inhoud:
- Medische video: Water drinken onmiddellijk na het opstaan
- Het drinken van water in de ochtend overwint het gebrek aan vocht tijdens de slaap
- Het drinken van water als je wakker wordt, vermindert het risico van uitdroging
- Water kan de maagzuurgraad 's ochtends verminderen
- Water drinken in de ochtend kan constipatie voorkomen
Medische video: Water drinken onmiddellijk na het opstaan
Wat deed je voor het eerst na het wakker worden in de ochtend? Heeft u de gewoonte om 's ochtends direct water te drinken? Als je het hebt gehoord, is de suggestie om 's ochtends water te drinken goed voor de gezondheid, het is niet alleen een suggestie. Maar drinkwater in de ochtend is inderdaad heilzaam en goed voor de gezondheid. Wat zijn dan de voordelen van drinkwater in de ochtend?
Het drinken van water in de ochtend overwint het gebrek aan vocht tijdens de slaap
Heel natuurlijk als je wakker wordt en dan dorstig voelt. Je voelt niet alleen dorst, maar de cellen in het lichaam voelen ook hetzelfde. Dit komt omdat je de hele nacht 'vast', zodat je lichaam niet goed gehydrateerd is.
Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om 's ochtends direct nadat je wakker bent water te drinken. Deze gewoonte zal helpen de bloedcelproductie en spiervorming in de ochtend te verhogen. Bovendien voorkomt het zeker dat je uitgedroogd raakt, omdat je ongeveer 8 uur niet drinkt - een goede nachtrust voor volwassenen. Het is een goed idee om flessenwater in de kamer te gebruiken, dus vergeet niet om 's ochtends water te drinken.
Het drinken van water als je wakker wordt, vermindert het risico van uitdroging
Veel mensen negeren vaak de dorst en drinken niet direct water om daarmee om te gaan. Dit verhoogt natuurlijk het risico van uitdroging. Gedehydrateerde lichaam zal geleidelijk een verminderde nierfunctie, verschillende hartaandoeningen, lage bloeddruk en zelfs toevallen ervaren.
De meeste mensen zullen alleen water drinken als ze eten. Maar dat is niet genoeg om het lichaam goed gehydrateerd te houden. Door de gewoonte van drinkwater 's morgens toe te passen, vermindert het het risico van uitdroging.
Water kan de maagzuurgraad 's ochtends verminderen
Voelt u vaak een maagklachten of maagklachten als u wakker wordt? Maagpijn in de ochtend kan op dat moment worden veroorzaakt door maagzuur. De maag zal maagzuur produceren, ook al is er geen voedsel of drank. Dit hoge maagzuur kan ervoor zorgen dat je maag brandend wordt, zich slecht voelt, zelfs pijnlijk is.
Ondertussen zijn dingen die alle symptomen kunnen verminderen voedsel of dranken die de maag binnenkomen. Maar het is niet mogelijk, wordt u onmiddellijk wakker voedsel eten dat zwaar is en met grote porties? Daarom wordt het aanbevolen om een glas water te drinken om maagzuur dat te hoog is te helpen overwinnen.
Water drinken in de ochtend kan constipatie voorkomen
Heb je een probleem met je defecatieschema? Probeer dan 's ochtends te wennen aan het drinken van water, net nadat je wakker bent geworden. Deze gewoonte kan darmbewegingen stimuleren die uw stoelgang kunnen vergemakkelijken en constipatie kunnen voorkomen.
Als voedsel of drank in je maag komt, voelen de darmen eigenlijk vol en stimuleren ze beweging om voedsel of dranken aan te moedigen die uit het lichaam zijn verteerd, waardoor je gaat poepen.
