Gember gebruiken om te stoppen met roken, effectief?

inhoud:

Medische video: De beste natuurlijke manier om je longen van nicotine en teer te reinigen
Wat gebeurt er als je besluit te stoppen met roken?
Waarom moet je rekening houden met de voordelen van gember om te stoppen met roken?
Hoe consumeer je het?
Als het niet werkt?

Medische video: De beste natuurlijke manier om je longen van nicotine en teer te reinigen

Ben je een roker en wil je stoppen met roken? Misschien ben je op dit moment in verwarring over hoe je anders moet doen om te stoppen met roken. Stoppen met roken is niet zo eenvoudig als het draaien van je handpalm, het kan niet in één dag en nacht gedaan worden. Je moet het geleidelijk doen, inclusief het proberen van natuurlijke ingrediënten waarvan men denkt dat ze je helpen stoppen met roken. Als het niet werkt? Je moet het nog steeds herhaaldelijk proberen. Stoppen met roken betekent gewoon veranderen.

Het veranderen van eenvoudige gewoonten, zoals het drinken van een glas water als je wakker wordt, is voor een paar mensen moeilijk genoeg, laat staan stoppen met roken, wat betekent dat je moet stoppen met 'verslaving' aan sigaretten. Doe het rustig aan, je kunt niet pessimistisch zijn, de bron van succes bij het veranderen van gewoonten is optimisme.

Heb je ooit gehoord dat gember een van de natuurlijke ingrediënten is die kan worden gebruikt om te stoppen met roken?

Wat gebeurt er als je besluit te stoppen met roken?

Verslavende stoffen in tabak zullen je inderdaad verslaafd maken of meer tabak willen. Bovendien wordt u ook angstig, hoofdpijn en nerveus, zodat u kunt opgeven en terugkeren naar roken. Het effect van de verslaving komt van nicotine. Helaas kan nicotine het niveau van afhankelijkheid reguleren, waarna het lichaam de behoefte aan nicotine vormt, hoeveel er elke dag nodig is. Nicotine kan inderdaad een kalmerend effect hebben, maar het is slechts tijdelijk.

Wanneer u probeert te stoppen met roken, kunt u enkele symptomen ervaren zoals misselijkheid, tintelingen in de handen en voeten, zweten, hoofdpijn, zelfs symptomen die verband houden met de longen, zoals hoesten en keelpijn. Dit is beter bekend als fysieke symptomen. Gewoonlijk hebben mensen die willen stoppen met roken 8 tot 12 weken nodig om eraan te wennen. Niet echt een korte tijd, maar het is het proberen waard. De symptomen die optreden wanneer u stopt met roken zijn inderdaad onaangenaam, maar ze duren ook niet lang. Naast geduldig zijn, kunt u andere alternatieven proberen.

Waarom moet je rekening houden met de voordelen van gember om te stoppen met roken?

Van gember wordt aangenomen dat het spijsverteringsgerelateerde ziekten, zoals misselijkheid, verlies van eetlust, braken en pijn, geneest. Gember kan ook worden gebruikt als u griep, menstruatiepijn, migraine, pijn op de borst, buikpijn en ademhalingsproblemen heeft.

samenstelling fenol die in gember is, kan de irritatie van het spijsverteringsstelsel verminderen en de samentrekking van de maag en het eten van voedsel in het spijsverteringskanaal onderdrukken. Bovendien kan gember speeksel- en galproductie stimuleren. Dus, gember wordt sterk aanbevolen voor de behandeling van spijsverteringsproblemen. Misselijkheid is een spijsverteringsprobleem. De samenstelling in gember werkt in de hersenen en zenuwstelsel om misselijkheid te beheersen. Zelfs gember is een geneesmiddel om nausea bij kankerpatiënten te verlichten na een chemische behandeling. Gember kan ook door zwangere vrouwen worden geconsumeerd als ze worden ervaren ochtendmisselijkheid.

Je kunt ook omgaan met hoofdpijn met gember, omdat van gember wordt verondersteld dat het de pijn vermindert. De Universiteit van Georgia voerde een onderzoek uit onder 74 vrijwilligers, ontdekte dat gember supplementen die dagelijks worden ingenomen 25 procent van de pijn kunnen verminderen die wordt veroorzaakt na spierstimulatieoefeningen. Symptomen van ademhalingspijn die verschijnen na het stoppen met roken kunnen ook met gember worden behandeld, omdat gember zelf kan worden gebruikt als een medicijn om de pijn van mensen met bronchitis te verminderen.

Hoe consumeer je het?

Gemberthee is de beste manier om gember te eten om met de fysieke symptomen om te gaan die voortkomen uit het stoppen met roken. Wanneer er misselijkheid of andere symptomen optreden, neem dan warme gemberthee. Naast het afweren van misselijkheid en pijn, werkt gember ook om het ontgiftingsproces te helpen, waarbij het vergif van je lichaam wordt vrijgegeven. Gember eten zal je laten zweten, dat is wanneer gember het proces van het verwijderen van gifstoffen in het lichaam helpt. Als je het ingewikkelde niet wilt, want het kan tijd kosten om thee te zetten, kun je gembercapsules proberen. Neem echter, net als andere kruidensupplementen, eerst contact op met uw arts.

Als het niet werkt?

Geef niet op! Probeer het continu, want het veranderen van gewoonten vereist keer op keer dat de gewoonte een begrip in ons hoofd wordt. Probeer de volgende methoden:

Zoek de trigger, zoals: wat is uw reden om te roken of wanneer u precies een sigaret nodig hebt. Stel dat je rookt wanneer termijn vast, het alternatief is om een korte wandeling te maken om gemberthee te maken in de keuken. Wanneer er een verlangen is om te roken, schiet op en werk je met nieuwe gewoonten, zoals het drinken van gemberthee. Als je trigger koffie is, vervang je deze door een gemberdrankje. Het warme gevoel dat wordt veroorzaakt door gember kan je ook uitstekend doen blijven omdat het vitamine C bevat. Bovendien is gember veel gezonder dan sigaretten en koffie. Begin na te denken over een gezonde levensstijl!

verplichting, Zoek sterke redenen om te stoppen met roken, bijvoorbeeld om de gezondheid niet alleen voor uzelf te behouden, maar ook om te voorkomen dat uw familie, kinderen of partner door passief roken worden beïnvloed. Of u kunt sigarettenprijzen gebruiken als excuus. Stel je voor dat je geld kunt verzamelen door verpakte sigaretten te kopen om dingen te kopen die je leuk vindt of zelfs op vakantie gaat. Vastleggen als u op vakantie gaat met de besparingen van geld dat moet worden gebruikt om sigaretten te kopen.