inhoud:
- Medische video: Overgeven - Zelfzorg
- Wat moet je eten na het braken?
- Water
- Oralit
- Zacht eten
- Welke voedingsmiddelen en dranken moeten na het braken worden vermeden?
Medische video: Overgeven - Zelfzorg
Wat de oorzaak ook is, braken kan uitdroging en honger veroorzaken omdat alle maaginhoud is verdwenen. Kun je nu na het braken gewoon eten of heb je een speciale dieetregel?
Wat moet je eten na het braken?
Artsen en gezondheidsexperts adviseren u om niet onmiddellijk te eten na het braken. Het doel is om de maag een korte pauze te geven na het leeglopen van de gehele inhoud. Dus, eet of drink niets gedurende enkele uren na het braken.
Na een paar uur kun je eten en drinken ...
water
Het drinken van veel water kan helpen verloren lichaamsvloeistoffen te herstellen na het braken. Dit kan uitdroging voorkomen, wat de meest voorkomende complicatie van braken is.
De vloeistoffen die u kunt drinken zijn water, bouillon soep, vruchtensap verdund met water of verse thee. Volwassenen die overgeven, drinken ook isotone dranken.
Puur vruchtensap, melk en de meeste andere zoete dranken worden niet aanbevolen omdat suiker krampen of diarree kan veroorzaken.
oralit
Als het braken ernstig is tot uitgedroogd, kunnen volwassenen en kinderen ORS-oplossingen drinken om vloeistoffen te herstellen, terwijl ze de elektrolyten zoals natrium, kalium en bicarbonaat in balans houden die belangrijk zijn voor het lichaam.
ORS is vooral belangrijk voor kinderen en wordt ten zeerste aanbevolen omdat complicaties van uitdroging sneller optreden bij kinderen.
Amerikaanse huisartsen bevelen aan dat kinderen 10-60 minuten na het braken ORS-oplossingen drinken. Behalve voor baby's die uitsluitend borstvoeding geven of flesvoeding gebruiken.
Zacht eten
Nadat je niet meer overgeeft en genoeg water drinkt, mag je eten. Kies echter voedingsmiddelen met zachte textuur, zoals bananen, teamrijst of brood. Deze voedingsmiddelen bevatten ook weinig vezels en zetmeel "Bind" voedsel zodat het de ontlasting stevig maakt.
Naast rijst, brood en bananen kun je ook bouillon soep, gekookte aardappelen, havermout of havermout crackers eten.
Deze voedingsmiddelen vervangen ook voedingsstoffen die verloren zijn gegaan na het braken, zoals bananen die kalium en aardappelen bevatten of havermout met veel koolhydraten.
Wanneer de conditie van uw lichaam is verbeterd, kunt u geleidelijk terugkeren naar normaal voedsel, inclusief fruit en groenten.
Welke voedingsmiddelen en dranken moeten na het braken worden vermeden?
Als u braakt vanwege bepaalde voedingsmiddelen, moet u na het braken dit voedsel vermijden.
Maar over het algemeen zijn er bepaalde voedingsmiddelen of dranken die u na het braken moet vermijden. Vooral 24-48 uur na het laatste braken. Wat ben je aan het doen
- Alcohol.
- Cafeïne (frisdrank, energiedrankjes of koffie).
- Pittig eten.
- Voedingsmiddelen rijk aan vezels.
- Melk en melkproducten.
- Vet voedsel.
- Gebakken voedsel.
- Nicotine (sigaretten of andere tabaksproducten).
- Pittig eten.
- Puur vruchtensap
- Middelen tegen diaree die vrij verkrijgbaar zijn.
