inhoud:
- Medische video: Zes ongewone redenen waarom je hartkloppingen kunt hebben
- Atriale fibrillatie, een abnormale hartslag die het vaakst voorkomt
- Hoe blijf je dan gezond, ook als je een abnormale hartslag ervaart?
- 1. Negeer de tekenen en symptomen die verschijnen
- 2. Het dieet moet worden gehandhaafd
- 3. Doe regelmatig lichaamsbeweging
- 4. Houd de koffiekop van u
Medische video: Zes ongewone redenen waarom je hartkloppingen kunt hebben
Heb je ooit een abnormale hartslag gevoeld? Iedereen heeft tenminste één keer in zijn leven een abnormale hartslag gehad. Maar wees voorzichtig als je het meer dan eens ervaart, omdat deze toestand een teken kan zijn van een groter hartprobleem.
Atriale fibrillatie, een abnormale hartslag die het vaakst voorkomt
In de medische taal wordt een abnormale hartslag aritmie genoemd. Aritmie is een hartaandoening die abnormaal klopt, of het te snel, te langzaam, te vroeg (te vroeg), of onregelmatig is. Maar de meest ervaren aandoening is een onregelmatige hartslag of zogenaamde atriale fibrillatie - nog steeds inclusief het type aritmie.
Atriale fibrillatie is een risicofactor die sterk genoeg is om jonge sterfte te voorspellen. Iemand die een abnormale hartslag van dit type ervaart, heeft een 5 keer hoger risico op beroerte of verstopping van de bloedvaten in de hersenen en veroorzaakt de dood.
Hoe blijf je dan gezond, ook als je een abnormale hartslag ervaart?
Klinkt inderdaad eng, daarom is het niet ongewoon dat mensen met een abnormale hartslag zich gestrest en depressief voelen, bang voor hun gezondheidstoestand. Maar maak je geen zorgen, behalve dat je kunt doen onder toezicht van een gespecialiseerde arts, kun je ook de volgende tips geven om de kwaliteit van leven te verbeteren en te voorkomen dat je hart gezond wordt.
1. Negeer de tekenen en symptomen die verschijnen
Niet zelden veroorzaken mensen die boezemfibrilleren, geen problemen - als hun levensstijl wordt onderhouden en gezond is. Maar voor anderen die het ervaren, veroorzaakt boezemfibrilleren symptomen zoals ademhalingsmoeilijkheden, vermoeidheid, zwakte en pijn op de borst. Als u één van deze symptomen voelt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
2. Het dieet moet worden gehandhaafd
Niet meer zo vrij voordat je ziek wordt, vanaf nu moet je slim zijn in het kiezen van het voedsel dat je consumeert. Vermijd voedingsmiddelen met een gehalte aan verzadigd vet, transvet en hoog cholesterol. Net als bij suiker, moet u ook voedingsmiddelen vermijden die veel suiker bevatten. Al deze voedingsmiddelen zullen je hartconditie alleen maar langzaam doen verslechteren.
3. Doe regelmatig lichaamsbeweging
Sport is een manier om complicaties of andere gezondheidsproblemen te voorkomen. In verschillende onderzoeken werd aangetoond dat patiënten die atriumfibrilleren ervoeren en regelmatig oefenden de neiging hadden om hun gezondheid te beheersen in vergelijking met degenen die dat niet deden. Maar voordat u gaat trainen, is het beter om uw arts te vragen welk type en frequentie van oefeningen geschikt voor u is.
4. Houd de koffiekop van u
Als u te veel koffie eet, zal uw bloeddruk alleen maar toenemen. Als de bloeddruk stijgt, kan uw gezondheidstoestand verslechteren. Niet alleen koffie, verschillende voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, zoals thee, chocolade en frisdrank, moet u nu vermijden.
