Dik kind? Misschien vanwege het te lang tv kijken

inhoud:

Medische video: Lil Kleine - Vakantie (prod. Jack $hirak)
Kinderen die graag televisie kijken, hebben meer kans op een dik lichaam
Hoe kan tv kijken een dik kind maken?
Kan ik dan niet langer toestaan dat kinderen tv kijken?
Hoe kun je de kijktijd van kinderen beperken?

Medische video: Lil Kleine - Vakantie (prod. Jack $hirak)

Obesitas wordt niet alleen door volwassenen ervaren, maar kan ook worden ervaren omdat het kind nog steeds erg klein is. Op basis van WHO-gegevens is bekend dat er in 2015 ongeveer 42 miljoen kinderen jonger dan 5 jaar zwaarlijvig zijn en bijna de helft van hen in de Aziatische en Afrikaanse regio's. Terwijl in Indonesië alleen kinderen van 5 tot 12 jaar met overgewicht 19,6% zijn.

De impact van obesitas op kinderen zal later in het leven verschijnen en een verstoorde groei en ontwikkeling veroorzaken. Verschillende degeneratieve ziekten kunnen worden ervaren door kinderen die zwaarlijvig zijn als ze volwassen zijn, namelijk zoals hartaandoeningen, diabetes mellitus type 2, artrose en bepaalde soorten kanker. Niet alleen dat, obese kinderen worden ook geschat zwaarlijvig te zijn als ze volwassen worden. Een studie wees uit dat kinderen met obesitas 70% risico hadden om één hartziekte te ervaren toen hij volwassen was.

Hoewel de impact die op korte termijn zal optreden, is dat kinderen gevoelig zijn voor prediabetes, problemen en aandoeningen ontstaan in hun gewrichten en spieren, slapeloosheid, problemen met hun sociale relaties en het sociale leven en onveilig worden.Een van de oorzaken van obesitas en obesitas bij kinderen is opvoeding, voedselselectie en levensstijl van kinderen. Omdat ze nog steeds kinderen zijn, volgen de meesten misschien gewoon de gewoonten van hun moeder of vader. Daarom is de levensstijl van ouders van grote invloed op kinderen.

Kinderen die graag televisie kijken, hebben meer kans op een dik lichaam

Laat je kinderen vaak televisie kijken voor een lange tijd? Hoeveel tijd geef je ze als ze televisie kijken? Het bleek dat kinderen te lang tv-kijken hebben gehad, hun gezondheid heeft verstoord en hun risico om zwaarlijvig te zijn vergroot. Sommige studies hebben verklaard dat er inderdaad een relatie bestaat die een causaal verband aantoont tussen het kijken naar tv dat te lang duurt en het voorkomen van obesitas bij kinderen.

Een 30-jarig onderzoek in het Verenigd Koninkrijk toonde aan dat kinderen die dagelijks televisie kijken hun lichaamsmassa-index kunnen laten stijgen om de limiet van obesitas op 30-jarige leeftijd te bereiken. Een ander onderzoek werd uitgevoerd in Nieuw-Zeeland waarbij tot 1000 kinderen betrokken waren, die vanaf hun geboorte tot 26 jaar oud werden bestudeerd. De studie wees uit dat tv-kijkgewoontes die te frequent zijn op de leeftijd van 5 tot 15 jaar ervoor zorgen dat ze dikker worden in vergelijking met kinderen van hun leeftijd die in die tijd geen tv keken. En de voedingsstatus op dat moment was een sterke voorspelling voor het kennen van de voedingsstatus als volwassene.

Zelfs de gewoonte om sinds de leeftijd van een peuter te vaak te kijken, kan kinderen ook overgewicht bezorgen. Dit blijkt uit onderzoek in Japan waarbij 8000 kinderen tegelijk werden onderzocht. De resultaten van deze onderzoeken zijn kinderen die gewend zijn om tv te kijken sinds de leeftijd van 3 jaar de neiging hebben om te ervaren te zwaar en obesitas op de leeftijd van 6 jaar.

Hoe kan tv kijken een dik kind maken?

Volgens de uitgevoerde enquête kunnen kinderen meer dan 7 uur tv kijken of spelen met hun gadgets. Een lange tijd, toch? Zonder dat u het merkt, staat u uw kind toe te blijven kijken naar tv en sedentaire gewoonten op te nemen. Een zittende levensstijl is een levensstijl die minder actief is en zeer vatbaar is voor verschillende ziekten.

Niet alleen dat, advertenties die vaak op tv worden getoond, vertonen vaak ongezonde voedseladvertenties. Dit zal slechte gedachten vormen over voedsel dat door kinderen moet worden gegeten. Kinderen kijken ook vaak tv of gebruiken een computer terwijl ze ongezonde snacks eten. Eten tijdens het tv-kijken is niet goed, omdat de portie die je eet, meer is dan de gewoonlijke portie die wordt gegeten.

De afwezigheid van controle of regulering van het dieet, maakt kinderen erg kwetsbaar voor obesitas. Bovendien is er geen fysieke activiteit gedaan omdat het kind tijd besteedt aan tv kijken, zitten of slapen.

Kan ik dan niet langer toestaan dat kinderen tv kijken?

Soms kan het kijken naar een goede tv een hulpmiddel zijn om kinderen te leren. Het wordt echter aanbevolen om de tijd om naar kindertelevisie te kijken, maar 1 tot 2 uur op één dag te beperken. Zelfs voor kinderen jonger dan 2 jaar is het helemaal niet aan te raden om tv te kijken.

Hoe kun je de kijktijd van kinderen beperken?

De tijd beperken om slechts 2 uur per dag tv te kijken, kan moeilijk zijn om te implementeren, omdat kinderen van het tv-kijken een routinegewoonte hebben gemaakt. Daarom zijn hier een paar manieren waarop je de tijd kunt beperken dat je tv kijkt bij kinderen:

Installeer de tv en de computer niet in de kinderkamer.
Sta niet toe dat kinderen tv kijken of een computer gebruiken als het kind aan het eten is of huiswerk maakt.
Bepaal welke tv-programma's kinderen kunnen bekijken. Als het tv-programma eindigt, schakelt u de tv onmiddellijk uit.
Besteed meer tijd aan kinderen door verschillende leuke activiteiten te doen, zoals puzzelen, samen sporten of puzzels oplossen.
Niet alleen kinderen die slechts 2 uur per dag tv kunnen kijken, je moet het ook doen en een rolmodel voor kinderen worden.