zwangerschap 14%. Als je twee keer een miskraam hebt gehad, wordt je kans op een miskraam bij volgende zwangerschappen 26%. Ondertussen, als je driemaal een miskraam ervaart, wordt het risico van je miskraam 28%.
Dit risico is echter nog steeds klein. Je kunt nog steeds een gezonde zwangerschap hebben tot je baby is geboren, zelfs als je een eerdere zwangerschap hebt gefaald. Door de conditie van uw huidige zwangerschap te handhaven, kunt u het risico op een miskraam verminderen. U moet zeker weten wat u moet doen als u na een miskraam opnieuw zwanger bent.
Wat moet ik doen als ik na een miskraam weer zwanger word?
Na een miskraam kunnen sommige vrouwen een lichtgevoelig gevoel hebben over zwangerschap. Misschien voel je je een beetje ongerust over het opnieuw krijgen van een miskraam in de volgende zwangerschap. Dit is normaal, maar het is niet goed als je je nu al zorgen maakt om je zwangerschap. Om een gezonde zwangerschap te hebben en om het risico op een nieuwe miskraam te verminderen, moet u mogelijk het volgende doen.
1. Voer regelmatig prenatale controles uit
Een zwangerschapstest is bedoeld om u de toestand van uw zwangerschap te laten weten. Dus als er dingen zijn die slecht zijn in uw zwangerschap, kan de arts mogelijk helpen voorkomen of het risico verminderen. Het kennen van de toestand van je zwangerschap kan je ook meer kalm maken en je niet al te veel zorgen maken over een miskraam.
Bij het uitvoeren van een zwangerschapscontrole zal de arts de hartslag van uw foetus controleren. Als de hartslag van je baby is gehoord, neemt ook de kans af dat je een miskraam hebt. Je gevoelens kunnen worden verlicht nadat je dit hebt gehoord.
2. Zorg voor je voedingsinname
Voeding speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van je groei en ontwikkeling in de baarmoeder. Goede voeding kan uw zwangerschap zeker gezonder maken, waardoor het risico op een miskraam kleiner is.
Probeer vanaf nu een gezond en uitgebalanceerd dieet toe te passen. Dagelijkse consumptie van groenten en fruit kan helpen om aan uw voedingsbehoeften te voldoen en uw gezondheid te ondersteunen. Raadpleeg uw arts, welke voedingsstoffen belangrijk voor u zijn tijdens de zwangerschap. Uw arts kan u ook prenatale vitamines geven om uw voedingsbehoeften te ondersteunen.
3. Verminder gedachten en gevoelens waardoor je gestrest raakt
Nadat u een miskraam heeft gehad, kunt u een lichtgevoelig gevoel hebben. Piekeren dat je opnieuw een miskraam hebt, kan je prikkelbaar of boos maken als iemand je adviseert. Dit gevoel is zeker niet goed voor uw toekomstige baby in uw huidige zwangerschap.
Probeer te onthouden dat elke zwangerschap een andere ervaring moet hebben. Als u een miskraam heeft gehad, betekent dit niet dat u opnieuw een miskraam zult krijgen tijdens de volgende zwangerschap. Denk maar aan je huidige zwangerschap. Dit kan uw stressniveau over een miskraam verminderen, zodat u zich beter voelt.
4. Doe leuke activiteiten
De activiteiten die je elke dag doet, kunnen je gelukkig maken en je verdriet vergeten vanwege een miskramen in het verleden. Leuke activiteiten, zoals lichaamsbeweging, kunnen uw zwangerschap ook gezonder maken. Je moet echter wel gematigde of gematigde oefeningen doen, zoals wandelen, zwemmen en yoga.
5. Praat over uw zorgen
Als je je teveel zorgen maakt, moet je misschien praten over wat je van je partner vindt. Je partner kan je helpen je te kalmeren. Sommige mensen maken zich misschien zorgen dat het delen van gevoelens met je partner meer druk kan veroorzaken. Probeer elkaar echter te ondersteunen en te begrijpen.
LEES OOK:
- 5 dingen die u moet doen om te herstellen na een miskraam
- Kan vermoeidheid echt leiden tot miskraam?
- De oorzaken en tekens van miskraam kennen
