inhoud:
- Medische video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Gezonde levensstijl die moet worden toegepast op hepatitis C-patiënten
- Krijg voldoende rust
- Begin met gezond eten
- Vermijd het eten van gekruid voedsel
- Oefening regelmatig
- Drink geen alcoholische dranken
Medische video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Hepatitis C is het meest ernstige type leverinfectie in vergelijking met andere vormen van hepatitis. Deze aandoening veroorzaakt meestal geen symptomen totdat de infectie zich in de chronische fase bevindt. Je hebt echt de zorg van de dokter nodig, zodat de gezondheid van je lichaam wordt gehandhaafd. Naast het krijgen van de zorg van een arts, moeten patiënten met hepatitis C ook een reeks gezonde leefgewoonten toepassen om hun ziekte te behandelen.
Gezonde levensstijl die moet worden toegepast op hepatitis C-patiënten
Hier volgen enkele gezonde gewoonten die u in uw dagelijks leven moet toepassen bij de diagnose van hepatitis C:
Krijg voldoende rust
Een van de bijwerkingen van de hepatitis C-behandeling is vermoeidheid. Daarom wordt u aangemoedigd om activiteiten te verminderen en meer tijd te nemen om uit te rusten. Neem een pauze elke keer dat je moe wordt en dwing jezelf niet om door te gaan met bewegen.
Als het blijft worden gedwongen, zal het lichaam worden belast, zodat het immuunsysteem afneemt. Hierdoor bent u gemakkelijk uitgeput en moeilijk om elke dag verschillende productieve activiteiten uit te voeren.
Begin met gezond eten
Eet geen ongezond voedsel dat uw gezondheidstoestand kan verslechteren. Probeer een uitgebalanceerd, voedzaam dieet aan te brengen door een combinatie van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten te consumeren. Vergeet bovendien niet om het compleet te maken met vitamines en mineralen uit verse groenten en fruit.
U kunt ook een BRAT-dieet toevoegen aan uw dieet. BRAT staat voor banaan (Bananen), rijst (Rijst), appelmoes (appelsaus, dat is puree, maar geen sap), toast (Toast).
Vermijd het eten van voedsel rijk aan zout en dierlijke eiwitten, omdat ze de lever kunnen beschadigen. Vooral als u bent blootgesteld aan cirrose of leverbeschadiging. Je lever, aka lever, kan niet langer optimaal werken om het overtollige ureum dat door deze twee soorten voedsel wordt geproduceerd te filteren.
Ureumspiegels die te veel in het lichaam accumuleren, veroorzaken chronische vermoeidheid, coma en zelfs de dood.
Vermijd het eten van gekruid voedsel
Mensen met hepatitis C hebben meestal een gevoeliger spijsvertering. Daarom kan het eten van voedsel dat te pittig is misselijkheid, braken en diarree veroorzaken. Probeer daarom tijdens de behandeling dit soort voedsel te vermijden.
Oefening regelmatig
Niet alleen bij gezonde mensen zal lichaamsbeweging heel goed zijn voor zieke mensen, ook als u hepatitis C heeft. Door een gezond gewicht te handhaven door regelmatig te oefenen, voorkomt u complicaties van een leverziekte zoals diabetes en hartaandoeningen.
Bovendien is lichaamsbeweging ook gebleken om de gemoedstoestand te verbeteren en stress te verminderen als gevolg van het blijven denken aan chronische ziekten die worden gehad.
U hoeft lange tijd niet zwaar te sporten, u hoeft slechts 30 minuten per dag te lopen om uw lichaam gezond en fit te houden ondanks hepatitis C.
Drink geen alcoholische dranken
Alcohol kan de conditie van uw hart sneller beschadigen, vooral bij mensen met hepatitis C. Alcohol kan ontstekingen en leververvetting veroorzaken.
Daarom moet u, als u bent gediagnosticeerd met hepatitis C, stoppen met de gewoonte om alcohol te drinken. Omdat het drinken van alcohol als u hepatitis C heeft alleen de conditie van uw lever verergert die door een chronische infectie is beschadigd.
