inhoud:
- Medische video: Dit zijn 7 belangrijke signalen van gluten intolerantie die veel mensen negeren.. Let goed op!
- Overzicht van eiwitten
- Tekenen als het lichaam eiwitten mist
- 1. Makkelijk hongerig te zijn
- 2. Verminderde hersenfunctie
- 3. Spieren worden zwak
- 4. Er treedt oedeem op
- 5. Makkelijk ziek worden en herstellen van wonden
- 6. Er treden veranderingen op in de huid en nagels
- 7. Haar valt makkelijk uit
- 8. Indigestie
Medische video: Dit zijn 7 belangrijke signalen van gluten intolerantie die veel mensen negeren.. Let goed op!
Zonder te controleren, kun je erachter komen dat het lichaam eiwitten mist of niet. Dit komt omdat het lichaam hier op natuurlijke wijze op reageert en een teken voor je geeft. Wat zijn de tekenen van het lichaam als het eiwit mist? Zie de beoordeling als volgt.
Overzicht van eiwitten
Elke cel, elk weefsel en elk orgaan in uw lichaam heeft proteïnen nodig. Er zijn eiwitten die van nature door het lichaam worden geproduceerd, sommige worden uit voedsel verkregen. Het eiwit dat wordt verkregen uit voedsel wordt omgezet in essentiële aminozuren die nuttig zijn voor het herstellen en energetiseren van het lichaam.
Daarnaast helpen eiwitten ook om spieren op te bouwen, nieuwe cellen te produceren om de wondgenezing te versnellen, hormonen en enzymen te reguleren en de immuunfunctie te verbeteren.
Tekenen als het lichaam eiwitten mist
1. Makkelijk hongerig te zijn
Gebrek aan eiwit in het lichaam zorgt ervoor dat je gemakkelijk honger hebt. Waarom is dat? Eiwitten houden het glucosegehalte (suikergehalte) stabiel. Dus als de hoeveelheid eiwit niet voldoende is, wordt het glucoseniveau automatisch onstabiel. Dit zal je aanmoedigen om te blijven eten alsof het lichaam niet genoeg energie heeft ontvangen.
2. Verminderde hersenfunctie
Afgezien van het feit dat je gemakkelijk honger hebt, zal het gebrek aan proteïne dat ervoor zorgt dat de bloedsuikerspiegels fluctueren (op en neer gaan) een effect hebben op je hersenen. Het brein wordt moeilijk te focussen, moeilijk te denken en je kunt versuft zijn.
Dit gebeurt omdat het eiwit koolhydraten voor energie moet vrijmaken en de hersenen moet bewegen om niet goed te worden gekanaliseerd omdat de hoeveelheid niet voldoende is.
3. Spieren worden zwak
Eiwit dient ter ondersteuning van groei en spierkracht. Wanneer het lichaam geen eiwitten heeft, is het normaal dat de spieren zwak worden. Spieren zonder proteïne zullen na verloop van tijd blijven krimpen. Niet alleen dat, u kunt hierdoor ook pijn en krampen voelen.
4. Er treedt oedeem op
Oedeem is een opeenhoping van vocht in de weefsels en lichaamsholten, zodat zwelling optreedt. Dit gebeurt omdat eiwitten niet beschikbaar zijn die het vocht- en elektrolytenevenwicht in het lichaam reguleren en handhaven. Deze zwelling komt vaak voor in de buik, handen, enkels en voeten.
5. Makkelijk ziek worden en herstellen van wonden
Reporting van Women's Health, Blantner zei: "Eiwitten zijn nodig om alle verbindingen in het immuunsysteem te bouwen". Daarom, als de hoeveelheid eiwit in het lichaam niet voldoende is, wordt het lichaam zwak om vreemde stoffen te bestrijden en is het vatbaar voor virussen of bacteriën. Een voorbeeld is griep.
Gebrek aan eiwit zal ook de hoeveelheid verminderen nieuwe witte bloedcellen. Wanneer een wond optreedt, heeft het lichaam eiwitten nodig om te herstellen en beschadigde cellen, weefsels en een nieuwe huid te herstellen. Gebrek aan eiwit zal de wond langer laten helen.
6. Er treden veranderingen op in de huid en nagels
Het gebrek aan eiwitten in uw lichaam maakt de huid gevoeliger bij blootstelling aan zonlicht. De huid zal barsten, afschilferen, drogen, huiduitslag vertonen en gemakkelijk verbranden bij blootstelling aan zonlicht. Bovendien kan gebrek aan eiwit bruine vlekken op de nagels veroorzaken.
7. Haar valt makkelijk uit
Gerapporteerd van Live Strong, haar bevat 90 procent eiwit. Als het haar geen proten heeft, zal het haar broos zijn en gemakkelijk uitvallen. Bovendien zal het haar ook droger worden en van kleur veranderen en dunner worden van de haarschacht.
8. Indigestie
Naast een zwak, futloos en vermoeid gevoel, kan een tekort aan eiwitten in het lichaam u hoofdpijn, misselijkheid, diarree, maagpijn, zelfs flauwvallen of bewustzijnsverlies veroorzaken. Dit gebeurt omdat het eiwit transport helpt en voedingsstoffen door het hele lichaam verspreidt.
Als de hoeveelheid eiwit niet voldoende is, interfereert dit met homeostase, de concentratie van stoffen in het lichaam. Bovendien kan dit ook de eetlust wegnemen, slapeloosheid veroorzaken en de temperatuurbalans van het lichaam verstoren.
Houd er echter rekening mee dat de bovenstaande symptomen ook kunnen verschijnen naast het lage eiwit in het lichaam. Er zijn verschillende ziektes die ervoor kunnen zorgen dat deze symptomen verschijnen als een symptoom. Dus om zeker te zijn, is de beste stap die u moet doen om uw gezondheid te raadplegen met uw arts.
